Fitness Pro Menimbang di mana untuk Makan, Beli & Main di Windy City
Bertentangan dengan kepercayaan popular, ramai orang Chicago terobsesi dengan kecergasan seperti rakan-rakan mereka di Los Angeles dan Miami. Bukti? Bilangan gim-gim di sekitar bandar menyaingi restoran paling hangat di bandar dan lounge koktel . Dan dengan godaan-godaan yang enak dan enak di mana-mana, anda akan menjadi lebih tekanan untuk tetap bersesuaian semasa lawatan anda ke Windy City.
Itulah sebabnya kami berhubung dengan Michael Wollpert, salah seorang profesional kecergasan yang paling dicari dan dihormati di Chicago. Pengajar putaran induk di Equinox Chicago , ibu negara Windy City telah dipaparkan pada "Live With Kelly and Michael" serta majalah Fitness, Diri dan Chicago .
Sebagai tambahan kepada latihan pelanggan dan kelas kecergasan kelas pengajaran setiap hari, Wollpert adalah pelari marathon yang gemar, triatlete, pelumba jarak jauh dan pelumba pengembaraan ekspedisi.
Syukurlah, ia bukan semua peluh sepanjang masa untuk guru gim ini. Dia juga membuat titik bersenang-senang di luar studio, dan dia menawarkan tip bagaimana untuk menyeimbangkan gaya hidup sihat dengan beberapa indulgensi.
Adakah anda mempunyai petua tentang bagaimana untuk tetap berada di atas matlamat kecergasan anda apabila anda sedang bercuti atau perjalanan perniagaan? Rancang semuanya sebelum anda pergi. Semak kecergasan (program) di hotel atau studio kecergasan butik di kawasan itu. Pek makanan untuk dibawa bersama anda atau kedai penyelidikan untuk membantu berada dalam struktur diet pilihan anda.
Apakah beberapa kesilapan kecergasan yang paling besar yang dilakukan oleh orang ketika mereka sedang dalam perjalanan? "Saya bercuti" bermaksud semua pertaruhan dimatikan dan saya boleh makan apa sahaja yang saya mahukan. Ini adalah kesilapan. Mungkin mempunyai sikap saya dapat menikmati satu atau dua restoran atau pengalaman sepanjang perjalanan, makan bersih dan memukul kecergasan untuk keseronokan juga.
Apakah beberapa tempat makan kegemaran anda di Chicago? Freshii dan Campuran Hijau hebat untuk banyak makanan dengan sekatan diet dan pilihan.
Mana-mana item menu kegemaran anda sangat mengesyorkan? Mengapa? Kedua-duanya boleh membina salad, balut atau goncang sendiri. Satu tempat yang hebat yang saya temui berhampiran studio saya adalah Life Food ; Saya suka menu keseluruhan.
Di luar destinasi membeli-belah yang jelas seperti Lululemon, dan sebagainya, adakah anda mempunyai kegemaran kedai yang dimiliki tempatan yang sejuk di mana orang boleh berbelanja untuk pakaian olahraga? Kedai kecergasan yang berkaitan dengan kecergasan butik mempunyai banyak pilihan dan garis pakaian. Kaki Armada , Menjalankan Away untuk menamakan pasangan. Ia juga merupakan satu trend yang besar untuk menyemak runcit butik utama untuk keasliannya.
Apakah beberapa aktiviti luar kegemaran anda di Chicago dan ke mana anda pergi untuk mengambil bahagian? Hanya beberapa kegemaran saya termasuk: menyewa papan dayung, mengambil lawatan sungai , luncur ais , mendaki batu, berlari di jalan tasik, dan juga berjalan larian dan basikal.
Apa pelawat pertama kali ke Chicago perlu tahu tentang bekerja di bandar? Internet adalah kawan terbaik anda. Lihat apa yang dikatakan oleh penduduk setempat dan periksa ia. Google cara anda untuk kedudukan kecergasan. Mencari hashtags tertentu di Twitter boleh membantu anda mengetahui apa yang panas dan apa yang tidak.
Butik Gim Tambahan Di Chicago
ENRGi Fitness . Sejajar dengan namanya, ENRGi Fitness mengkhusus dalam kelas tenaga bertenaga tinggi dan berimpak tinggi. Deskripsinya hanya menggoda anda untuk melepaskan diri untuk sesi bukannya menuju ke bar biasa yang mengganggu harta rampasan.
Chisel fo 'Shizzel mungkin terdengar seperti intro untuk Snoop Dogg , tetapi sebenarnya latihan kekuatan tegar yang koreografi kepada rentak kontemporari. Pelajar menggunakan berat bebas sehingga keletihan otot dalam kelas 30- atau 45 minit ini. Latihan Spartan memberi penghormatan kepada pelakon rutin senaman yang berat dari "300" yang dialami untuk melihat rupa yang dipenuhi dengan cita-cita. Ia hanya 30 minit - jadi anda tahu ia sungguh sengit - dan 300 pengulangan rintangan dan latihan plyometric. ENRGi juga menawarkan kelas kardio bootcamp, barre , mendayung dan kelas yoga.
Flywheel Gold Coast / Flywheel Old Town / FlyBarre . Peminat spin akan menemui banyak faedah yang hebat di gim Gold Coast dan Old Town yang bergaya, termasuk keistimewaan untuk menempah basikal terlebih dahulu. Flywheel menawarkan tempat duduk stadium supaya tidak ada pandangan pelajar terhadap pengajar yang terhalang.
Lagu muzik kontemporari untuk memberi tenaga kepada pelajar dan bilik berkedut supaya pelajar dapat menumpukan perhatian kepada tunggangan mereka. Kelas 45 dan 60 minit termasuk latihan ringan seperti pelajar terus berputar pada basikal mereka. Itu cukup banyak yang tidak pernah didengar. FlyBarre, bentuk badan revolusioner yang menggabungkan yang terbaik dari yoga, tarian, latihan litar, Pilates dan bangunan kekuatan, hanya ditawarkan di lokasi Old Town.
Pusat Yoga Moksha . Tempat River West adalah lokasi utama bagi apa yang dianggap studio yoga Midwest . Guru mengajar dalam kaedah tradisional, terutamanya ashtanga , hatha , Mysore dan tantrik . Guru yoga terkenal di dunia melawat Moksha untuk mengarahkan dan belajar, dan anda juga akan mendapati pengamal selebriti sesekali slip secara senyap-senyap di dalam kelas seperti Russell Simmons dan Sting . Moksha juga mengadakan kelas meditasi biasa, bengkel dan latihan guru.