Dari teh untuk meditasi ke 'mengangkat muka semulajadi,' Boulder menjatuhkan anda
Jika anda telah membuat resolusi Tahun Baru untuk tahun yang lebih sihat, tidak ada tempat yang lebih baik untuk memulakannya daripada Boulder.
Ketika datang ke kesejahteraan, bandar kuliah yang mempunyai kira-kira 100,000 mempunyai banyak kepercayaan. Terletak di dasar Pergunungan Rocky, Boulder adalah tetamu biasa dalam senarai yang mengambil stok bandar-bandar paling bahagia, paling sihat dan paling cerdas di seluruh Amerika Syarikat.
Menyelesaikan untuk menjadi sihat tidak perlu menjadi tugas yang sukar.
Berikut adalah lima cara yang sihat (dan memanjakan) untuk memberi ganjaran kepada minda, badan dan jiwa anda dalam pusat kesihatan yang dikenali sebagai Boulder.
Dapatkan wajah semula jadi di St Julien Hotel & Spa:
Mulakan Tahun Baru dengan wajah yang baru.
St. Julien Hotel & Spa adalah sebuah oasis musim sejuk yang tenang dengan pemandangan gunung-gunung yang indah yang menghadap ke salju di luar tingkap. Dapatkan "mengangkat wajah semula jadi" di spa, dengan Rawatan Oksigen Kompleks Dermal Advanced. (Rawatan muka juga telah dijuluki sebagai "supermodel wajah" kerana itu bagus).
Rawatan ini memberikan rangsangan kelembapan yang sangat diperlukan untuk kulit yang cenderung kering di iklim musim sejuk di Colorado. Rawatan oksigen itu serta-merta mengangkat, memancarkan dan melicinkan kulit dengan menggunakan peptida dan sel stem Apple Swiss untuk menghilangkan kedutan di dekat mata dan garis-garis senyuman anda.
Semasa berada di sana, padamkan tekanan cuti dengan St. Julien Classic, urut Sweden untuk mengurangkan otot-otot dan mengurangkan ketegangan.
Melawat Bumbu Celestial:
Boulder adalah rumah kepada pembuat teh terkenal Celestial Seasonings. (Ia terletak di Sleepytime Drive). Malah, pengasas syarikat itu memilih herba liar dari Rocky Mountains yang berdekatan untuk digunakan dalam kumpulan pertama teh pada tahun 1969.
Dapatkan sekilas proses membuat teh dengan lawatan percuma ke kilang teh Celestial Seasonings dan menikmati aroma lembing dan peppermint di dalam "bilik pudina." Nikmati sampel teh percuma dan lawati kedai teh untuk dijual di terkenal Teh mengantuk.
Gabungan herba yang baik untuk anda termasuk chamomile, spearmint dan lemongrass - yang menggalakkan kelonggaran, menyelesaikan perut dan menenangkan minda.
Lain-lain teh yang sihat yang anda akan jumpa di kedai? Teh hijau dapat membantu menyokong metabolisme anda dan teh rooibos kaya dengan mineral semula jadi seperti kalsium, zink dan magnesium.
Sengaja menimbulkan yoga dan minum bir:
Boulder adalah mecca untuk pencinta masakan dan yogis.
Keran dan vinyasa keduanya mengalir pada malam-malam Selasa di Sanitas Brewing Company, sebuah kilang bir di pinggir timur Boulder.
Brewhouse Yoga bermula pukul 6 petang setiap hari Selasa dan, untuk $ 15, anda akan mendapat kelas yoga selama satu jam dan minuman pasca latihan.
Mengambil kelas memasak di Sur La Table:
Sekiranya anda memutuskan untuk makan lebih sihat atau menjimatkan wang pada tahun 2016, menjadi tukang masak dapur anda sendiri.
Belajar dari kebaikan masakan di kelas memasak Sur La Table. Kedai dapur mewah, dengan kedai di Boulder's 29th Street Mall, telah bekerjasama dengan Majalah Kesihatan untuk menawarkan kelas "Light Winter Favorites".
Pada menu? Udang rebus teh dengan krim kapur, lentil dan sup chard swiss dengan lemon, salad curian kembang kol curian quinoa dan kek minyak zaitun coklat.
Kelas-kelas lain pada jadual Januari termasuk "Croissants 101," "Favorit Thailand yang Sedap" dan "Keju Buatan sendiri dan Yogurt 101."
Drop-in untuk meditasi di Boulder Shambhala Centre:
Meditasi mempunyai banyak faedah. Ia meningkatkan mood anda, mengasah tumpuan anda, mengurangkan tekanan darah anda dan mengurangkan kebimbangan untuk menamakan beberapa faedah.
Sama ada anda baru untuk bermeditasi atau ia adalah sebahagian daripada kehidupan seharian anda, anda akan teruja di Boulder Shambhala Centre, sebuah retret yang indah di kawasan pusat bandar.
Shambhala adalah pusat meditasi dan pusat berundur global yang diasaskan oleh guru meditasi Buddha Chogyam Trungpa Rinpoche. (Dia juga pengasas Universiti Naropa yang diilhamkan oleh Buddha).
Bilik Kuil Utama di Boulder Shambhala Centre dibuka kepada orang ramai untuk bermeditasi setiap hari dalam seminggu kecuali hari Sabtu. Pusat ini juga menawarkan arahan meditasi.