Pondok peluh adalah sebahagian daripada budaya dan perubatan tradisional Amerika Asli, upacara suci yang bertujuan untuk pembersihan rohani dan fizikal. Penduduk berpeluh telah lama wujud, dalam budaya Eropah dan asli Amerika. Kebanyakan orang menjalankannya dengan selamat dan mengambil bahagian dengan selamat.
Tetapi kematian tiga orang dalam pondok peluh yang dikendalikan oleh penulis "sendirian" pengarang James Arthur Ray di dekat Sedona, Arizona, pada tahun 2009 menimbulkan persoalan tentang bagaimana rumah sakit peluh yang selamat.
Masalahnya bukanlah pondok peluh. Masalahnya adalah James Arthur Ray, yang terlibat dalam pembahagian budaya tradisi Native yang suci. Dia memegang pondok peluh untuk alasan yang salah-sebagai sebahagian daripada berundur yang mahal. Ia tidak dibina dengan betul (tarps plastik berada di bahagian atas). Orang-orang yang menjalankan pondok peluh tidak tahu bagaimana untuk melakukannya dengan betul, dan mereka menekan peserta untuk melampaui batas mereka.
Walaupun keadaan semacam itu tidak mungkin, masih ada beberapa perkara yang perlu anda ketahui sebelum anda mengambil bahagian dalam pondok peluh.
- Ketahui Orang Yang "Tuangkan Waters". Dalam tradisi asli Amerika, orang yang "menuangkan air" adalah pemimpin rohani upacara dan bertanggungjawab untuk memantau keadaan mental dan fizikal setiap peserta. Anda perlu mempercayai mereka tahu apa yang mereka lakukan. Cari latar belakang, pengalaman, dan siapa yang mereka pelajari daripada, sama seperti anda akan memeriksa orang lain yang anda percaya dengan kesihatan anda.
- Tahu Berapa Banyak Orang Akan Di Lodge Keringat. Bilangan tipikal orang di pondok berpeluh adalah lapan hingga 12, tetapi ia boleh menampung dua dozen di pondok peluh tradisional. Bilangan orang yang sangat luar biasa di pondok peluh Sedona yang dikendalikan oleh James Arthur Ray-di mana sekitar 65 - menjadikannya mustahil untuk memonitor para peserta dan mengetahui jenis pengalaman yang mereka alami.
- Ketahui Etiket Lodge Sweat Anda. Pelawat berpeluh berbeza-beza mengikut cara mereka berjalan. Spa dengan pondok berpeluh yang dipanggil temezcals di Mexico mengharapkan anda memakai pakaian ringan. Di rumah berpeluh yang lebih tradisional, anda mungkin dibalut dengan tuala atau pergi telanjang (terutamanya jika ia tidak digabungkan). Di pondok peluh peribadi, orang yang menjemput anda bertanggungjawab untuk arahan mengenai pakaian, tingkah laku, dan harapan.
- Mempunyai Satu Strategi Keluar. Orang bertindak dengan cara yang berbeza untuk memanaskan badan. Dengarkan badan anda dan lekas di luar pondok peluh untuk menyejukkan dan minum air jika perlu. Pastikan itu adalah falsafah orang yang "menuangkan air." Sesetengah pemimpin lodge berpeluh (termasuk yang dikendalikan oleh Ray) tidak menggalakkan orang ramai untuk meninggalkan. Merasa bebas untuk keluar adalah sangat penting jika anda baru masuk ke pondok keringat.
- Jika Ia Tidak Merasa Tepat ... Tinggalkan. Sebuah pondok peluh melibatkan kepercayaan yang tinggi. Dalam sesetengah peluh berpeluh anda mungkin telanjang atau dibungkus tuala; di tempat lain anda mungkin memakai pakaian kapas ringan. Tetapi apabila ia dilakukan secara sah, anda memasuki ruang suci yang suci. Jika seseorang sedang mengenakan bayaran untuknya, fikirkan dua kali. Penyembuh tradisional Amerika asli tidak membenarkannya (walaupun sudah biasa membuat "persembahan.") Rintangan seksual adalah satu lagi tanda bahawa ada sesuatu yang salah.
- Ketahui Yang Tidak Harus Diperhatikan di Tempat yang Keringat. Orang yang tidak sepatutnya mengambil bahagian dalam rumah sakit berpeluh termasuk wanita hamil dan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, epilepsi atau keadaan perubatan seperti penyakit jantung.
- Ambil Langkah berjaga-jaga sebelum memasuki Lodge Sweat. Jangan memakai barang kemas (ia boleh menyebabkan luka bakar). Jangan makan makanan yang berat sebelum pengalaman menyapu keringat (ia meletakkan ketegangan pada sistem peredaran darah.) Makan ringan, dan tunggu beberapa jam.
- Ketahui Kepekaan Kebudayaan. Ini adalah upacara suci dengan makna rohani, dan ramai penduduk asli Amerika percaya ia tidak harus disesuaikan untuk digunakan secara kasual atau komersil oleh spa atau orang seperti James Arthur Ray. Sekiranya anda mula mencari upacara penyapu berpeluh, anda boleh melihat orang yang mempunyai perasaan yang kuat tentangnya.