Keringkan semuanya dalam mandi wap tradisional Mexico
Sebuah temazcal adalah mandian stim tradisional Mexico, yang dalam banyak cara sama dengan lodge peluh asli Amerika . Selain mempromosikan kesejahteraan fizikal dan penyembuhan, temazcal juga merupakan amalan ritual dan kerohanian di mana kaedah penyembuhan tradisional digunakan untuk menggalakkan refleksi dan introspeksi. Sementara tubuh menumpahkan racun melalui berpeluh, semangat diperbaharui melalui ritual. The temazcal dianggap mewakili rahim dan orang yang keluar dari bilik mandi, dalam erti kata yang simbolik, lahir semula.
Upacara menyapu keringat ini berlaku di dalam struktur bulat, kubah yang terbuat dari batu atau lumpur. Saiznya boleh berubah-ubah; ia boleh menampung dari dua hingga dua puluh orang Struktur itu sendiri juga dirujuk sebagai temazcal. Kata temazcal berasal dari bahasa Nahuatl (bahasa Aztec), walaupun kebanyakan kumpulan pribumi mempunyai amalan ini, termasuk Mayan, Toltek , dan Zapotec. Ia adalah kombinasi dari perkataan temal , yang bermaksud "mandi," dan calli , yang bermaksud "rumah". Pemimpin atau pemandu pengalaman temazcal biasanya seorang curandero (seorang penyembuh atau pengamal lelaki atau wanita), dan mungkin disebut sebagai temazcalero.
Dalam temazal tradisional, batu-batu sungai panas dipanaskan pada api di luar struktur dan dibawa masuk dan ditempatkan di tengah-tengah rumah persinggahan di beberapa sela berlainan (secara tradisinya empat kali) manakala orang-orang di dalam peluh dan boleh mengambil bahagian dalam upacara, menggosok mayat mereka dengan lidah buaya, atau bersulam dengan herba.
Air yang mempunyai herba yang merendam di dalamnya dilemparkan ke dalam batu panas untuk menghasilkan stim wangi dan meningkatkan haba. Tema moden mungkin dipanaskan gas dan bukannya dipanaskan dengan batu panas.
Dalam sesetengah kes, peserta boleh digalakkan untuk melelehkan lumpur pada kulit mereka sebelum memasuki temazal. Apabila keluar dari temazcal, para peserta boleh dijemput untuk mandi dalam air sejuk dengan mengambil berenang cepat di cenote , lautan atau kolam renang, atau untuk mandi sejuk.
Dalam kes lain, mereka mungkin dibalut dengan tuala dan suhu tubuh mereka dibenarkan turun lebih perlahan.
Jika anda merancang untuk mengambil temazcal:
Jangan makan makanan berat sebelum memasuki temazcal. Mempunyai makanan ringan pada hari pengalaman, dan elakkan alkohol, kerana ia dehidrasi. Minum banyak air sebelum, semasa dan selepas mengambil temazcal.
Bawa pakaian renang, tuala dan sandal atau jepit. Biasanya untuk peserta temazcal berpakaian memakai pakaian renang. Jika anda adalah kumpulan kecil, anda mungkin bersetuju untuk melepaskan pakaian renang.
Simpan fikiran terbuka. Sesetengah aspek ritual mungkin kelihatan konyol atau aneh, tetapi jika anda menyimpan minda terbuka dan pergi bersama-sama dengannya, anda mungkin mendapati bahawa anda mendapat lebih banyak daripada yang anda jangkakan.
Sesetengah orang bimbang tentang bagaimana mereka akan menghadapi haba. Jika ini adalah kes anda, mintalah untuk mendekati pintu: ia akan menjadi sedikit lebih sejuk dan jika anda perlu membiarkannya akan kurang mengganggu peserta lain. Jika anda merasa terlalu panas atau seperti anda tidak boleh bernafas, beritahu pemimpin bagaimana perasaan anda dan letakkan kepala anda ke lantai di mana udara agak sejuk. Cuba berehat dan hanya sedar bagaimana perasaan anda. Sesetengah temazcaleros berkerut pada peserta yang menarik diri daripada upacara sebelum kesimpulan kerana ia mengganggu kumpulan, tetapi tentu saja jika anda merasa sangat tidak selesa, anda sentiasa bebas untuk pergi.
Di mana untuk mengalaminya:
Anda akan menemui pengalaman temazcal yang ditawarkan di kampung-kampung dan spa orang asli di seluruh negara, dan juga di pelbagai spa resort, termasuk yang berikut:
- Maroma Resort & Spa: Ditawarkan pada waktu senja, rawatan ini termasuk tradisional, nyanyian dan meditasi dan aloe vera kuno untuk menggosok badan anda.
- Rosewood Mayakoba: Rawatan Temazcal Journey menawarkan mandi stim pemurni yang direka untuk mengencangkan dan menghidrat kulit.
- Tides Riviera Maya: Spa hutan penuh "Tides '" di Riviera Maya juga termasuk studio yoga tepi pantai, peralatan kecergasan dan Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Mengambil bahagian dalam lawatan rumit, lawatan dan pembersihan sebelum memasuki Temazcal; sekali di dalam, anda akan mengalami ritual empat bahagian sekali di dalam, dengan gendang, marak, dan melaungkan.
Sebutan: teh-mas-kal
Juga dikenali sebagai: mandi wap, pondok peluh
Ejaan Alternatif: temascal
Common Mispellings : temezcal, temescal