Tips untuk Mendapatkan Kebanyakan Daripada Urut Anda
Pernahkah anda membuat temujanji untuk mendapatkan urut dan menghabiskan lima belas menit pertama menenangkan kerana anda tidak sampai di sana cukup awal? Mungkin mengambil masa lebih lama untuk sampai ke spa dari bilik anda daripada yang anda harapkan, atau meja depan lebih lambat daripada yang anda harapkan. Apa pun alasannya, ke sana sedikit lebih awal akan mengurangkan tahap tekanan anda dan menjadikan urut anda lebih menyeronokkan.
Sama ada anda baru untuk urut atau pengembara spa yang berpengalaman, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan yang terbaik dari urut anda.
- Pertama, jangan makan makanan berat atau minum alkohol sebelum sesi urut.
- Tiba jauh sebelum pelantikan anda - sekurang-kurangnya lima belas minit di spa seharian, atau lebih lama lagi untuk spa resort. Ia akan memberi anda masa untuk mendaftar masuk dan berehat sebelum rawatan spa anda. Sekiranya anda sampai di sana hanya lima minit sebelum ini, anda mungkin salah mengira dan terlepas beberapa masa rawatan anda. Juga, jika anda telah bergegas, anda perlu meluangkan masa untuk menenangkan diri. Ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk berehat.
- Mendapat ke sana lebih awal juga memberi anda masa untuk memanfaatkan kemudahan sauna likethe, mandi wap atau tab mandi panas. Menggunakan kemudahan itu akan memanaskan otot anda dan memudahkan ahli terapi untuk mencapai hasil. Jika tab mandi panas mempunyai air berklorin, pastikan mandi sebelum urut anda. Jika mereka mempunyai pancuran mandian tetapi tiada stim atau sauna, anda hanya boleh berehat dengan pancuran mandian air panas.
- Kebanyakan urut berlaku bogel, tetapi anda sepenuhnya terbungkus sepanjang masa. Sekiranya anda tidak mahu mengeluarkan semua pakaian anda, pakai pakaian yang anda selesa akan memakai semasa urut dan akan membolehkan ahli terapi urut menyentuh dan menggerakkan kawasan badan anda yang anda harapkan perlu dilakukan.
- Bersikap terbuka dan terbuka kepada pengalaman dan kepercayaan dalam profesionalisme ahli terapi.
- Komunikasi yang baik adalah penting. Sebelum sesi itu, biarkan ahli terapi urut anda mengetahui keperluan anda. Semasa sesi urut, laporkan sebarang ketidakselesaan, sama ada dari urutan atau apa-apa lagi - suhu bilik, jumlah muzik, lampu, dan sebagainya. Jangan ragu untuk memberikan maklum balas mengenai jumlah tekanan, kelajuan pergerakan, dan lain-lain.
- Jangan risau untuk membincangkan sebarang kebimbangan atau kebimbangan. Pakar terapi urut anda adalah profesional yang berdedikasi untuk melakukan yang terbaik untuk membantu anda merasa selesa.
- Sesetengah orang suka bercakap semasa sesi urut, sementara yang lain masih diam. Jangan ragu untuk melakukan apa yang umum tukang terapi urut akan mengikuti petunjuk anda.
- Pernafasan yang mendalam membantu anda berehat. Orang sering berhenti bernafas apabila mereka merasa cemas atau kawasan sensitif diurut. Jika ini berlaku, biarkan diri anda bernafas.
- Mengetatkan semasa urut itu tidak produktif. Biarkan ahli terapi urut anda tahu jika ini berlaku. Mereka boleh menyesuaikan teknik urut atau membantu anda berehat.
- Jika pemikiran anda berlumba, cubalah untuk menenangkan fikiran anda dengan mengikuti tangan tukang terapi urut. Fokuskan bagaimana sentuhan itu terasa.
- Sekiranya berlaku apa-apa semasa urut yang kelihatan tidak sesuai, tanyakan ahli terapi urut untuk berhenti. Anda juga berhak untuk mengakhiri sesi tersebut.
- Sekiranya anda pening atau cahaya diteruskan selepas urut, jangan turun meja terlalu cepat.
- Minum air tambahan selepas urutan.
- Membolehkan untuk beberapa waktu yang terbuka dan tenang selepas sesi urut anda. Ia membantu badan anda menyerap hasilnya.
- Urut mempunyai manfaat terbesar dari masa ke masa. Kesan terapeutik urut adalah kumulatif, jadi lebih sering anda mendapat urut, lebih baik anda akan merasa dan lebih cepat tubuh anda akan bertindak balas.