11 Rishikesh Ashrams Atas untuk Yoga dan Meditasi

Rishikesh, bersama dengan Mysore , merupakan salah satu destinasi paling popular untuk yoga di India. Terdapat banyak ashrams, dan banyak gaya yoga dan meditasi, untuk dipilih. Oleh itu, penting untuk menyiasat yang paling sesuai dengan keperluan anda. Ketahui beberapa sebahagian daripada ashrams Rishikesh atas dan apa yang mereka ajar dalam artikel ini.

• 01 dari 11

  Parmarth Niketan

  Parmarth Niketan, di tebing sungai Ganges suci di Rishikesh, adalah salah satu pusat yoga utama di India dan ashram terbesar di kawasan itu. Ia mempunyai 1,000 bilik di kampus lapan ekar yang luas, dengan pelbagai kadar bergantung pada standard penginapan dan pemandangan. Penginapan awal hingga 15 hari dibenarkan. Dua kelas yoga dan tiga kali sehari termasuk dalam harga. Ashram juga menjalankan program yoga, warisan dan kerohanian Vedic, dan kursus latihan guru. Pelawat luar adalah dialu-alukan menghadiri kelas harian dengan memberi sumbangan. Malam ashram Ganga aarti sangat popular. Baca ulasan di Tripadvisor.

• 02 dari 11

  Sivananda Ashram

  Satu lagi pusat yoga di India, Sivananda Ashram diasaskan oleh Swami Sivananda dan dikendalikan oleh Persatuan Kehidupan Ilahi. Ajaran berasaskan lima perkara yoga - postur, pernafasan, kelonggaran, meditasi, dan diet. Kelas yoga dan meditasi percuma ditawarkan setiap hari. Walau bagaimanapun, penginapan (yang juga disediakan secara percuma, bersama dengan makanan) hanya tersedia untuk pencari rohani yang serius yang perlu memohon sekurang-kurangnya sebulan lebih awal. Ashram terletak berhampiran Ram Jhula, bersebelahan jalan utama. Baca ulasan di Tripadvisor.

• 03 dari 11

  Omkarananda Ganga Sadan

  Omkarananda Ganga Sadan, rumah tamu Omkarananda Ashram Himalayas, adalah rumah pusat yoga Yoga Patanjala Kendra. Kelas yoga Iyengar adalah keistimewaan di sana. Pusat ini terletak di kawasan Muni-ki-Reti di Rishikesh, di tebing sungai Ganges . Ia mempunyai ghat sendiri, dan aarti harian dilakukan. Harian (kecuali hari Ahad) kelas yoga terbuka untuk semua orang tetapi tempahan perlu dibuat bulan lebih awal untuk kursus yoga intensif. Kuliah di Bhagavad Gita juga ditawarkan. Penginapan berpatutan dan bersih, dan banyak bilik mempunyai pemandangan sungai.

• 04 dari 11

  Yoga Niketan

  Yoga Niketan ditubuhkan pada tahun 1964 oleh Swami Yogeshwaranand Paramahansa, seorang tuan rumah Raja Yoga yang terkenal yang menghabiskan sebahagian besar hidupnya di Himalaya. Ajaran-ajaran ashram tradisional ini, yang terletak di kawasan Muni-Ki-Reti di Rishikesh, hanya berdasarkan Laluan Lapan Lipat seperti Patanjali Yoga Shastra. Pelajar mesti mengikuti jadual yoga, meditasi, dan ceramah harian yang ketat. Ashram mempunyai 100 bilik yang selesa untuk pelajar, semuanya dengan bilik mandi peribadi dan air panas.

• 05 dari 11

  Sadhana Mandir dan Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

  Sadhana Mandir diasaskan pada tahun 1966 oleh Swami Rama, pengarang Living with the Himalayan Masters , dan banyak lagi buku rohani yang terkenal. Meditasi, dalam Tradisi Himalaya yang berusia 5,000 tahun, adalah tumpuan pengajaran di ashram ini. Ia mempunyai suasana taman yang tenang di tebing Sungai Ganges, tetapi jauh dari hiruk-pikuk Rishikesh. Pelbagai retreat disediakan, termasuk retret hujung minggu dan retret 10 hari yang lebih lama.

  Swami Rama Sadhaka Grama diasaskan oleh Swami Veda Bharati, murid Swami Rama. "Pencari spiritual kampung" ini menawarkan pengajaran meditasi dalam Tradisi Himalaya, dan juga pusat yang sangat dihormati untuk penyelidikan saintifik ke meditasi yogic. Penginapan, terhad kepada 100 tetamu pada satu-satu masa, disediakan dalam kotej mandiri yang sangat selesa. Terdapat jadual aktiviti harian termasuk meditasi, bernafas, dan yoga Hatha.

• 06 dari 11

  Swami Dayananda Ashram

  Asrama ini ditubuhkan pada tahun 1960 oleh Swami Dayananda Saraswati, seorang guru Vedanta yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dan sarjana Sanskrit. Terletak di persekitaran yang indah, sekitar 10 minit berjalan kaki dari kawasan Ram Jhula. Kursus kediaman tetap dianjurkan, dengan tumpuan kepada Bhagavad Gita dan Upanishad. Vedic chanting juga diajar semasa kursus. Di samping itu, guru-guru berkunjung melakukan pengunduran yoga Iyengar dan Hatha (sesuai untuk pemula dan pelajar perantaraan) di ashram. Lebih dari 150 bilik dengan bilik mandi bersambung disediakan untuk pelajar.

• 07 dari 11

  Phool Chatti

  Makna "Tanah Bunga", ashram Phool Chatti diasaskan pada akhir 1800-an (ya, sudah tua!) Dan terletak dalam suasana semula jadi yang menenangkan dari Laxman Jhula. Ashram terkenal dengan program yoga dan meditasi selama tujuh hari. Ajaran mengajar pada spektrum penuh jalan yogic dan kehidupan ashram, bukan hanya asana (postur). Pelajar akan mengalami meditasi, pernafasan (pranayama), pembersihan, nyanyian, mauna (berdiam diri), puja (ibadah), kirtan (nyanyian suci), dan aspek penting lain dari laluan yogic. Terdapat peluang untuk berjalan-jalan meditasi di kalangan alam semulajadi juga.

• 08 dari 11

  Anand Prakash Ashram

  Anand Prakash Ashram ditubuhkan pada tahun 2007 oleh suami dan isteri Chetana Panwar (seorang wanita Kanada) dan Yogirishi Vishvketu (yang mempelajari Hatha dan Raja yoga, dan seni penyembuhan Veda, di utara India sejak zaman kanak-kanak). Mereka menawarkan gaya yoga mereka sendiri yang dikenali sebagai Akhanda Yoga, yang mempunyai ajaran non-sektarian dari pelbagai sumber dan keturunan. Ia menggabungkan urutan seimbang asana, pranayama, relaksasi, mantra dan meditasi, serta perbincangan dan pembacaan mengenai gaya hidup yogis dan falsafah yoga. Pelajar boleh tinggal di ashram, tinggal di tempat lain dan menghadiri semua aktiviti, atau hanya menghadiri kelas drop-in. Ashram juga menjalankan program Latihan Guru Yoga 200 jam dan 500 jam, dan kelas memasak Ayurvedic. Ia terletak di kawasan Tapovan. Baca ulasan di Tripadvisor.

• 09 dari 11

  Himalayan Yog Ashram

  Terletak di atas bukit dari Anand Prakash, kompak Himalayan Yog Ashram telah ditubuhkan pada tahun 2012. Ia akan merayu kepada pelajar yang ingin mengalami gaya hidup yogic yang lengkap dalam suasana peribadi, dan sesuai untuk mereka yang mencari pengalaman transformasi . Program ini terdiri daripada kombinasi postur, pernafasan, meditasi, ajaran rohani, dan makanan organik Ayurvedic organik. Walau bagaimanapun, ia kurang mengenai postur dan lebih lanjut mengenai perjalanan dalam. Program penyembuhan Ayurvedic untuk detoksifikasi dan tekanan juga ditawarkan. Terdapat hanya enam bilik tetamu, masing-masing dengan bilik mandi peribadi. Penginapan enam, 13, 20, atau 27 malam adalah mungkin. Selain ajaran, para tetamu memuji ashram ini untuk makanan yang lazat, persekitaran yang tenang, dan tuan rumah yang ramah. Baca ulasan di Tripadvisor.

• 10 daripada 11

  Sekolah Meditasi Warisan Shree Mahesh

  Jika fokus anda lebih kepada meditasi daripada yoga, Shree Mahesh Heritage Meditation School menawarkan kursus latihan guru meditasi 300 jam, serta meditasi dan meditasi meditasi untuk kursus pemula. Pendekatan sekolah didasarkan pada teks Veda, dan anda juga akan belajar tentang yoga, Ayurveda, penyembuhan hidup, dan perkembangan rohani. Di samping itu, terdapat Program Kesihatan Cara Hidup Sokongan Kesihatan yang bukan kediaman yang mengajar pilihan yang sihat mengenai diet, senaman dan gaya hidup yang lain yang dapat diterapkan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Pengasas Ram Gupta mempunyai ijazah dalam Ilmu Penyembuhan Semula Alam dan Ijazah Sarjana dalam Yoga dan Meditasi, serta lebih dari 20 tahun pengalaman yang beragam di India dan di peringkat antarabangsa.

• 11 dari 11

  Osho GangaDham Ashram

  Asrama Osho GangaDham terletak di Sungai Ganges di Brahampuri, sekitar 10 minit pemanduan dari kawasan Laxman Jhula di Badrinath Road. Pelbagai jenis amalan Meditasi Aktif Osho diajar di ashram, dan kem meditasi ditawarkan sepanjang tahun. Sebagai alternatif, anda boleh mendengar wacana, atau melakukan apa-apa tetapi berehat di sana. Penginapan terdiri dari asrama hingga bilik peribadi mewah.