Urut Tisu Dalam Mencapai Ketegangan Otot Kronik
Urutan tisu yang mendalam ditujukan kepada struktur tisu yang lebih dalam dari otot dan fascia, yang juga dikenali sebagai tisu penghubung. Urut tisu yang mendalam menggunakan banyak pergerakan dan teknik yang sama seperti urut Sweden , tetapi tekanan pada umumnya akan lebih sengit. Ia juga merupakan jenis urut yang lebih fokus, kerana ahli terapi berfungsi untuk melepaskan ketegangan otot kronik atau "knot" (juga dikenali sebagai "adhesi.")
Pengembara biasanya berhati-hati dengan urutan tisu mendalam, tetapi kini pendulum telah beralih.
Urutan Sweden dilihat sebagai sesuatu untuk pemula dan wimps.
Akankah Urut Urut Dalam Hurt?
Ia tidak sepatutnya menyakitkan, tetapi ia mungkin sedikit lebih tidak selesa daripada urutan klasik Sweden . Anda harus berasa bebas untuk bercakap jika tekanan terlalu banyak untuk anda. Sekiranya tekanan lebih daripada yang anda dapat selesaikan, anda mungkin tidak sedarkan diri, menjaga tubuh anda dari kesakitan. Ini menjadikan lebih teruk untuk ahli terapi untuk mencapai keputusan.
Anda sentiasa lebih baik dengan kurang tekanan - hanya tekanan sebanyak yang anda boleh ambil semasa masih santai. Ia mengambil masa dan pengalaman untuk mengetahui dengan tepat di mana titik itu. Ia sering lebih mudah untuk mengetahui dengan tepat di mana itu jika anda bekerja dengan ahli terapi urut secara berterusan. Anda dapat mengetahui apa yang diharapkan daripada ahli terapi, dan mereka dapat mengenali badan anda. Anda juga membina kepercayaan supaya lebih mudah memberi maklum balas.
Ahli terapi menggunakan teknik yang berbeza, termasuk menggunakan tekanan dengan siku mereka.
Sesetengah mungkin lebih tidak selesa berbanding yang lain. Anda harus selalu berasa bebas untuk bercakap jika ada teknik yang anda tidak suka.
Selepas Urut Tisu Dalam
Penting untuk minum banyak air selepas urutan tisu yang mendalam untuk membantu menghilangkan asid laktik daripada tisu. Sekiranya anda tidak, anda mungkin sakit pada keesokan harinya.
Tetapi Ada kemungkinan bahawa anda mungkin merasakan sesak pada hari selepas urut tisu yang mendalam walaupun anda MENJAGA minum air. Ini hanya bermakna banyak produk buangan yang dikeluarkan dari tisu. Simpan air minuman. Kesakitan itu harus lulus dalam sehari atau lebih.
Berapa Cepat Adakah Saya Dapatkan Keputusan Dengan Urut Tisu Dalam?
Adalah penting untuk menjadi realistik tentang apa urutan tisu yang mendalam dapat dicapai. Ramai orang mahu menyingkirkan semua ketegangan yang mereka bangun di dalam badan mereka selama beberapa dekad, dalam satu sesi saja. Mereka meminta lebih banyak tekanan, memikirkan bahawa jika ahli terapi itu hanya mendorong cukup keras, mereka dapat menyingkirkan semua knot mereka dalam satu jam. Ini tidak akan berlaku.
Sebenarnya, menghancurkan knot kronik dan ketegangan yang dibina sepanjang hayat adalah terbaik dicapai dengan program bersepadu yang merangkumi senaman, kerja pada postur dan cara bergerak, teknik relaksasi dan program urut urut.
Akhirnya, walaupun tisu yang mendalam tentu bernilai, anda harus sedar bahawa gaya urut yang sihat seperti terapi craniosacral juga boleh menghasilkan pembebasan yang mendalam dan penyusunan semula dalam tubuh.