Juga dipanggil sinar matahari, strok haba adalah keadaan yang sangat serius, mengancam nyawa. Berikut adalah cara mengenali dan bagaimana untuk mengatasinya.
Kesukaran: Keras
Masa yang Dikehendaki: Beberapa minit
Ini caranya:
- Sekiranya suhu badan seseorang mencapai 105 darjah, mereka boleh mengalami strok haba.
- Jika seseorang mengalami strok haba, orang itu mungkin tidak banyak berpeluh.
- Dengan strok haba, kulit akan menjadi panas dan merah.
- Orang itu mungkin pening atau mual.
- Sekiranya seseorang mengalami strok haba, denyutannya mungkin cepat.
- Segera hubungi doktor.
- Dapatkan orang yang keluar dari matahari.
- Ambil pakaian luar orang itu.
- Sapukan air sejuk atau sapukan sejuk ke badan orang untuk menurunkan suhu.
- Sekiranya orang itu sedar, sediakan air garam kecil.
- Jangan berikan apa-apa ubat, alkohol atau kafein kepada orang itu.
- Untuk mengelakkan strok haba, pakai pakaian ringan, baju longgar dan topi di bawah sinar matahari.
- Minum banyak air (walaupun anda tidak merasa dahaga) untuk mengelakkan strok haba.
- Untuk mengelakkan strok haba, ambil lebih sedikit garam daripada biasa dengan makanan. Ini membantu mengekalkan air.
- Jika anda berada di padang pasir panas, mendaki atau bermain sukan pastikan anda membawa telefon dengan anda. Jangan naik atau bermain golf sahaja semasa musim panas.
Petua:
- Memahami perbezaan antara keletihan haba dan strok haba. Bantuan pertamanya adalah berbeza untuk setiap orang.
- Jangan pernah meninggalkan anak atau haiwan kesayangan di kereta anda pada musim bunga atau musim panas di Arizona. Tidak semenjak sebentar. Tidak juga dengan tingkap terbuka.
- Setiap tahun kanak-kanak dan haiwan peliharaan mati di Arizona dalam kereta. Sila ambil tip # 2 di atas dengan serius.
- Daftarlah untuk About Desert Phoenix Desert Heat E-Course , dan pelajari lebih lanjut mengenai mengatasi panas di padang pasir. Ianya percuma!