Jika idea pergi ke spa membuat anda gugup, anda tidak bersendirian. Ramai orang mempunyai pengalaman spa pertama mereka apabila mereka mendapat kad hadiah untuk spa seharian . Sesetengah orang tidak menggunakannya kerana mereka cemas tentang apa yang akan berlaku dan titik etika spa yang lebih baik .
Tetapi anda boleh berehat-secara harfiah! Kebimbangan utama yang paling besar biasanya mengambil pakaian anda untuk urut . Ini tidak sepatutnya menjadi kebimbangan, kerana di Amerika terdapat protokol yang sangat ketat untuk draping semasa urut .
Hanya bahagian tubuh anda yang sedang diusahakan terdedah. Selebihnya ditutupi dengan selimut dan selimut atau kadang-kadang tuala besar. Anda boleh menyimpan pakaian anda untuk jenis rawatan tertentu seperti refleksologi . Dan yang benar-benar pemalu selalu boleh mendapatkan rawatan wajah atau spa manicure dan pedikur.
Dan anda tidak perlu terlalu risau tentang mengetahui apa yang perlu dilakukan, kerana seseorang akan berada di setiap langkah untuk memberitahu anda ke mana hendak pergi, apa yang perlu dilakukan dan apa yang akan berlaku seterusnya.
Memilih Spa
Kebanyakan kita membuat keputusan berdasarkan kemudahan - apa yang dekat, dan dalam anggaran saya? Tetapi ada perkara lain yang perlu anda pertimbangkan. Cari kakitangan yang mesra, yang memelihara, dari orang yang ada di meja depan hingga ahli terapi urut, ahli estetik , juruteknik kuku, dan artis solekan. Sudah tentu, semua terapi perlu dilesenkan. (Jika rawatan benar-benar murah, ini mungkin salah satu sebab.)
Kakitangan yang terlatih bermula dengan orang di meja depan, jadi jika mereka tidak sopan melalui telefon-lupakannya.
Apabila anda tiba, anda ingin persekitaran yang tenang, santai dan direka dengan muzik yang menenangkan, pencahayaan yang rendah, dan aroma yang menyenangkan yang juga bersih dan bersih.
Sangat bagus jika anda boleh menemui peralatan khas seperti tab hidroterapi, tab pusaran air, bilik stim, sauna, kabinet stim, mandi Vichy, dan lain-lain, yang akan membantu anda meluangkan lebih banyak masa untuk berehat.
Menu spa yang baik harus menerangkan rawatan, dan kakitangan yang dapat menjawab sebarang pertanyaan secara terperinci. Ia sentiasa merupakan petanda yang baik jika spa meminta anda melengkapkan soal selidik pendedahan perubatan.
Apabila Ia Kali Pertama Anda di Spa
Sekiranya anda ingin mengetahui sama ada spa, anda boleh meminta lawatan sebelum membuat tempahan. Spa mungkin atau tidak dapat menampung anda, tetapi wajar untuk bertanya. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dicari .
Apabila anda menempah temujanji anda, beritahu penjaga spa itu lawatan spa pertama anda. Dia perlu mengambil masa yang diperlukan untuk menjawab apa-apa soalan yang anda ada: apa rawatan spa yang berbeza, apa yang mereka cadangkan untuk anda, apabila anda perlu tiba dan sebagainya. Rawatan spa yang paling popular adalah urut , rawatan muka , rawatan badan dan rawatan dan kuku rawatan spa .
Penjaga spa biasanya akan bertanya sama ada anda mempunyai pilihan untuk ahli terapi lelaki atau wanita. Jika anda mengatakan anda tidak mempunyai keutamaan, anda mungkin akan ditempah dengan lelaki. Tidak baik untuk menyatakan keutamaan anda. Kebanyakan orang berasa lebih selesa dengan seorang ahli terapi wanita, terutamanya pada mulanya
Pilih Rawatan Spa Anda
Rawatan spa asas adalah urutan , rawatan muka, rawatan badan , manikur dan pedikur .
Urut akan membantu anda berehat dan menghilangkan ketegangan otot. ( Urutan Sweden adalah tempat yang baik untuk pemula.) Rawatan muka adalah pembersihan muka yang mendalam, dan rawatan tubuh mengelupas dan melembutkan kulit pada badan anda. Kebanyakan spa menawarkan manikur dan pedikur juga.
Anda juga boleh menggabungkan perkhidmatan-urut dan rawatan badan adalah gabungan yang baik (mendapatkan rawatan badan pertama) atau urut dan muka (dapatkan urutan pertama). Kualiti ahli terapi menentukan kualiti rawatan. Dapatkan rujukan peribadi jika anda boleh. Juga, fikirkan sama ada anda lebih suka seorang ahli terapi lelaki atau wanita.
Sebelum awak pergi
Jangan makan sekurang-kurangnya sejam sebelum atau selepas urut anda. Minum banyak air selepas perkhidmatan anda untuk meningkatkan manfaat rawatan anda.
Tiba awal supaya anda mempunyai masa untuk menikmati sauna, stim atau pusaran air sebelum rawatan anda.
Sekiranya anda masuk ke pusaran air, mandi untuk menghilangkan klorin sebelum urut. Biarkan minda anda tenang sebelum rawatan anda. Walaupun kebanyakan spa mempunyai loker yang mengunci, anda mungkin ingin meninggalkan barang berharga di rumah.
Nikmati Pengalaman Spa anda
Kebanyakan orang tahu umumnya mengeluarkan pakaian anda untuk rawatan urut dan badan, tetapi anda dilapisi dengan kepingan atau tuala besar. (Baca lebih lanjut tentang kebogelan dan spa .) Santai - tiada siapa yang menghakimi badan anda. Ambillah nafas panjang, sebelum anda memulakan rawatan. Terangkan setiap otot dalam tubuh anda santai, dan hanya terbuka kepada pengalaman.
Berkomunikasi dengan ahli terapi anda. Jika anda mempunyai apa-apa maklum balas mengenai suhu atau jumlah tekanan, beritahu mereka. Anda boleh bercakap atau tidak, seperti yang anda suka - terapi biasanya akan mengikuti petunjuk anda. Apabila rawatan selesai, luangkan masa untuk perlahan-lahan mengintegrasikan semula, dan bukannya tergesa-gesa. Hujung 15% hingga 20% adalah sesuai.
Apabila anda pulang ke rumah, teruskan perasaan yang baik dengan menjaga diri anda. Kebanyakan spa menjual produk yang mereka gunakan tetapi tidak merasa tertekan untuk membeli, walaupun ia adalah idea yang baik untuk masuk ke dalam rutin penjagaan kulit yang betul di rumah.
Lebih banyak Asas Spa
Terdapat beberapa jenis spa . Yang paling biasa adalah spa hari . Berikut ialah petua tentang cara memilih spa hari yang tepat untuk anda dan memanfaatkan perjalanan anda ke spa seharian .
Pelancong spa kali pertama yang lain mempunyai pengalaman spa pertama mereka bercuti, di resort / spa hotel . Spa resort / hotel datang dalam pelbagai saiz dan gaya, dari penginapan peribadi kecil seperti The Harbor Inn di St. Michaels, Maryland, ke spa resort mewah yang berleluasa di Hawaii.
Orang yang berminat dengan penurunan berat badan atau melompat-memulakan gaya hidup kesihatan sering memilih spa destinasi yang menawarkan pengalaman spa yang merangkumi semua. Contohnya ialah Lake Austin Spa Resort atau Canyon Ranch .
Spa memberi pengalaman yang baik, memupuk, tetapi biasanya tidak murah. Terdapat banyak spa destinasi yang berpatutan.