Bodywork adalah istilah yang luas untuk pelbagai jenis sentuhan terapeutik, termasuk urut , acupressure, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Terapi Craniosacral, Refleksologi, Reiki, dan banyak lagi. Terdapat hampir 300 kaedah urut dan badan, menurut Associated Bodywork & Massage Professionals, organisasi keanggotaan bagi ahli terapi urut dan pekerja kerjaya.
Bodywork termasuk teknik penyembuhan purba seperti Shiatsu dan urutan Thai , bersama dengan kaedah moden yang sering dinamakan selepas penyusunnya-Rolfing Structural Integration, The Feldenkraise Method, dan The Trager Approach.
Badan kerja berkisar dari kerja tenaga yang sangat lembut di mana ahli terapi menggunakan cahaya atau tidak ada sentuhan, seperti dalam Reiki, kadang-kadang modaliti tidak selesa seperti Rolfing Structural Integration. Dalam Rolfing klasik, satu siri sepuluh rawatan menggunakan manipulasi fizikal fasia untuk melepaskan corak memegang lama dan misalignments yang bertanggungjawab untuk banyak ketidakselesaan dan kesakitan kronik kita. Kaedah kerja badan lain adalah bertujuan untuk mengubah pola pergerakan badan supaya berfungsi lebih baik.
Kebanyakan jenis kerja badan berkongsi matlamat yang sama, seperti melegakan kesakitan, berfungsi fizikal yang lebih baik, lebih banyak kebebasan pergerakan, minda yang seimbang, dan rasa kesedaran tubuh, daya hidup dan kesejahteraan. Mereka juga menekankan penyertaan aktif dalam kesihatan dan kesihatan anda sendiri.
Perbezaan Antara Badan dan Urut
Untuk menjalani terapi urut, anda perlu menjadi ahli terapi urut berlesen (LMT) di kebanyakan negeri.
Ini termasuk urut Sweden dan pelbagai bentuknya termasuk urutan tisu yang mendalam , urutan perubatan, urutan sukan , urutan aromaterapi , urut batu panas, kehamilan atau urut pra-urut, dan juga urut kerusi.
Sesetengah modal kerja badan, seperti Feldenkraise Method dan Alexander Technique, mempunyai program latihan yang sama sekali berbeza tetapi tidak memerlukan lesen terapi urut.
Brennan Healing Science adalah program empat tahun dalam kerja tenaga yang menghasilkan anda Sarjana Muda Sains di Florida.
Sebaliknya, sesiapa sahaja boleh menjadi tuan Reiki dalam masa yang singkat. Posisi simbol dan tangan mudah dipelajari, dan keupayaan untuk melaksanakan rawatan disampaikan melalui "attunement" dari tuan Reiki yang lain. Di kebanyakan negeri, anda perlu mempunyai lesen untuk meletakkan tangan anda pada seseorang, jadi master Reiki mungkin juga ahli terapi urut berlesen (LMT).
Terdapat juga tahap latihan yang berbeza untuk pelbagai modaliti. Seseorang yang mengamalkan urutan Thai mungkin telah belajar bagaimana untuk mengamalkannya di tanah asal mereka, belajar dalam beberapa hujung minggu, atau menghabiskan bulan belajar di luar negara dengan tuan. Seseorang yang melakukan kerja-kerja badan mungkin atau mungkin bukan LMT. Jika seseorang memanggil diri mereka sebagai jurujual, tanyakan jenis latihan yang mereka ada, dalam modaliti apa, dan apa yang boleh anda harapkan semasa rawatan. Latihan formal, pengalaman bertahun-tahun dan hadiah semulajadi adalah penting dalam memilih ahli terapi urut atau badan pekerja. Mendapatkan cadangan peribadi mungkin cara terbaik untuk meneruskan.
Mengapa Dapatkan Badan?
Ramai orang beralih ke urut dan badan yang kerap kerana sakit kronik.
Anda mungkin mendapati bahawa ia memerlukan pelbagai kaedah kerja dan pengamal badan untuk mewujudkan perubahan yang berpanjangan. Seorang pengamal atau kaedah mungkin membawa anda ke titik tertentu, dan kemudian ia adalah masa untuk mencuba seseorang atau sesuatu yang lain. Dalam banyak cara, ia adalah laluan penyembuhan anda sendiri, dan anda perlu mengarahkannya sendiri.
Ramai orang mendapati bahawa ia boleh mengambil masa bertahun-tahun, walaupun penjagaan tetap sepanjang hayat, untuk mencapai dan mengekalkan manfaat urut dan badan. Mendapatkan satu urut di resort sekali atau dua kali setahun boleh berehat, tetapi ia tidak akan membatalkan kesakitan kronik atau menjaga tisu otot anda lembut dan responsif.