Mata pencetus adalah titik yang menyakitkan dalam tisu otot yang memancarkan kesakitan ke kawasan lain. Titik pencetus adalah petunjuk bahawa badan telah mengalami beberapa bentuk disfungsi fisiologi, seperti sikap lemah, tekanan mekanik berulang, ketidakseimbangan mekanikal seperti kaki panjang yang berlainan, atau trauma akut. Satu ciri unik mata pencetus adalah bahawa mereka hampir selalu merujuk kesakitan kepada bahagian lain badan.
Mata pencetus adalah sebahagian daripada mekanisme perlindungan badan anda, refleks pertahanan penting yang menjadikan tubuh anda selamat. Masalah berlaku apabila refleks menyala atau tidak dimatikan - menyebabkan kesakitan dan kekakuan yang berterusan.
Terapi titik pencetus adalah teknik di mana titik pencetus terletak dan dimanipulasi untuk mengurangkan kesakitan dan "nyahaktifkan" titik. Teknik ini kadang-kadang juga dikenali sebagai terapi titik pencetus myofascial. ( Myo bermaksud tisu otot, dan fasia adalah tisu penghubung di dalam dan di sekelilingnya.)
Apakah Terapi Titik Terapi Adakah?
Terapi titik pencetus dapat mengurangkan kesakitan, meningkatkan pergerakan, dan membolehkan otot melembutkan, memanjangkan, dan menjadi lebih kuat. Tekanan sederhana perlu digunakan semasa merawat titik pencetus. Jika ahli terapi menekan terlalu keras, anda akan tegang terhadap tekanan, dan otot tidak akan berehat.
Terapi titik pencetus pada dasarnya melibatkan pemampatan iskemik, cara yang lembut dan tidak invasif untuk menyahaktifkan mata pencetus, dan regangan.
Teknik pencetus titik pencetus mungkin agak tidak selesa tetapi ia tidak boleh menyebabkan kesakitan. Malah, otot-otot dalam kesakitan cenderung tegang, jadi menyebabkan kesakitan akan menghalang teknik yang berfungsi dengan betul. Jika ia menyakitkan terlalu banyak, anda akan mula menegangkan otot anda dalam respon perlindungan.
Semasa terapi titik pencetus, ahli terapi urut mengesan titik pencetus dengan menekan pada tisu otot dengan jari (palpation) atau dengan mengambil serat otot dalam cengkaman penggilap.
Apabila titik pencetus terletak, ahli terapi menggunakan tekanan sehingga kesakitan secara beransur-ansur hilang.
Menerapkan Tekanan untuk Membaiki Semula Otot
Ahli terapi meminta anda untuk menilai intensiti ketidakselesaan pada skala satu hingga sepuluh, dengan satu yang "tidak atau sangat sedikit ketidakselesaan" dan sepuluh "yang luar biasa". Terapi menggunakan tekanan, secara beransur-ansur meningkat sehingga anda mencapai tahap ketidakselesaan sebanyak lima atau enam. Pakar terapi kemudian memegang tekanan mantap sehingga ketidakselesaan itu mengurangkan kira-kira tahap dua. Kemudian dia menggunakan lebih banyak tekanan, memegangnya semula sehingga tahap ketidakselesaan turun. Apabila tahap ketidakselesaan mencapai "dua," titik dianggap dinyahaktifkan.
Sekiranya titik tidak bertindak balas terhadap tekanan dalam masa satu minit, ahli terapi harus mundur, kerana ia tidak mungkin menjadi titik pencetus.
Ada, tetapi tidak banyak spa menawarkan terapi pencetus titik. Ada ahli terapi yang menggabungkan terapi pencetus ke urutan tisu dalam , tetapi tidak banyak spa di mana terapi titik pencetus berada di menu. Adalah lebih mudah untuk mencari seorang pengamal individu melalui Persatuan Kebangsaan Myofascial Trigger Point Therapists.
Pakar terapi mata pencetus myofascial (MTPT) terus berjalan dengan memenuhi keperluan pendidikan yang berterusan.
Ramai yang disahkan Lembaga (CMTPT) dan dilatih dalam program khusus yang melebihi 100 jam dan ramai yang mempunyai lebih dari 600 jam latihan dalam Myofascial Trigger Point Therapy berdasarkan Doktor Travell dan teks perubatan Simons. CMTPT (biasanya) menunjukkan Sijil Kebangsaan oleh CBMTPT.
Apa yang Harus Anda Ketahui Terapi Terapi Mata
Ia digunakan untuk merawat titik-titik pencetus yang menyakitkan yang menyebabkan kesakitan dirujuk.
Ia mengambil sedikit masa untuk mendapatkan otot dalam keadaan itu, dan ia mungkin mengambil lebih daripada satu urut untuk menyingkirkannya.
Titik-titik ini selalunya adalah kawasan "memegang" kronik dan anda perlu belajar bagaimana untuk bergerak dengan cara yang berbeza untuk memastikan mereka tidak berulang.
Ia boleh menjadi tidak selesa tetapi perlu memberi kelegaan yang berkekalan.
Otot biasa tidak mengandungi kumpulan serabut otot atau titik pencetus.