Bagaimana Mempunyai Hari Spa Di Rumah
Hari spa di rumah adalah sesuatu yang anda boleh menikmati bersendirian atau dengan rakan-rakan. Untuk mencipta pengalaman spa, hari spa di rumah harus termasuk latihan, makanan yang sihat, rawatan spa yang memanjakan, rehat, dan masa untuk mendapatkan inspirasi. Berikut adalah beberapa idea untuk membantu anda membuat hari spa rumah yang membantu anda memulihkan semangat anda.
- Buat Rancangan Untuk Hari Spa Rumah Anda. Fikirkan tentang apa yang anda mahu dari hari spa rumah anda - sama seperti anda pergi ke spa sebenar. Adakah anda memerlukan masa untuk berehat, berehat dan memperbaharui? Fikirkan tentang bangun secara semula jadi dan memberi tumpuan kepada bentuk-bentuk senaman yang lebih senyap dan rawatan spa yang menenangkan.
Jika anda ingin mendapatkan tenaga semasa hari spa rumah anda, buat jadual yang lebih kuat. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengambil kenaikan lima batu itu. Anda boleh menjemput rakan dan melakukannya bersama-sama.
- Dapatkan Teratur Untuk Hari Spa Rumah Anda. Tarik bersama beberapa perkara yang mengatakan "spa" - jubah dan selipar, CD spa, lilin, seprai dan tuala bersih, pakaian latihan, DVD senaman kegemaran anda, semak badan, produk muka anda, dan perkara-perkara untuk memberi diri anda manicure dan pedikur. Ini akan membantu memberi inspirasi kepada anda seperti yang anda merancang hari spa rumah anda.
- Rancang Makanan Sihat. Buat menu spa rumah anda di sekeliling makanan yang sihat yang akan membantu anda makan dengan tenaga - telur putih telur putih dengan sayur-sayuran untuk sarapan pagi, dada ayam goreng, dan sayur-sayuran untuk makan tengahari, sup lentil, dan salad untuk makan malam. Anda boleh memasak ke hadapan atau membuat bahagian yang menyeronokkan atau hari spa rumah anda, terutamanya jika anda bersama kawan.
- Dapatkan Beberapa Latihan Semasa Hari Spa Rumah Anda. Anda boleh berjalan-jalan mengelilingi kejiranan anda, naik basikal, pergi ke gim tempatan, mengambil kelas yoga, menonton latihan DVD - apa sahaja yang bekerja untuk anda dan di mana anda tinggal. Anda boleh bangun awal, makan sekeping buah dan beberapa buah badam sebelum berjalan-jalan, kemudian lakukan sesuatu yang lain pada waktu siang. Berapa banyak dan jenis latihan yang anda ingin lakukan bergantung pada tahap kecergasan semasa anda.
- Beri Diri Anda Rawatan Spa Semasa Hari Spa Rumah Anda. Salah satu rawatan spa di rumah yang paling mudah adalah scrub badan dan mandi panas. Ini akan menjadi perkara yang baik untuk dilakukan pada sebelah petang. Ambil masa untuk berehat selepas itu. Anda juga boleh memberi diri anda muka rumah, atau melakukan kuku anda.
- Berikan Diri Anda Beberapa Waktu Tenang. Anda tidak perlu mendapatkan bantal dan "cuba" untuk bermeditasi. Hanya duduk diam selama beberapa minit dan perhatikan apa yang berlaku di dalam diri anda dan di sekeliling anda.
- Dapatkan Terinspirasi Semasa Hari Spa Rumah Anda. Spa biasanya mempunyai kuliah tentang kesihatan dan kesejahteraan, jadi anda mungkin mahu mengambil sedikit masa untuk membaca sesuatu yang memberi inspirasi. Buku-buku yang saya suka terutamanya termasuk "First You Row A Little Boat" dan "Gifts of the Sea".
- Rasa Cinta. Hari spa rumah anda adalah mengenai memanjangkan kasih sayang dan kebaikan kepada diri sendiri - dan lain-lain. Jika seseorang menyertai anda pada penghujung hari, pastikan mereka merasakan cinta itu.