Jika anda telah mendapat urut selama bertahun-tahun, anda mungkin bersedia untuk melampaui Sweden , tisu yang mendalam dan batu panas . Berikut adalah beberapa urutan yang menarik yang anda tidak pernah cuba - dan apa yang diharapkan apabila anda mendapatkannya.
01 dari 03
Urut buluh
Camilo Morales / Getty Images Jika anda meminta ahli terapi urut untuk lebih mendalam ... DEEPER .... Urut buluh adalah pilihan yang baik. Satu set alat buluh yang direka khas memberi ahli terapi leverage untuk pergi sedalam yang anda mahu, tanpa menggunakan siku. Anehnya, buluh memegang haba lebih baik daripada batu panas, yang membantu memanaskan otot untuk kerja yang lebih dalam.
Urut buluh adalah baik untuk atlet dan orang yang berotot berat yang mempunyai masa yang sukar mendapat tekanan yang cukup dari tangan dan siku sahaja. Batang buluh yang lebih besar menyampaikan sebatan panjang, sementara yang lebih kecil, batang kayu rotan yang padat sesuai di tapak tangan terapis untuk kerja yang lebih terperinci. Ahli terapi mengambil beberapa tongkat dengan kepala padat untuk pusingan menyegarkan bermain anda seperti gendang - langkah urut dikenali sebagai dikenali sebagai perkusi atau tapotement - sebelum membalikkan anda untuk pihak yang lain.
Jika paha anda ketat dan anda menginginkan kerja mendalam pada otot-otot besar ini, ini adalah rawatan anda. Bambu adalah alat yang hebat untuk melucutkan otot - teknik urut di mana tekanan yang mendalam digunakan sama ada dengan cepat atau perlahan - untuk menghapuskan perekat, atau tisu parut yang dipatuhi. Tetapi buluh tidak perlu urut yang mendalam, lebih mudah bagi ahli terapi untuk pergi ke sana dengan alat jika anda memintanya. Mungkin juga satu kali anda berkata ... "Tolong! Bersinar! "
02 dari 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Adakah anda pernah bertanya kepada seorang ahli terapi, "Bolehkah saya menyentuh perut anda?" Itulah maksudnya urut Cina yang dipanggil Che Nei Tsang, yang melibatkan mengurutkan organ dalaman anda. Ellen Ronis, ahli terapi urut selama 30 tahun, adalah salah satu daripada dua terapi yang menawarkan rawatan di Bodhi Spa di Hudson, New York. Che Nei Tsang bermaksud "bekerja dengan tenaga organ-organ dalaman." Ronin mengesyorkan kepada orang-orang dengan masalah usus / pencernaan, masalah kesuburan, parut pasca pembedahan dan sakit belakang.
Pemilik Bodhi Melinda Macchiaroli mencuba Che Nei Tsang setelah melahirkan sepasang kembar yang tiba agak lewat, dan cukup besar. "Saya benar-benar merasakan seperti organ saya semua berpindah," kata Macchiaroli. "Ellen memanipulasi organ saya dan pada dasarnya meletakkan semuanya kembali di mana ia perlu."
Rawatan itu dikatakan membantu melonggarkan dan menghalang penyumbatan fizikal dan energik dalam organ, di mana kita menyimpan "emosi yang tidak dapat dicerna," sementara ia bertenaga, menyegarkan dan menguatkan sistem dalaman. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mempunyai masalah utama. "Kadang-kadang ia hanya terasa baik untuk mempunyai organ-organ awak tidak dicabut dan tidak diketahui dan menghembuskan nafas secara mendalam," kata Ronis. "Rawatan ini boleh menjadi sangat santai."
03 dari 03
Terapi Siaran Myofascial
Stills / Getty Images Pernahkah anda mendapati otot anda mengetatkan kembali sebaik sahaja urut? Masalahnya mungkin dihadkan fascia - web berasaskan kolagen tisu penghubung yang menginterface dan mengelilingi struktur tubuh kita, termasuk tisu otot. "Apabila sihat, fascia adalah cecair dan otot slaid melepasi antara satu sama lain dengan mudah," kata ahli terapi urut Tony Schelin. "Dengan masa, kecederaan dan tekanan, fascia semakin sukar dan mula mematuhi."
Masukkan Terapi Pelepasan Myofascial (MRT), rawatan yang sangat berkesan tetapi tidak terkenal dengan para atlet dan penggemar urut. "Ia bukan urut pertama mereka," kata Schelin. Beliau bermula dengan memanaskan badan dengan urutan tradisional Sweden sebelum beralih kepada teknik MRT yang lebih perlahan dan lebih mendalam. Dia akan "menyentuh" seluruh badan semasa perkhidmatan, tetapi teknik MRT - yang melibatkan memegang fascia sehingga ia mula melembutkan - akan memberi tumpuan pada kawasan aduan, biasanya bahu dan belakang tetapi kadang-kadang pinggul, lutut atau pergelangan kaki.
Kerana ia memerlukan masa, Schelin mengesyorkan perkhidmatan selama 90 minit. "Ini teknik yang mendalam yang mengambil fascia dari keadaan yang kukuh dan mencairkannya ke dalam keadaan cair," kata Schelin. "Sebagai ahli terapi, saya dapat melihat perubahan fizikal." Satu bahu pelanggan telah membongkok di telinga ketika sesi bermula Sembilan puluh minit kemudian, bahunya telah jatuh dan kesakitannya hilang.