Kita cenderung untuk memikirkan urutan sebagai cara untuk memanjakan diri kita, tetapi ia lebih daripada sekadar rawatan yang baik. Urut mempunyai banyak manfaat kesihatan yang penting. Malah, urutan boleh membantu anda mengekalkan kesejahteraan fizikal, mental dan emosi, terutamanya apabila ia merupakan sebahagian daripada rutin kesihatan anda yang biasa.
Malah, rantai urut yang pesat, Massage Envy, dibina atas idea bahawa jika urutan lebih murah, orang akan mendapatnya sebagai sebahagian daripada rutin bulanan.
Kerja ahli terapis anda dalam setiap sesi membina dengan sendirinya, membantu badan anda mengekalkan keadaan santai dan otot anda untuk tetap lentur walaupun semasa tekanan fizikal dan mental.
Berikut adalah beberapa manfaat urut.
* Urut menenangkan sistem saraf dan menggalakkan rasa relaks dan kesejahteraan.
* Urut mengurangkan ketegangan dan kebimbangan, dan dapat membantu mengatasi kemurungan.
* Urutan meningkatkan peredaran darah, yang memberikan oksigen dan nutrien ke sel.
* Urut merangsang sistem limfa, yang membawa produk sisa badan.
* Urut menghalang dan melegakan kekejangan otot dan kekejangan.
* Terapi urut boleh membantu dengan pengurusan sakit dalam keadaan seperti arthritis, sciatica, kekejangan otot.
Ingatkan diri anda tentang manfaat kesihatan ini jika anda mula merasa bersalah untuk mendapatkan urut !
Urut bukan idea yang bagus jika anda mempunyai demam, jangkitan, keradangan, osteoporosis dan keadaan perubatan lain.
Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai sama ada urutan adalah sesuai untuk anda, minta untuk bercakap dengan ahli terapi urut sebelum membuat temujanji anda.
Berapa kerap anda perlu mendapat urut bergantung kepada beberapa faktor, termasuk keperluan fizikal dan emosi anda; tahap tekanan anda; dan bajet anda. Tidak ada soalan bahawa anda akan mendapat manfaat kesihatan yang paling banyak dari urut apabila anda mendapat urutan secara teratur.
Urut menenangkan sistem saraf, meningkatkan peredaran darah dan peredaran limfatik, melegakan kesakitan otot, dan membantu dengan pengurusan kesakitan dalam keadaan seperti arthritis, sciatica, kekejangan otot.
Sekiranya anda mendapat urutan sekali setahun, ia akan menjadi santai, tetapi ia tidak boleh membatalkan umur ketegangan otot seumur hidup. Biasanya, sekali setiap minggu atau dua adalah ideal untuk menjaga tisu otot anda lentur dan dalam keadaan baik. Sekiranya anda mengalami kesakitan kronik atau mempunyai masalah khas untuk ditangani, anda mungkin perlu datang seminggu (atau dua kali seminggu) sehingga anda berasa lebih baik.
Sebaik sahaja anda berasa baik, sekali sebulan adalah minimum yang disyorkan untuk mengekalkan kesihatan tisu anda. Sekiranya anda mula meregangkan urut-urutnya terlalu jauh, maka otot-otot anda boleh kembali kepada pola lama mereka, terutamanya jika anda mengalami tekanan. Jika anda tunggu terlalu lama, anda perlu bermula sekali lagi untuk memulihkan kelebihan dan kecenderungan mereka. Dengarkan badan anda, tetapi jangan tunggu terlalu lama dalam usaha untuk menjimatkan wang.
Berapa kerap anda perlu mendapat urut bergantung kepada beberapa faktor, termasuk keperluan fizikal dan emosi anda; tahap tekanan anda; dan bajet anda. Tidak ada soalan bahawa anda akan mendapat manfaat kesihatan yang paling banyak dari urut apabila anda mendapat urutan secara teratur.
Urut menenangkan sistem saraf, meningkatkan peredaran darah dan peredaran limfatik, melegakan kesakitan otot, dan membantu dengan pengurusan kesakitan dalam keadaan seperti arthritis, sciatica, kekejangan otot.
Sekiranya anda mendapat urutan sekali setahun, ia akan menjadi santai, tetapi ia tidak boleh membatalkan umur ketegangan otot seumur hidup. Biasanya, sekali setiap minggu atau dua adalah ideal untuk menjaga tisu otot anda lentur dan dalam keadaan baik. Sekiranya anda mengalami kesakitan kronik atau mempunyai masalah khas untuk ditangani, anda mungkin perlu datang seminggu (atau dua kali seminggu) sehingga anda berasa lebih baik.
Sebaik sahaja anda berasa baik, sekali sebulan adalah minimum yang disyorkan untuk mengekalkan kesihatan tisu anda. Sekiranya anda mula meregangkan urut-urutnya terlalu jauh, maka otot-otot anda boleh kembali kepada pola lama mereka, terutamanya jika anda mengalami tekanan.
Jika anda tunggu terlalu lama, anda perlu bermula sekali lagi untuk memulihkan kelebihan dan kecenderungan mereka. Dengarkan badan anda, tetapi jangan tunggu terlalu lama dalam usaha untuk menjimatkan wang.