Kerja Selulase, Tetapi Diet Bersih, Berus Kulit, dan Latihan Boleh Membantu
Apabila bersiap untuk bercuti musim panas, ketakutan untuk mendedahkan selulit dapat meletakkan peredam pada senarai pembungkusan baju renang anda. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pilihan untuk menyingkirkan selulit, termasuk pelantikan tempahan untuk urutan pengurangan selulit semasa anda dalam perjalanan.
Selulit adalah koleksi sel lemak yang tertumpu pada lapisan tengah kulit, di mana mereka menarik pada tisu penghubung untuk mencipta permukaan kulit yang tidak menarik dan terputus.
Sehingga baru-baru ini, kebijaksanaan perubatan konvensional adalah bahawa tiada apa yang boleh dilakukan untuk menyingkirkan selulit.
Itu telah berubah dengan rawatan laser baru yang dikenali sebagai Cellulase, yang boleh menyingkirkan pembedahan selulit. Hasilnya mengagumkan, tetapi prosedurnya mahal-biasanya $ 5,000 hingga $ 7,000, menurut Cynosure, syarikat yang membuat mesin itu.
Jika anda ingin menghilangkan selulit yang ditakuti-juga dikenali sebagai "peha keju kotej" -diri bukan sahaja. Hampir 90 peratus wanita mempunyai selulit menurut Howard Murad, MD, pengarang "Penyelesaian Selulit: Program Doktor untuk Kehilangan Gumpalan, Gumpalan, Gendang, dan Tanda Regangkan." Nasib baik, ada beberapa cara untuk mengurangkan selulit dengan prosedur perubatan yang mahal, termasuk menggunakan terapi urut.
Mengurangkan Selulit Dengan Terapi Urut
Sekiranya anda tidak mahu perbelanjaan, invasensi, atau kesulitan Cellulase, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menyingkirkan selulit itu sendiri, menurut Dr. Murad, pakar kulit dermatologi dan profesor klinik profesor dermatologi di Universiti California.
Cellulite berkembang melalui empat peringkat dan lebih cepat anda mula merawat selulit anda, lebih banyak kejayaan anda akan ada.
Untuk menghilangkan selulit, Dr. Murad mengatakan anda perlu menguatkan dan menghidratkan sel-sel badan anda dan tisu penghubung dalam badan anda, yang boleh dicapai melalui terapi urut serta mengubah diet, rejim latihan, dan pengambilan air.
Selain itu, urut saliran limfa manual dianggap sebagai rawatan yang berguna untuk selulit.
Urut selulit berfungsi untuk mengurangkan selulit dengan menggulung dan menyedut bahagian badan yang berlainan untuk mengembalikan sirkulasi dan aliran nutrien ke kawasan masalah. Walaupun rawatan teratur tidak dapat sepenuhnya membersihkan selulit, terutama kerana ia menjadi lebih maju, ia dapat membantu mencegah kemerosotan tisu dan mengurangkan kedua-dua kesakitan dan bengkak.
Walaupun semasa melakukan perjalanan, anda boleh melakukan sebahagian dari kerja urut sendiri dengan membersihkan kulit anda setiap hari, sebaik sebelum mandi, untuk merangsang aliran darah dan limfa, membuang sel kulit mati, dan menggalakkan pertumbuhan sel baru. Anda juga harus mandi di mandi air rumput yang hangat dan hangat untuk menambang semula dan meningkatkan peredaran, idealnya tiga kali seminggu. Selepas anda selesai mandi, anda juga boleh memohon minyak penting ke kawasan masalah untuk merangsang sistem peredaran dan limfa.
Walaupun teknik dan rutin urut profesional dan peribadi ini tidak akan membuat selulit anda hilang sama sekali, ia akan mengurangkan jika anda membuat perubahan gaya hidup penting juga-terutamanya apabila anda berada di jalan raya.
Perubahan Gaya Hidup yang Membantu Menghilangkan Selulit
Apabila perjalanan, pengambilan makanan dan air boleh menjadi satu cabaran, jadi sangat penting untuk ingat untuk minum banyak air untuk menghidratkan badan anda dan mengeluarkan sebarang toksin.
Lapan hingga 10 gelas sehari disyorkan, tetapi anda perlu membungkus botol air yang besar jika anda bercadang untuk melakukan aktiviti berat seperti hiking atau backpacking.
Di samping itu, anda harus mengelakkan toksin seperti alkohol dan rokok yang berlebihan, yang membebankan sistem limfatik badan anda. Ini adalah salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk kesihatan keseluruhan anda, dan ini membantu menghilangkan selulit.
Anda harus memperbaiki tabiat makan anda untuk memasukkan lebih banyak makanan organik (yang mengandungi toksin yang lebih sedikit) dan mengelakkan makanan ringan, soda, makanan yang diproses, warna dan rasa buatan, dan lemak tepu seperti mentega serta gula dan garam, yang meningkatkan pengekalan cecair. Perjalanan ke spa detox atau spa kesihatan boleh membantu anda membuat beberapa perubahan ini.
Satu lagi cara untuk mengurangkan selulit tanpa rawatan perubatan adalah mengambil suplemen Glucosamine, yang membantu badan anda membaiki dermis dan tisu penghubung, rawatan selulit yang berkesan.