Kita semua boleh menjadi lebih sesuai. Anda harus bersenam sekurang-kurangnya 20 minit sehari sepanjang hari dalam seminggu. Bergabung dengan gim boleh menjadi perkara terbaik yang anda lakukan untuk diri anda sendiri.
Little Rock, seperti bandar-bandar utama, mempunyai semua jenis gim dari pusat kesejahteraan khusus dan gim-gim butik untuk berpusat dengan mesin kecergasan yang hampir layan diri. Terdapat juga beberapa peluang kecergasan yang unik di Little Rock. Berikut adalah beberapa yang terbaik.
01 dari 12
Pusat Kecergasan dan Akuatik Jim Dailey (Pusat Kecemasan Memorial Perang)
Jurulatih kecergasan dengan wanita melakukan push-up dumbell. Westend61 / Getty Images Pusat kecergasan Jim Dailey adalah salah satu gim yang lebih popular di Little Rock. Mereka mempunyai kolam renang dalaman, trek dalaman, peralatan aerobik, kelas, gelanggang tenis dan jurulatih. Mereka menawarkan Zumba dan pelbagai kelas lain. Terletak di 300 South Monroe (berhampiran Stadium Memorial Perang), 501-664-6976.
02 dari 12
Gim Powerhouse
KATV menggunakan gim Powerhouse untuk mengambil kekalahan terbesar mereka. Anda boleh menjadi pecundang besar tanpa berada di TV kerana mereka boleh membina program untuk anda. Ia adalah gim besar dengan dua tingkat dan 20,000 kaki persegi ruang. Mereka juga menawarkan kelas kumpulan. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 dari 12
Kelab Atletik Little Rock
The Little Rock Athletic Club mempunyai pelbagai peralatan dan menawarkan kelas dalam segala-galanya dari yoga ke Zumba. Mereka mempunyai tenis, kolam renang dalaman dan boleh menawarkan terapi fizikal dan urutan terapeutik. Terletak di 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 dari 12
10 Kecergasan
Terdapat tiga lokasi Little Rock (HWY 10, University dan Rodney Parham), dan sepuluh lokasi keseluruhan di pusat bandar Arkansas. Gim mempunyai pilihan peralatan yang bagus dan menawarkan beberapa kelas. Cangkuk itu hanya $ 10 sebulan tanpa kontrak. Sesetengah lokasi dibuka 24 jam sehari. 1-855-691-0348.
05 dari 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios menawarkan kelas yoga untuk pelajar awal dan maju. Mereka terletak di 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 dari 12
Kelab Climbing Little Rock
Ini bukan gim, tetapi ia adalah cara yang menyeronokkan untuk bersesuaian. Mereka menawarkan 30 stesen pendakian, overhangs, gua bouldering dan kursus mendaki. Mereka menawarkan kelas pendakian dan memanjat untuk kanak-kanak juga. Mereka terletak di 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 dari 12
CrossFit Little Rock
CrossFit adalah kegilaan kecergasan terkini dan ia menggabungkan angkat berat, pecut, gimnastik, powerlifting, latihan kettlebell, plyometrics, mendayung, dan latihan bola perubatan. Saya tidak CrossFit, tetapi saya telah membaca perkara yang baik mengenai CrossFit Little Rock di forum CrossFit. Mereka terletak di 1021 Jessie Rd. Saya juga mendengar perkara yang baik mengenai CrossFit Conway.
08 dari 12
Krav Fit
Krav Maga adalah sistem pertahanan diri yang melibatkan teknik yang menarik, bergelut dan bergelut. Ia juga merupakan latihan yang baik. Anda boleh mendapatkan pelajaran percuma untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Krav Maga. Mereka menawarkan pemula dan kelas lanjut. Terletak di 1205B S. University, 501-664-5728.
09 dari 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness menawarkan BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga dan kelas kardio lain. Mereka mempunyai pelatih peribadi dan pelbagai peralatan kecergasan yang ada. Mereka menawarkan kemudahan mewah seperti urut dan kesejahteraan dan perkhidmatan pemakanan. Terletak di 1207 Jalan Rebsamen Park, 501-916-9587.
10 dari 12
Planet kecergasan
Planet Fitness adalah kemudahan besar dengan kelas dan mesin moden. Titik jualan utama mereka adalah bahawa mereka dibuka 7 hari seminggu dan kakitangan 24 jam sehari. Mereka menawarkan kecergasan untuk semua peringkat kesihatan. Moto mereka adalah "gimtimidasi tidak." Terletak di 11400 W. Markham St. di Little Rock, 501-313-5074.
11 dari 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness and Athletics menawarkan latihan peribadi separuh peribadi. Ini bermakna bahawa latihan akan disesuaikan untuk tujuan peribadi anda, tetapi anda juga akan mempunyai tetapan kumpulan yang menyeronokkan. Salah seorang pelatih adalah jurulatih di Amerika Ninja Warrior.
Sekiranya anda tidak mahu merobek dan melenting, berjalanlah sukan yang sempurna. Berjalan atau berbasikal adalah antara latihan terbaik yang boleh anda lakukan untuk kekal bersesuaian. Anda tidak perlu membayar sama sekali untuk menggunakan salah satu laluan berjalan kaki dan basikal tempatan kami. Yang terbaik adalah Laluan Sungai yang menghubungkan lebih dari 20 batu dari laluan utama dari pusat bandar Little Rock ke Gunung Pinnacle.