Gearing for a Trek in Nepal, Senarai Pembungkusan, Item Penting
Pelancongan bebas di Nepal sangat menggembirakan, tetapi bersiap untuk memukul Himalaya boleh menjadi menakutkan. Dari permit dan penerbangan gunung untuk menentukan cara mencari trekking dan rawatan air untuk kehidupan di laluan: banyak penyediaan diperlukan untuk pengalaman yang selamat dan berjaya.
Walaupun menyewa sebuah syarikat trekking menghilangkan beberapa tekanan pra-perjalanan, kualiti berbeza secara meluas. Nasib perjalanan anda akan sangat bergantung pada personaliti panduan anda dan seberapa baik anda dapat bersama dengan kumpulan.
Gunakan panduan ini untuk bersiap sedia untuk perjalanan besar anda. Walaupun anda akan menyertai lawatan, senarai trek trekking untuk Nepal masih akan memastikan pengalaman yang lebih baik di laluan itu. Baca semua tentang tiba di Kathmandu dan apa yang diharapkan.
Dapatkan Permit Trekking di Kathmandu
Anda memerlukan kad TIMS (Sistem Pengurusan Maklumat Trekkers) dan permit untuk kawasan trekking anda - sama ada untuk Taman Negara Sagarmatha (Everest), Annapurna, atau taman negara / kawasan lain. Pejabat Pusat Perkhidmatan Pelancong mengeluarkan permit dan terletak di Kathmandu sekitar 25 minit berjalan kaki dari kawasan Thamel.
Permit diproses di tapak, tetapi kaunter menyimpan jam yang berbeza. Kad TIMS: 7 pagi hingga 7 malam; untuk taman taman nasional: 9 pagi hingga 2 petang ditutup pada hari Sabtu. Sekiranya anda masih perlu mendapatkan semua permit anda, bercadang untuk tiba di pejabat sekitar pukul 8:30 pagi untuk membuat kerja kertas selesai dan menjadi lebih awal apabila kaunter dibuka.
Jika mengembara ke Kem Bas Everest , anda memerlukan kad TIMS dan permit untuk Taman Negara Sagarmatha.
Kos bagi permit trekking di Nepal:
- Kad TIMS: US $ 20
- Taman taman nasional (satu untuk setiap taman yang anda lawati): US $ 30 setiap satu
- Bayaran kawasan pemuliharaan Annapurna (hanya jika pergi ke kawasan ini): US $ 20
Permit untuk kawasan terhad seperti Mustang jauh lebih mahal dan boleh disusun kes mengikut kes di pejabat.
Apa yang anda perlukan:
- Salinan pasport (walaupun, mereka mungkin bersedia melakukannya di sana)
- Dua gambar pasport
- Mata wang untuk membayar yuran (dolar AS atau rupee Nepal)
- Jadual perjalanan yang sukar di mana anda akan menjadi trekking dan berapa lama. Ini tidak semestinya diteliti.
- Banyak kesabaran jika pejabat sibuk
Nota: Kadang-kadang para pengembara solo dipaksa untuk tidak pergi bersendirian. Walaupun keselamatan disebut sebagai kebimbangan utama, wang sering menjadi motivasi. Ejen-ejen di kaunter-kaunter itu mungkin cuba menjual kepada anda panduan atau lawatan dari perniagaan keluarga mereka.
Walaupun secara teknikal anda boleh menunggu dan berurusan dengan mendapatkan permit anda dari pusat pemeriksaan semasa di laluan, jangan salah: anda akan diperiksa untuk satu - mungkin lebih daripada sekali! Mendapatkan akses kepada wang semasa trekking boleh menjadi kesakitan yang serius, anda memerlukan gambar pasport, dan pos pemeriksaan mungkin atau mungkin tidak mempunyai perubahan. Di rantau Annapurna, anda akan dicaj dua kali untuk mendapatkan permit anda di laluan itu.
Elakkan masalah yang berpotensi dengan mendapatkan permit yang diperlukan dari pejabat di Kathmandu dan bukannya sekali di laluan yang mana anda harus lebih peduli dengan mendapatkan dal baht seterusnya !
Mencari Trekking Gear di Kathmandu
Thamel begitu penuh dengan kedai-kedai trekking yang gelap dan sempit yang memilih di antara mereka boleh menjadi sangat menggembirakan.
Gigi yang basah, kedua-duanya digunakan dan baru, tergantung di ruang yang penuh sesak. Terdapat tawaran yang boleh dijumpai, tetapi anda perlu menggali mereka. Sesetengah pekerja kedai mungkin tidak sabar-sabar untuk menangani kebimbangan anda. Harga jarang disenaraikan, jadi anda perlu tawar-menawar keras untuk gear yang disebut-sebut sebagai otentik apabila jelas ia adalah palsu murah.
Anda akan menemui penyebaran kedai-kedai pakaian sebenar yang menjual gear asli yang asli di samping Tridevi Marg di Kathmandu. Harga hampir sama - atau lebih mahal - daripada yang ada di kedai Barat seperti REI.
Petua: Dapatkan seberapa banyak gear anda mungkin dari kedai yang sama. Membuat satu pembelian pukal dan bukan beberapa pembelian kecil dalam perjalanan kembali akan memberi anda kuasa perundingan jauh .
Sesetengah gear yang lebih besar, mahal boleh disewa jauh lebih murah daripada yang boleh dibeli.
Deposit anda akan dibayar balik tolak bayaran sewa harian yang munasabah sebaik sahaja anda membawa barang-barang tersebut kembali dalam keadaan baik. Nasib baik, mereka tidak perlu dibasuh untuk dikembalikan. Pertimbangkan menyewa jaket, beg tidur, dan khemah jika anda memerlukannya.
Walaupun pertaruhan paling selamat untuk membeli peralatan anda di Kathmandu sebelum menuju ke pergunungan, Namche Bazaar dan Pokhara mempunyai banyak peralatan trekking - kedua-dua digunakan dan baru - untuk dijual di beberapa kedai yang betul dan pasar yang hodgepodge. Harga adalah setanding dengan orang-orang di Kathmandu.
Pertimbangan Gear untuk Trekking di Nepal
- Boots Hiking: Sepatu gear paling penting di trek Nepal anda adalah kasut kembara anda. Atas sebab ini, bawa pasangan yang baik sudah hancur dari rumah. Jangan risau sepanjang hayat ke bot palsu yang terpisah atau menyebabkan lepuh yang menyakitkan yang meletakkan peredam pada pengalaman. Kemasukan gel baru (merebut beberapa di mana-mana farmasi) akan membuat perbezaan yang besar untuk kaki anda semasa berjalan di atas jalan yang keras dan keras. Biasanya, flip-flop murah berfungsi dengan baik di kebanyakan Asia , tetapi tidak dalam keadaan ini.
- Minum Botol: Botol plastik Nalgene kos kira-kira sama atau lebih seperti yang anda dapati di kedai-kedai kedai Barat, tetapi hampir semua palsu. Hanya makmal yang dapat menyimpulkan jika mereka benar-benar bebas BPA seperti yang didakwa. Anda akan memerlukan versi luas jika anda berhasrat menggunakan SteriPen untuk merawat air.
- Trekking Pole: Walaupun anda tidak biasa menggunakan tiang trekking, pertimbangkan untuk membawa sekurang-kurangnya satu. Tiang mengambil sebahagian daripada ketegangan lutut dan juga dapat membantu anda menjaga keseimbangan anda ketika berebut-rebut di atas kepala longgar. Poland juga boleh digunakan untuk membetulkan laluan yak yang berlebihan atau mengecewakan anjing yang "lantang". Tiang murah boleh dibeli sekitar $ 5 setiap satu di Thamel; anda boleh memberi mereka kepada Sherpa apabila selesai dengan mereka.
- Microspikes: Crampons kecil yang meregangkan, sesuai dengan keperluan semasa menyeberangi lintasan gunung bersalji dan glasier seperti di Trip Three terkenal. Jika tidak, anda tidak akan memerlukan microspikes pada kebanyakan hari. Mikroelektrik yang digunakan boleh didapati di Namche Bazaar.
Mesti Ada Item untuk Trek Anda
Pastikan barang-barang ini membuatnya ke senarai pembungkusan trek untuk Nepal dan ke dalam pek anda.
- Peta: Peta trekking untuk kawasan anda akan berguna, terutamanya untuk merancang peningkatan ketinggian dan memvisualisasikan jarak antara kampung. Anda akan menemui peta untuk dijual di kedai-kedai dan kedai buku di seluruh Thamel. Jangan terlalu risau tentang jenama peta; mereka semua sangat serupa dan akan melakukan cukup baik.
- Perlindungan Matahari: Udara yang lebih tipis pada ketinggian yang lebih tinggi menggalakkan terbakar matahari cepat. Pilih SPF yang lebih tinggi daripada biasa dan topi lebar untuk melindungi wajah anda dengan lebih baik. Pilih bibir bibir yang tidak memerlukan jari kotor untuk memohon. Anda pasti akan mahu polarizing cermin mata hitam dengan perlindungan UV untuk mengelakkan kerosakan mata; palsu yang dijual di Kathmandu mungkin tidak memenuhi tuntutan tersebut. Cara terbaik untuk melindungi kulit anda dari matahari ialah menutupnya; membawa windbreaker ringan untuk menyekat angin dan matahari pada hari-hari apabila ia terlalu hangat untuk jaket.
- Padlock: Kebanyakan pintu masuk rumah tangga mempunyai mekanisme yang membolehkan kunci anda sendiri. Menggunakan kunci anda sendiri memberikan ketenangan pikiran tambahan dan menghilangkan keperluan untuk berurusan dengan kunci kuno, sulit bekerja yang sering disediakan. Lihat beberapa hacks pembungkusan berguna yang lain.
- Headtorch: Walaupun ada sumber cahaya yang akan berfungsi, anda akan sering tanpa elektrik dan perlu berkemas, berlari ke tandas, atau mendapatkan permulaan awal di laluan sebelum subuh. Headtorch membebaskan tangan untuk perkara lain. Yang terbaik adalah lasak dan bekerja pada bateri yang tidak berpemilik (sebarang bateri selain daripada 'AA' akan sukar dicari).
- Sleeping Bag Liner: Sesetengah pejalan kaki memilih untuk membawa beg tidur ke bawah, tetapi walaupun selepas dimampatkan, mereka adalah besar dan berat. Sebaliknya, pertimbangkan untuk membawa beg tidur tidur (iaitu, sarung tidur sutera). Jumlah haba badan yang dibina di dalam lapisan tipis sangat mengagumkan. Anda tentu akan menginginkan sesuatu di antara anda dan selimut yang kotor dan kotor yang disediakan di pondok-pondok.
- Rawatan Lepuh: Anda mesti mempunyai kit pertolongan cemas penuh yang termasuk ibuprofen untuk sendi sakit selepas seharian berjalan. Tetapi barangkali item yang paling penting yang anda boleh tambahkan akan menjadi rawatan lepuh (contohnya, Moleskin, pad gel, dll). Malah kasut yang dipakai dari rumah akan mencetuskan beberapa lepuh semasa anda naik dan turun. Pilih pilihan lepuh yang mempunyai banyak padding. Ambil pita perubatan untuk mendapatkan pad yang lebih baik dan Moleskin di tempatnya.
- Kertas tandas: Anda tidak akan menemui apa-apa di pondok dan akan terpaksa membayar harga yang tinggi untuknya.
- Sanitizer Tangan: Tidak kira pandangan anda mengenai penggunaan produk antibakteria dalam keadaan biasa, trekking di Nepal adalah satu tempat yang anda boleh menggunakan pembersih tangan. Mencari sabun - dan sering tenggelam atau air - mengecewakan pada ketinggian. Kebersihan adalah cabaran yang serius, dan pengembara sering mengalami masalah perut kerana keadaan kotor.
- Kasut Alternatif: Ambil beberapa sandal ringan untuk dipakai apabila tidak berada di laluan itu - anda akan ingin mendapatkan orang-orang yang berat dan berpeluh keluar dari kaki letih sebaik sahaja anda sampai ke rumah persinggahan.
- Piyama: Bilik-bilik Lodge tidak dipanaskan; bergantung kepada musim, anda sebenarnya boleh mencari ais di dalam botol air sisi setiap pagi. Pertimbangkan untuk membawa seluar haba atau lapisan asas tipis khusus untuk tidur supaya anda dapat keluar dari pakaian jejak kotor anda pada penghujung hari.
- Wet Wipes: Hujan di semua jenis, terutama yang hangat, kos wang di pondok-pondok dan tidak mudah di dalam sejuk - anda akan membentang panjang tanpa. Ambil bekalan basah basah.
Item Kecil Tidak Lupakan
- Tablet Diamox: Mudah-mudahan anda tidak perlu mengambil ubat untuk masalah dengan ketinggian yang tinggi, tetapi dengan lebih baik daripada mengambil risiko serangan Penyakit Gunung Akut. Banyak pengembara tinggi yang tinggi akhirnya mengambil Diamox seketika untuk merasa lebih baik. Anda boleh membeli Diamox di farmasi, bagaimanapun, memastikan bahawa pil dijual dalam jalur berlabel dan bukan longgar dari botol. Malangnya, sesetengah penipu menjual aspirin atau vitamin tanpa pembungkusan, mendakwa mereka menjadi Diamox.
- Makanan ringan: Kekuatan jejak makanan ringan untuk meningkatkan tahap tenaga dan semangat tinggi di tinggi tidak boleh disebut-sebut. Walaupun anda bukan orang yang "gula-gula" di paras laut, anda pasti akan menginginkan gula dan kalori sederhana ketika trekking. Bar permen Snickers adalah pilihan utama untuk pengembara, dan mereka boleh pergi sebanyak AS $ 6 setiap satu ketika anda semakin tinggi di ketinggian! Mengambil gabungan makanan ringan: membawa kacang untuk protein (kebanyakan makanan di pondok-pondok cenderung berkanji) dan gula-gula atau buah-buahan kering untuk meningkatkan gula. Anda akan mendapati banyak pilihan - termasuk bar granola yang dibuat secara buatan tempatan - di pasar raya di Thamel.
- Perlindungan Kulit: Udara kering pada ketinggian yang tinggi benar-benar memakan kulit, bahkan sampai ke tahap kerosakan. Tanpa perlindungan, kutikula dan bibir berseri keras. Pertimbangkan membawa sebotol minyak bayi, Vaseline, atau beberapa pelembap berterusan untuk melindungi kulit yang terdedah. Malangnya, produk yang diperbuat daripada minyak kelapa akan menguatkan dalam suhu sejuk.
- Notebook Kecil: Menggunakan telefon anda untuk hiburan tidak akan menjadi pilihan yang berdaya maju, dan anda akan mahu menulis fikiran, pemerhatian, dan cadangan yang diperoleh daripada orang yang anda jumpai di pondok-pondok. Pen yang dibawa dari paras laut seringkali berhenti bekerja pada ketinggian yang lebih tinggi; anda mungkin perlu membeli yang baru.
- Bandanna: Memakainya di kepala anda adalah pilihan, tetapi anda akan dapati banyak kegunaan lain untuk bandana yang mudah. Beberapa laluan di Himalaya terdedah kepada ribut debu berangin; bandanna berfungsi hebat untuk melindungi wajah anda.
- Whistle: Peluit kecemasan harus mudah diakses, tidak dibungkus dalam beg anda. Pendengaran pop timbul yang disebabkan oleh awan atau salji sering terjadi; pelancong hilang setiap tahun. Baca lebih lanjut mengenai tinggal selamat semasa mendaki .
- Bubuk Kaki: Botol kecil bubuk atau bubuk bayi adalah bantuan yang sangat besar untuk menjaga pembekuan kasut dan bau percuma. Debu bahagian dalam kasut anda, dan pilihan kaus kaki anda dengan serbuk sebelum tidur.
- Perubahan Kecil: Jangan mengambil dompet penuh wang kertas denominasi besar terus dari ATM di Kathmandu. Mulailah memecahkan rupee tersebut ke dalam denominasi yang lebih kecil dan lebih kecil. Walaupun pondok-pondok boleh memecahkan denominasi besar, kedai-kedai kecil atau kafe di sepanjang laluan akan menghadapi masalah mencari perubahan.
- Campuran Minum: Anda akan minum lebih banyak air berbanding sebelum ini. Pertimbangkan untuk menambah campuran elektrolit untuk membantu dalam mengekalkan terhidrat. Plus, anda akan mengalu-alukan rasa yang berbeza, terutamanya ketika minum air yang telah direbus.
Lihat beberapa tip untuk pembungkusan beg galas untuk perjalanan anda.
Pilihan untuk Pembersihan Air
Walaupun sesetengah pejalan kaki berbuat demikian, bergantung kepada air yang dibeli untuk tempoh trek adalah idea yang buruk. Harga pasti semakin tinggi seperti yang anda lakukan dalam ketinggian. Anda akan minum lebih dari biasa dan akan menyumbang dengan signifikan kepada masalah sampah plastik yang perlu dibakar atau dibungkus. Lodges akan menyediakan air paip percuma untuk anda, tetapi anda memerlukan satu cara untuk membersihkannya. Air rebus boleh dibeli, bagaimanapun, mungkin atau mungkin tidak terasa sangat baik bergantung pada kapal yang digunakan.
Tablet yodium adalah pilihan yang popular untuk pembersihan air, tetapi rasa tidak baik dan penggunaan jangka panjang boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan. Klorin dioksida (sama ada tablet atau tetes) adalah idea yang baik, jangan mengubah rasa air yang banyak, dan menghasilkan air yang selamat selepas masa tunggu 30 minit. Palsu datang, jadi pertimbangkan untuk membawa ini dari rumah.
Nota: Air sejuk - air yang disediakan oleh pondok biasanya sangat sejuk - mengambil masa lebih lama untuk dirawat daripada air suhu bilik. Benarkan beberapa masa tambahan selepas menambah penyelesaian.
Walaupun anda memutuskan untuk membawa SteriPen (peranti yang menggunakan cahaya ultraviolet untuk membersihkan air), pertimbangkan untuk membawa cara penyembur sandaran sekiranya peranti memecah atau bateri turun dalam keadaan sejuk.
Walaupun sesetengah pengembara mengambil minuman terus dari sungai-sungai Himalaya yang sejuk, berbuat demikian secara semula jadi berisiko - terutamanya jika ada hulu kampung yang sering ada.
Menjalankan Peralatan Elektronik di Trek di Nepal
Bersedia untuk elektrik yang sangat tidak menentu semasa trekking dan bateri saluran sejuk lebih cepat daripada biasanya. Anda tidak akan menemui cawangan kuasa di bilik-bilik di pondok-pondok; menjangkakan untuk membayar sebanyak AS $ 4 sejam untuk mengecas peranti elektronik. Apa yang lebih teruk, pengecasannya sering "caj lalat" dilakukan melalui solar, jadi walaupun beberapa jam pada kadar itu tidak akan mendapat telefon pintar purata yang sangat dekat dengan caj penuh.
Kerana peranti pengecasan adalah kerumitan yang mahal, pertimbangkan untuk membawa sekurang-kurangnya satu pek kuasa bateri perjalanan ganti; ada yang mempunyai pilihan solar . Memilih gear dengan keperluan kuasa dalam fikiran (contohnya, ambil headtorch dan kamera yang menerima bateri ganti dan bukan hanya bergantung pada pengisian USB).
Selsema yang berterusan akan memecahkan bateri lebih cepat daripada anda boleh menyimpannya. Masukkan bateri dan telefon bimbit anda dalam beg atau beg yang boleh anda simpan di dalam beg tidur anda pada waktu malam. Haba badan akan membantu mereka untuk menjaga lebih banyak bayaran pada waktu pagi.
Petua: Daripada bersetuju membayar kadar pengecasan sejam, anda sering boleh berunding dengan bayaran penuh. Melakukan demikian menghapuskan kemungkinan bahawa sebuah rumah perseorangan terus memberi tagihan kepada anda walaupun peranti anda tidak lagi dikenakan caj - ia berlaku. Anda kadang-kadang boleh pergi dengan membayar setara dengan dua jam masa tuduhan untuk bayaran penuh, dengan menganggap anda berunding terlebih dahulu.
Akses Telefon Semasa Trekking di Nepal
Mendapatkan kad SIM Nepal adalah kerumitan birokrasi (anda perlu salinan pasport, foto dan cap jari!) Tetapi 3G / 4G boleh dinikmati di tempat yang anda tidak akan menjangkakan isyarat telefon. Ncell adalah pembawa yang paling popular; Pakej 30 hari yang termasuk 1 GB data (kurang dari AS $ 20) adalah cara untuk pergi. Pengguna Nano-SIM perlu memotong mikro-SIM ke saiz. Pastikan SIM baru anda berfungsi sebelum meninggalkan kedai.
Wi-Fi tersedia di sesetengah pondok-pondok melalui pembelian kad awal, bagaimanapun, jumlah pemindahan data dan masa terhad. Jika anda perlu terus berhubung dengan rumah, kad SIM adalah pilihan yang lebih mudah.