Adakah anda pernah diam ketika urut menyebabkan anda sakit? Menurut laporan Coyle Hospitality pada Konsumer Spa, 40% orang mengatakan pengalaman mereka yang paling teruk di sebuah spa sedang dalam kesakitan. Aduh! Itu nombor yang tinggi untuk tempat yang sepatutnya membuatkan anda berasa lebih baik.
Kenapa begitu? Pertama, terdapat ramai orang yang tidak berpengalaman yang mendapat urutan. Mereka berada di spa untuk kali pertama , mungkin dengan sijil hadiah spa.
Mereka tidak tahu apa yang diharapkan atau urut apa yang sepatutnya dirasai. Mereka tidak pasti diri mereka sebelum mereka mendapat meja urut.
Dan apabila ahli terapi urut pergi sedikit terlalu mendalam untuk mereka, mereka berfikir ahli terapi adalah "pakar" dan tahu apa yang mereka lakukan. Mereka tidak mahu mengatakan apa-apa kerana merasa kritikal- "Hei! Saya tidak suka apa yang kamu lakukan!" Walaupun ahli terapi bertanya, "bagaimana tekanannya?" Mereka menjawab, "tidak apa-apa." Apa yang mereka maksudkan adalah, "Saya dapat bertahan selama satu jam."
Ahli terapi urut yang baik boleh membaca bahasa tubuh anda, tetapi mereka tidak boleh membaca fikiran anda. Urut adalah perkongsian terapeutik, jadi jika ada sesuatu yang menyakitkan atau tidak menyenangkan, anda perlu bersuara. Sekiranya tekanan keseluruhannya terlalu dalam, katakan, "Bolehkah anda menggunakan sedikit tekanan sedikit?" Jika secara keseluruhannya baik-baik saja, tetapi mereka sampai ke tempat yang lebih lembut daripada biasa, katakan sesuatu seperti, "itu lebih sedikit daripada tubuh saya boleh mengambil di sana." Semua orang berbeza, dan anda perlu menghormati apa yang terasa sesuai untuk anda.
Terdapat juga perbezaan antara kesakitan "baik" dan "buruk". Bagi pemula, urut tidak boleh menyakitkan. Anda masih mengenali badan anda dan apa yang anda suka. Tetapi kadang-kadang terapi akan pergi lebih dalam untuk mendapatkan otot untuk melepaskan. Ia boleh menjadi sedikit tidak selesa dalam jangka masa pendek-tidak cukup sakit, tetapi sengit-tetapi anda berasa lebih baik selepas itu.
Akhirnya, sesetengah orang menjangkakan terlalu banyak dari satu urut. Tetamu keras-as-rock mahukan keajaiban selama satu jam dan terus memberitahu ahli terapi untuk menggunakan lebih banyak tekanan. Dalam pergi ahli terapi dengan siku! "Adakah itu cukup untuk anda?"
Urut paling berjaya apabila anda mendapatnya secara teratur, jadi tisu otot belajar bagaimana untuk berehat dan bertindak balas terhadap sentuhan. Tetapi menurut kajian yang sama, hanya 60% daripada responden mendapat hanya satu hingga empat urut setahun. Beberapa urut setahun tidak cukup untuk membatalkan semua ketegangan kronik yang kebanyakan kita memegang.
Sekiranya anda mendapat dua urut sebulan, anda akan berada dalam kumpulan elit - hanya 4% daripada responden - yang mendapat lebih daripada 20 urut setahun. Kemudian, jika anda merasa sedikit tidak selesa di atas meja, anda akan tahu anda bertanggungjawab. Dan anda boleh memberitahu mereka untuk mundur bila-bila masa yang anda mahu.