Urutan Untuk Dapatkan Apabila Anda Sedia Untuk Perubahan
Kebanyakan orang mahukan urut Sweden atau urut tisu yang mendalam apabila mereka pergi ke spa. Tetapi kadang-kadang ia baik untuk keluar dari rut anda dan mencuba sesuatu yang baru. Berikut adalah sepuluh urutan teratas saya untuk mencuba apabila anda berasa lebih mengembara.
Matthew Wakem / Imej Bank / Getty Images Urut Thai berlaku sepenuhnya berpakaian, pada tikar kapas yang tebal di atas lantai. Ahli terapi itu menggunakan peregangan pasif dan tekanan di sepanjang garis tenaga badan untuk meningkatkan fleksibiliti dan melegakan ketegangan otot dan bersama. Ahli terapi secara harfiah menggunakan seluruh tubuhnya semasa urut, jadi anda perlu selesa dengan sentuhan. Terbaik untuk penggiat spa yang berpengalaman!
02 dari 11
Urut Lomi-Lomi
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi adalah bentuk purba urutan Hawaii dengan komponen yang sangat rohani. Lomi-lomi berasal dari Hawaii dan biasanya ditemui di spa Hawaii, tetapi ia juga telah mengembara ke seluruh dunia. Secara tradisinya, lomi-lomi (kadang-kadang dieja lomilomi atau lomi lomi) diamalkan oleh ahli keluarga, penyembuh asli, pahlawan dan penjaga royalti.
Watsu adalah urut yang berlaku di dalam air. Matthew Wakem / Getty Images Watsu adalah jenis urutan yang sangat menenangkan yang berlaku di kolam watsu khusus yang dipanaskan pada suhu yang sama dengan badan anda. Anda dan ahli terapi urut kedua-dua memakai pakaian mandi, dan anda memakai terapung untuk membantu keapungan anda. Ahli terapung itu mengayuh anda, dan memintas anda melalui air, satu cara pertama kemudian yang lain, mengambil tubuh anda melalui satu siri stretchive pasang dan kelainan. Diadakan di dalam air suam sangat santai.
04 dari 11
Ashiatsu
Dengan Ashiatsu, ahli terapi memegang bar di atas dan memijat anda dengan kakinya. Anitra Brown
Seperti tisu yang mendalam? Ash i (kaki) atsu (tekanan) adalah cara untuk menerima lebih banyak kerja dengan mengurut dengan kaki seseorang. Ia lebih baik daripada bunyi. Selepas ahli terapi membasuh kakinya, dia berdiri di atas meja dengan anda, menyokong berat badannya dengan memegang bar selari yang dipasang di siling. Dia boleh melakukan kerja mendalam dengan menggunakan berat tubuhnya. Ia juga lebih selesa kerana tekanan itu tersebar di kawasan kaki yang lebih luas, tidak tertumpu pada jari atau siku. Ini sangat baik untuk kawasan yang ketat, terlepas seperti hujung belakang, betis dan belakang lengan anda.
Lava Shell digunakan untuk urutan yang dipanaskan dengan santai. Revolusi Spa Urut kulit lava adalah cara lain untuk mendapatkan haba. Terapis menggunakan cengkerang yang sangat digilap yang panas selama kira-kira satu jam disebabkan reaksi kimia galian, alga dan air garam di dalam cengkerang. Tekanannya ringan dan ahli terapi tidak perlu menukar kerang sekerap batu, jadi itu pengalaman yang sangat santai.
Shiatsu umumnya berlaku pada tikar empuk dengan pelanggan berpakaian lengkap. Getty Images: Aifos Shiatsu adalah satu lagi gaya badan badan Asia yang biasanya berlaku sepenuhnya berpakaian di atas lantai. Ia telah dibangunkan di Jepun dan menggunakan tekanan jari (kadang-kadang sedikit sengit!) Untuk memulihkan aliran tenaga yang sihat di seluruh badan.
Mii amo terletak di dalam kotak canyon dekat Sedona, dengan tebing batu merah menara di belakang spa. Anitra Brown Tidak, ia tidak memberitahu masa depan anda. Urutan psikik adalah satu bentuk kerja tenaga yang melibatkan kesedaran, dan apabila dilakukan dengan baik dapat memberi anda wawasan. "Ia sangat berguna sekiranya orang itu benar-benar berminat untuk mengenali diri mereka dengan lebih baik, bukan rawatan yang perlu anda lawati untuk dilayan," kata Bhadra Ruttiger, yang memberikan urutan psikik di Mii amo, A Destination Spa at Enchantment in Sedona , Arizona.
08 dari 11
Terapi Craniosacral
Masih: Getty Images Terapi craniosacral adalah sejenis sentuhan terapeutik yang menimbulkan ketidakseimbangan dalam sistem craniosacral - membran dan cecair yang mengelilingi dan melindungi otak dan saraf tunjang. Ia sangat lembut, tetapi boleh menghasilkan hasil yang besar.
Refleksologi biasanya tertumpu pada mata di kaki anda, tetapi memberi kesan kepada seluruh tubuh anda. Frederic Cirou / Getty Images Suka mempunyai kaki kamu digosok? Ahli terapi berfungsi terutamanya pada kaki anda, merangsang mata refleks di kaki, tangan dan telinga untuk menggalakkan kesihatan dalam organ tersebut melalui laluan energik badan. Apabila dilakukan oleh seorang pengamal yang mahir, refleksologi adalah rawatan yang sangat santai dengan manfaat yang dapat dirasakan di seluruh tubuh. (Sekiranya mereka kurang berkemahiran, anda akan berasa seperti anda mempunyai urutan kaki yang sangat panjang.)
Aromaterapi adalah penggunaan minyak keperluan untuk mencapai pelbagai kesan terapeutik. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapi adalah urut Sweden dengan minyak pati ditambah minyak urut. Minyak pati bau yang baik dan mempunyai kesan terapeutik pada badan dan minda. Pakar terapi urut biasanya meletakkan minyak di tangan mereka, cangkir mereka di bawah hidung anda untuk beberapa saat supaya anda dapat menyedut aroma yang indah, kemudian sapukan minyak ke badan anda.
Terapi Lastone memerlukan lebih banyak latihan berbanding urut batu panas. Dougal Waters / Getty Images Urut batu panas adalah yang terbaik pada musim sejuk. Ahli terapi itu menggunakan batu yang licin, bulat yang telah dipanaskan di dalam air sebagai lanjutan dari tangannya. Haba membantu memanaskan tisu otot dan sangat santai. (Selagi tidak terlalu panas!) Urut batu panas memerlukan banyak kemahiran, jadi kualiti boleh berubah secara meluas.