Berhati-hati ketika ini
Ia sangat mudah untuk terjebak dalam keseronokan dan keseronokan perjalanan. Sama ada anda melawat destinasi baru atau membuat perjalanan ulang-alik ke tempat kegemaran anda, keseronokan boleh mempunyai sesiapa yang tinggal pada masa ini. Walau bagaimanapun, walaupun pelan terbaik boleh menyebabkan masalah bagi mereka yang tidak mengambil semua langkah berjaga-jaga yang betul.
Penyelesaian siap sedia di rumah, seperti dos yang sihat air atau tempat tidur, tidak boleh berdiri di luar negara.
Dalam beberapa kes, walaupun mengikut peraturan konvensional boleh menyebabkan masalah. Dengan sedikit perancangan, penyediaan, dan pengetahuan mengenai destinasi yang lebih awal dari masa ke masa, anda boleh memastikan anda tidak mengalami sakit secara tidak sengaja.
Jangan biarkan perjalanan perjalanan yang betul dengan lawatan ke hospital tempatan. Pastikan anda mengelakkan lima perkara biasa ini untuk menjadi sakit seperti yang anda lihat di dunia.
Minum air tempatan
Mereka yang tinggal di Amerika Syarikat, Kanada, dan Eropah Barat menghargai piawaian kesihatan air yang tinggi. Tetapi tidak semua destinasi menikmati standard kebersihan dan hidup yang sama.
Sesetengah negara membangun tidak mempunyai infrastruktur ramai pelancong yang biasa di rumah, yang bermaksud air keran boleh dikompromi. Akibatnya, mereka yang minum air paip mungkin sakit dengan cepat kerana bakteria dan ancaman lain yang tidak biasa ..
Semasa perjalanan di seluruh dunia, pelancong yang bijak tahu terutamanya minum dari botol air yang dimeteraikan.
Jika air botol tidak tersedia, kemudian pertimbangkan bawa dengan botol air penapisan .
Memberi tidur atau penggunaan kafein
Perjalanan ke destinasi baru boleh menjadi sangat menggembirakan. Dalam keseronokan, mereka yang mengikuti jadual yang ketat mungkin tidak mahu tidur ketika mereka menjelajah, membawa mereka untuk melakukan salah satu daripada dua perkara: sama ada memberikan tabiat tidur yang kerap, atau menggunakan kafein untuk melawan jet lag .
Mengembara di zon masa - terutamanya dari satu benua yang lain - boleh menyumbang kepada jet lag yang serius. Walaupun begitu, orang dewasa masih memerlukan sedikit tidur untuk berfungsi dengan baik. Pemotongan tidur tidak akan membantu, sebagai "hutang tidur" boleh menyebabkan keletihan, kesukaran menumpukan perhatian, dan bahkan mengantuk pada waktu siang.
Bagaimana dengan kafein? Pengambilan kafein terlalu banyak boleh menyebabkan satu lagi kesan sampingan, termasuk kegugupan, kerengsaan perut, dan peningkatan perhentian bilik asap.
Daripada melepaskan tidur atau beralih kepada minuman tenaga, anda boleh melawan jet lag melalui pengurusan tidur dan kafein biasa. Akibatnya, badan anda akan perlahan menyesuaikan diri dan mengatur diri dengan lebih baik, memberikan anda pengalaman yang lebih baik dan jauh dari rumah.
Makan makanan pelik
Setiap destinasi mempunyai plat yang dikenali. Walaupun banyak budaya menawarkan makanan yang kami lihat atau sekurang-kurangnya biasa, kami mungkin tidak begitu fasih dalam makanan budaya lain. Pernahkah anda cuba Balut di Filipina , atau telur abad ke China?
Walaupun mereka berdiri sebagai kegemaran tempatan, makanan ini (antara lain) boleh menjadi tidak menyenangkan kepada perut yang tidak dikenali. Semasa mengalami masakan baru disyorkan semasa melakukan perjalanan, pastikan untuk memahami apa yang anda makan dan bagaimana ia dapat menjejaskan anda sebelum anda makan.
Kebijaksanaan sedikit boleh membantu anda mengelakkan banyak ketidakselesaan dan rasa malu.
Tidak menggunakan pelindung matahari - pernah
Banyak tarikan pelancong, terutamanya di seluruh Eropah , adalah terutamanya di luar rumah. Akibatnya, pelancong mempunyai masalah tambahan untuk bertanding terhadap: terbakar sinar matahari.
Pakar mengesyorkan pelancong yang menghabiskan hari mereka di luar menggunakan 30 pelindung matahari SPF , dan memohon semula sepanjang hari. Jika tidak, anda mungkin perlu menggunakan insurans perjalanan anda untuk sebab yang tidak dijangka : sunburn yang agak buruk.
Melangkaui vaksinasi sebelum melakukan perjalanan
Tiket dibeli dan penerbangan anda berlepas pada minggu ini untuk lokasi eksotik. Anda berniat pergi ke doktor untuk mendapatkan pemeriksaan terakhir, tetapi ia tidak berjaya. Apa yang boleh berlaku? Bergantung kepada destinasi, semuanya.
Sesetengah destinasi mengesyorkan mempunyai vaksin tertentu sebelum ketibaan.
Pusat Kawalan Penyakit mengekalkan senarai vaksin yang disyorkan untuk tujuan. Mempunyai vaksin sebelum perjalanan dapat memastikan anda tidak membawa pulang cenderahati yang tidak diingini dalam bentuk penyakit.
Sebelum anda mengembara, adalah penting untuk mengetahui bahaya yang akan berlaku. Dengan mengetahui cara-cara yang berbeza, anda boleh mendapatkan sakit di jalan raya, anda boleh memastikan lawatan semua-termasuk tidak berakhir dengan penjagaan doktor.