Di mana untuk Belajar Yoga di India
Yoga, sebagai sebahagian daripada agama Hindu, telah diamalkan di India selama berabad-abad sebagai cara membebaskan minda, badan, dan semangat. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yoga juga menjadi popular di barat, memberi inspirasi kepada peningkatan jumlah orang untuk datang dan belajar yoga di India dalam suasana tradisional. Terdapat banyak pusat yoga di India, yang menyediakan segala-galanya dari kursus mendalam kepada kelas drop-in yang fleksibel. Oleh kerana gaya yoga dan pendekatan pengajaran berbeza-beza di setiap pusat, penting untuk memberikan pemikiran yang betul kepada keperluan anda sebelum memohon.
Senarai sekolah yoga tradisional di India akan memberi anda gambaran tentang apa yang ditawarkan.
01 dari 07
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, dengan persekitaran gunung yang menakjubkan di bandar suci Rishikesh , adalah tempat yang menakjubkan untuk mempelajari yoga. Ashram dilengkapi dengan 1,000 bilik di kampus lapan hektar. Ia menjalankan program yang luas dari yoga pemula, warisan Veda, dan kerohanian, dan kursus latihan guru. Kelas harian juga dibuka kepada pelawat. Tarikan popular adalah Festival Yoga Antarabangsa yang berlangsung selama seminggu di ashram setiap bulan Mac. Ashram juga melakukan upacara perkahwinan India suci dan Ganga aarti setiap malam.
- Alamat: PO Swargashram, Rishikesh (Himalayas), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
- Tempoh Kursus: Dari dua minggu hingga satu bulan. Penginapan murah disediakan.
- Baca Lagi: 11 Rishikesh Ashrams Atas untuk Yoga dan Meditasi
02 dari 07
Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Yoga Mandiram diasaskan oleh anak lelaki "datuk" yoga moden - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya mengajar yoga kepada BKS Iyengar dan Sri K. Pattabhi Jois. Dia mengembangkan gaya yoga individu yang dikenali sebagai viniyoga , berdasarkan Hatha Yoga yang disesuaikan untuk memenuhi keperluan yang berbeza. Heart of Yoga adalah salah satu program yang paling popular di institut. Ia adalah 120 jam, empat minggu tanpa kediaman yang merangkumi aspek utama asana, pranayama, falsafah, meditasi, dan nyanyian. Vedic chanting dan pranayama (pernafasan) juga ditawarkan, bersama dengan Program Latihan Guru Antarabangsa 500 jam + istimewa.
- Alamat: Baru No.31 (Lama # 13) Fourth Cross Street, RK Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- Durasi Kursus: Dua hingga empat minggu.
03 dari 07
Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune
Institut terkenal ini menarik pelajar yoga serius dari seluruh dunia. Ia menjalankan kelas biasa di Iyengar Yoga (satu bentuk Hatha Yoga yang berfokus pada postur) untuk semua peringkat. Kelas khas juga diadakan untuk wanita, kanak-kanak, dan mereka yang mengalami masalah perubatan. Malangnya, boleh menunggu dua tahun untuk mendapatkan tempat di Institut. Oleh kerana Institut menekankan kajian mendalam yoga, pelajar juga perlu mempunyai pengalaman yang cukup lama dalam mengamalkan Iyengar Yoga.
- Alamat: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
- Tempoh Kursus: Satu bulan. Maksimum enam kelas boleh dihadiri setiap minggu. Penginapan tidak disediakan.
04 dari 07
Institut Ashtanga, Mysore
Terletak di Mysore dan dikendalikan oleh keturunan guru yang dihormati Sri Krishna Pattabhi Jois, yang mengajar yoga di sana dari tahun 1930-an hingga kematiannya pada tahun 2009, Ashtanga Institute menawarkan kelas - kelas yoga ashtanga yang intensif sepanjang tahun. Kelas adalah untuk pelajar yang serius, dan tempat-tempat yang banyak dicari. Ia perlu untuk memohon sekurang-kurangnya dua bulan lebih awal. Penginapan tidak disediakan tetapi terdapat banyak yang boleh didapati berdekatan.
- Alamat: # 235 8th Cross, Peringkat 3, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
- Tempoh Kursus: Minimum satu bulan, tidak lebih daripada enam bulan.
05 dari 07
Bihar School of Yoga, Munger
Sekolah Bihar ashram Yoga diasaskan pada tahun 1964 oleh Swami Satyananda Saraswati, seorang pelajar Swami Sivananda Saraswati (salah seorang guru yoga terbesar abad ke-20, yang mengasaskan Masyarakat Kehidupan Ilahi di Rishikesh). Ia adalah tempat sekolah yang sangat lama yang mengajar gaya hidup yogis penuh. Satyananda Yoga menggabungkan postur tradisional, pernafasan, dan meditasi. Walau bagaimanapun, jika anda menghadiri sekolah, anda akan mendapati bahawa postur jarang diamalkan di sana. Sebaliknya penekanannya adalah pada kerja (perkhidmatan) dan meditasi. Mereka lebih berminat untuk menghadiri kursus yoga akan lebih baik mendaftar di cabang Bihar Yoga Bharati, yang lebih terbuka kepada orang asing.
- Alamat: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
- Tempoh Kursus: Kursus kediaman selama empat bulan dalam Kajian Yogic, dari Oktober hingga Januari setiap tahun.
06 dari 07
Sivananda Yoga Vedanta Centres & Ashrams, Kerala dan Tamil Nadu
Sivananda Yoga Vedanta Centres dan Ashrams diasaskan pada tahun 1959 oleh Swami Vishnudevananda, seorang murid Swami Sivananda Saraswati. Ajaran didasarkan pada lima perkara yoga-postur, pernafasan, kelonggaran, meditasi, dan diet. Ashrams menawarkan kelas drop-in, serta kursus dalam yoga dan meditasi. Kursus yoga dan meditasi pemula sangat popular. Latihan Yoga dan Latihan Guru, yang menginap di ashrams, juga ditawarkan.
- Alamat: Neyyar Dam, daerah Trivandrum, Kerala. Ashram Sivananda di Madurai, Tamil Nadu, lebih kecil dan lebih intim. E-mel: yogaindia@sivananda.org
- Jangka Masa Kursus: Berjangkit dua hingga empat minggu.
- Baca Lagi: Adakah Sivananda Ashram di Kerala Worth Reputasi?
07 dari 07
Institut Yoga, Mumbai
Institut Yoga adalah pusat yoga tertua tertua di dunia. Ia ditubuhkan pada tahun 1918 oleh Shri Yogendraji, murid Shri Paramhamsa Madhavadasji (seorang tuan yoga terkenal dari Bengal). Institut ini, walaupun tidak dikenali sebagai beberapa pusat yoga India yang lain, menawarkan pelbagai kursus, bengkel dan kem kampus yang sangat baik. Kem kesihatan terapeutik adalah kepentingan tertentu. Tujuannya untuk mengatasi penyakit tertentu termasuk masalah jantung dan pernafasan, hipertensi, kencing manis, keadaan ortopedik, dan masalah berkaitan tekanan. Terdapat juga program khas untuk kanak-kanak dan wanita hamil.
- Alamat: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
- Durasi Kursus: Dari dua hingga 21 hari. Kelas yoga biasa juga diadakan.