Terdapat banyak lokasi di Amerika Syarikat yang boleh menjadi keras pada kulit anda, dari sejuk yang melampau di Alaska dan negeri utara ke angin di Texas, serta bandar-bandar dengan air yang terlalu keras atau terlalu lembut. Kulit juga memukul di Arizona , yang mempunyai dua bandar terpantas di negara ini: Yuma dan Phoenix.
Gurun Panas
Sebelum pergi ke iklim kering seperti Phoenix, ada beberapa perkara yang anda ingin tahu mengenai penjagaan kulit untuk mengelakkan kerosakan matahari, terbakar, dan " padang pasir kering." Bukan sahaja Phoenix panas- suhu purata purata boleh mengarahkan 106 darjah dari Mei hingga September-itu panas kering.
Plus, Phoenix tetap hangat ke petang. Kemeja lengan pendek atau baju lengan pendek dan seluar pendek adalah biasa sepanjang hari dan pendedahan tambahan mungkin meninggalkan kulit kering, membosankan dan licin pada lengan dan kakinya. Malah musim sejuk yang sejuk juga kering.
Lindungi Diri Anda dari Di dalam, Keluar
Makanan tertentu boleh membantu melindungi kulit dari kesan berbahaya dari sinaran ultra violet matahari. Sebagai contoh, blueberries mengandungi flavonoid yang dipanggil anthocyanidins yang melindungi sel-sel daripada kerosakan UV.
Buah-buahan berwarna merah dan sayur-sayuran, seperti tomato, semangka, strawberi dan ceri mengandungi sebatian yang membantu dalam memerangi permulaan kanser kulit dan boleh membantu merangsang keupayaan kulit untuk membaiki dan membina semula secara semula jadi.
Lemak yang sihat dari biji salmon dan flaks mengandungi Omega-3, membantu sel-sel kulit mengekalkan kekuatan dan keanjalan, sambil menyediakan lapisan pelindung untuk kulit anda.
Mengandalkan terhidrat adalah perlu untuk mengekalkan kulit yang sihat dan lebih berseri.
Air mengalirkan toksin dan menyediakan persekitaran yang lembap untuk telinga, hidung, tenggorokan dan tisu kulit. Minum sekurang-kurangnya lapan cawan setiap hari.
Air kelapa bertindak pada tisu penghubung di kulit anda untuk mengekalkan keanjalan yang muda, menghilangkan kulit kering dan kerutan yang berkaitan dengan usia. Teh hijau mempunyai sifat antioksida dan anti-radang yang boleh membantu melindungi daripada kerosakan radiasi ultraviolet.
Kit Survival Cuaca Kering
1. Pelembap Musim Panas: Elakkan krim tebal, berat dan pilih losyen yang ringan, menghidratkan. Sesetengah jenama mengandungi peningkatan tambahan vitamin C dan soya untuk meningkatkan cahaya musim panas kulit.
2. Minyak Semulajadi: Cuba gunakan minyak zaitun tambahan sebagai hidrator. Panaskan sedikit titis minyak di tangan anda sebelum melembapkan muka anda untuk kulit yang sangat lembap atau tambah sedikit titis untuk syampu anda. Minyak kelapa menyokong pembentukan kulit baru dan bertindak sebagai halangan pelindung terhadap pembakaran. Juga, minyak penting seperti argan, lavender dan rose mengandungi SPF semulajadi dari 6 hingga 8. Hanya menambah beberapa tetes untuk pelembap badan anda untuk perlindungan tambahan terhadap matahari.
3. Towelettes Wajah: Apabila melakukan perjalanan ke pek padang muka tanpa alkohol, jangan sesekali membersihkan kulit anda. Tisu ini sempurna untuk mengeluarkan solek dan beberapa jenis semula jadi mengandungi chamomile, timun dan vitamin E. Kulit anda akan berasa segar.
4. Balsem bibir: Pilih balsem semula jadi yang melembapkan dan hidrat bibir, dan bebas daripada minyak mineral dan minyak petroleum. Mentega kelapa, lilin dan minyak zaitun tambahan dara secara semulajadi dalam kelembapan dan membantu bibir hidrat. Memberi kelegaan yang menenangkan ke bibir dengan bahan-bahan seperti bau lemon, minyak pokok teh dan pudina.
5. Mengelupas: Terputus sel-sel kulit mati dan pastikan kulit anda kelihatan segar dengan mengelupas wajah, tangan, badan dan kaki anda. Gunakan scrub semulajadi yang mengandungi bahan-bahan anti-penuaan seperti vitamin C dan E, pelembab seperti minyak lavender dan argan, dan pengelupasan seperti garam laut, gula perang dan badam.
Perlindungan Sunscreen
Kerosakan kulit berlaku paling cepat pada pukul 10 pagi dan 2 petang apabila tahap sinaran UV adalah yang tertinggi. Ingatlah ini semasa bermain golf, berenang, mendaki dan makan di luar. Sapukan dua sudu pelindung matahari 30 minit sebelum pendedahan matahari dan ulangi setiap dua jam atau selepas peluh atau peluh yang berlebihan.
Merawat selaran matahari
Pergi ke bantuan kulit padang pasir, lidah buaya. Aloe vera boleh melegakan kulit, kulit yang terbakar matahari, anti-radang dan antioksidan, dan ia menyokong pertumbuhan sel kulit. Aloe vera juga mengandungi sebatian aktif yang boleh mengurangkan kesakitan dan menyejukkan ke kulit kerana kandungan air yang tinggi.
Produk dengan bahan seperti bunga matahari, lidah buaya, mentega shea dan zink boleh menyuburkan dan melindungi kulit anda daripada kesan matahari yang merosakkan. Pasaran Peladang Tani, yang beribu pejabat di Phoenix, mempunyai pelbagai jenis pelindung matahari, minyak pati, dan makanan yang sihat untuk menyediakan perlindungan yang berkuasa tanpa bahan kimia yang berbahaya.
Janet Little adalah pakar pemakanan yang disahkan di Pasar Petani Sprouts. Beliau telah bekerja di industri makanan kesihatan selama lebih dari 20 tahun dan selalu mengajar webinar mengenai makanan semulajadi dan organik, pemakanan, dan banyak lagi. Ketahui lebih lanjut mengenai Cik Petani dan Pasar Petani Sprouts.