Cara Mencegah Kemalangan & Penyakit di Bali - dan Dimana Dapatkan Perhatian Perubatan
Walaupun Bali tergesa-gesa ke dalam kemodenan, beberapa bahagian pulau Indonesia ini masih boleh membahayakan kesihatan anda. Kesukaran pencernaan yang dikenali sebagai "Bali Belly" ( cirit-birit pengembara ) boleh menjadi paling kurang kebimbangan anda. Masalah boleh datang dari mana-mana - serangan monyet, selaran matahari, dan tatu buruk, untuk mengira hanya sedikit.
Nasib baik, masalah ini boleh dielakkan.
Ikut petua yang disenaraikan di bawah ini untuk memastikan anda melengkapkan percutian Bali anda dalam keadaan merah jambu.
(Untuk dos yang lain dan tidak di Bali , baca artikel kami tentang Tips Etiket di Bali , Tips Keselamatan di Bali , dan Tips Keselamatan Pantai di Bali .)
Makan dan Minum di Bali - Dos dan Jangan
Minum banyak air ... tetapi jangan minum dari keran. Air keran di Bali adalah kualiti yang tidak menentu, dan sering dipatenkan sebagai penyebab banyak kes pelawat "perut Bali". Apabila di Bali, berpegang kepada minuman dalam tin atau air botol. Es di Bali selamat - bekalan ais di pulau ini dikawal oleh kerajaan tempatan.
Cuba untuk tidak menjadi bekalan air yang mudah, kerana cuaca di Bali sering cerah; stroke panas boleh berlaku jika anda membiarkan diri anda pergi tanpa air lebih lama daripada yang sihat.
- Untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai heatstroke, baca artikel-artikel ini: Bagaimana Mengiktiraf dan Merawat dan Mengelakkan Strok Haba .
Jangan makan di mana sahaja. Kebanyakan hotel-hotel dan restoran-restoran mewah dan sederhana sangat selamat untuk pelancong, tetapi berhati-hati ketika duduk di restoran yang tidak diketahui.
Terlarang makan di tempat di mana perolehan pelanggan yang tinggi kelihatan jelas; ini menunjukkan makanan segar dan reputasi yang baik untuk keselamatan (pelanggan tempatan tidak akan kembali ke sebuah restoran dengan reputasi yang baik untuk kebersihan).
Basuh tangan anda dengan kerap, untuk menghapuskan bakteria yang menyebabkan cirit-birit yang anda mungkin tidak dapat dijemput.
Bawa pembersih tangan untuk tujuan ini, kerana anda tidak dapat mencari sabun di setiap bilik mandi yang anda hadapi di Bali.
- Untuk maklumat lanjut mengenai mengelakkan "perut Bali", baca artikel ini: Mengelakkan cirit-birit Traveller .
Elakkan arak . Semangat nasi berasaskan suling tempatan yang dipanggil arak sangat terdapat di sekitar Bali - anda boleh membeli botol barangan di lapangan terbang atau di kebanyakan kedai runcit - namun arak yang dibuat dengan sangat berbahaya. Kesilapan dalam proses penyulingan boleh menambahkan metanol maut ke dalam minuman, dan minuman yang dipadam tidak dapat dibezakan dari barang yang baik sehingga membunuh seseorang.
Beberapa pelancong telah dibunuh oleh arak yang buruk sejak beberapa tahun kebelakangan, kes terburuk yang berlaku pada tahun 2009 apabila 25 orang mati akibat satu kumpulan yang tidak baik. Pada tahun 2011, Zealander berusia 29 tahun Michael Denton meninggal selepas minum arak yang buruk. Pada minggu yang sama, Australia berusia 25 tahun, Jamie Johnston mengalami kegagalan buah pinggang, kelumpuhan muka dan kerosakan otak selepas minum koktel arak metanol.
Kerana kawalan kualiti sukar dilakukan di Bali - terutamanya dengan bar yang tidak semestinya mengiklankan di mana mereka mendapat arak mereka - mungkin dinasihatkan untuk mengelakkan minuman yang mengandung arak sama sekali. Ada banyak minuman beralkohol lain di Bali.
Tatu - Ins dan Outs
Elakkan kedai tatu yang tidak lengkap. Walaupun populariti mendapatkan tatu di Bali, piawaian tinggi yang anda harapkan untuk negeri tatu tidak dinyatakan secara universal kepada semua kedai tatu di Bali. Sekurang-kurangnya satu kes HIV yang diketahui dapat ditularkan melalui jarum yang dijangkiti di Bali. (sumber)
Sebelum mendapat tatu di Bali, pastikan kedai tatu memenuhi keperluan minimum tertentu; ia harus mempunyai autoklaf yang betul untuk mensterilkan jarum tatu, antara lain.
Elakkan tatu hitam henna. Tatu "noda" henna adalah suvenir biasa untuk perjalanan Bali. Tetapi sesetengah pelancong Bali telah melaporkan mendapat tindak balas alergi yang buruk dari tatu "henna hitam" yang mereka dapatkan di pulau itu.
Inai hitam sebenarnya merupakan sejenis pewarna rambut yang tidak pernah digunakan untuk kulit pada mulanya.
Warna hitam menjadikannya menarik bagi sesetengah pelanggan yang lebih suka bayangan gelap henna hitam ke warna merah kemerahan henna semulajadi; ia juga menetapkan lebih cepat, menjadikannya lebih mudah dijual kepada pelancong yang tidak tahu apa-apa yang lebih baik.
Tidak seperti inai semulajadi, walaupun, irama hitam mengandungi aditif yang dikenali sebagai paraphenylenediamine (PPD), yang boleh menyebabkan reaksi alahan. Reaksi terdiri daripada gatal-gatal yang mudah kepada lepuh, gatal-gatal yang teruk, dan parut yang tahan lama. Reaksi alergi boleh bermula antara satu hingga tiga minggu selepas noda henna hitam digunakan.
Sebelum mendapat tatu henna, meminta henna semula jadi. Jika anda ditawarkan tatu henna hitam, katakan tidak. Parut yang tahan lama bukan jenis cenderamata Bali yang anda mahu dibawa pulang.
Bahaya Alam di Bali
Jauhkan jarak dari kera monyet. Sesetengah bahagian Bali secara positif ditumbangkan oleh monyet kera. (Mereka adalah salah satu tarikan utama di Ubud, Bali .) Walaupun mereka mungkin bersenang-senang untuk menonton dari jauh, mereka tidak begitu seronok apabila mereka cuba mencuri barangan anda atau menyerang anda.
Sekiranya pertemuan tidak dapat dielakkan, elakkan melakukan apa-apa yang berikut: tersenyum , seperti kera menganggap menunjukkan gigi sebagai tanda pencerobohan; merebut sesuatu yang dipegang mereka , kerana pelancong biasanya akan digigit selepas cuba menghentikan seekor pemangsa dari mencuri salah satu barang peribadi mereka; dan menunjukkan ketakutan .
- Ketahui lebih lanjut mengenai keselamatan monyet dalam artikel ini: Mengelakkan Serangan Monyet .
Pakai banyak sunblock. Jangan biarkan selaran matahari merosakkan percutian Bali anda. Sapukan banyak pelindung matahari SPF yang tinggi, sebaik-baiknya pelindung matahari dengan SPF (faktor perlindungan matahari) tidak lebih rendah daripada 40.
Pada masa yang sama, cuba meminimumkan masa yang anda habiskan di bawah sinar matahari. Elakkan berada di sinar matahari langsung apabila matahari mencapai titik tertinggi di langit antara pukul 10 pagi dan 3 petang. Malah kawasan yang berbayang boleh menjadi khianat; mencari perlindungan di mana matahari tidak dicerminkan dari pasir atau air, kerana radiasi ultraviolet juga dicerminkan dari permukaan ini.
- Maklumat lanjut di sini: Tips Sunburn & Sun Protection di Asia Tenggara .
Mengambil langkah berjaga-jaga di Bali
Pastikan insurans perjalanan anda semasa anda melakukan sukan berbahaya di Bali. Melayari dan berbasikal adalah antara banyak sukan di Bali yang boleh menjadi positif berbahaya. Kami tidak mencadangkan anda mengelakkannya, tetapi anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang betul dan menjaga dasar insurans perjalanan anda semasa anda merancang untuk meneruskan. Semak dasar anda untuk memastikan bahawa kemalangan dilindungi.
Ketahui di mana hendak mencari hospital terdekat di kawasan anda. Infrastruktur perubatan Bali sangat maju, dengan ambulans udara, kakitangan berbilang bahasa, dan pakar dalam disiplin kecemasan sukar yang semuanya diwakili di pulau itu. Perkhidmatan kecemasan boleh dicapai dari mana saja di Bali melalui beberapa nombor kecemasan: 118 untuk perkhidmatan ambulans, dan 112 untuk perkhidmatan kecemasan am yang dibantu oleh pengendali.
Hospital utama di Bali adalah kemudahan kerajaan di Sanglah, Denpasar, yang menangani kes-kes yang paling sulit di pulau itu. Sebilangan klinik menyediakan perkhidmatan kecemasan dan kesihatan utama di kawasan terpencil di Bali.
- Baca senarai kemudahan perubatan di pulau ini: Hospital dan Klinik di Bali, Indonesia .