Ketinggalan di Peru

Pencegahan, Gejala, Rawatan dan Lebih Banyak Soroche

Penyakit ketinggian, yang dikenali sebagai soroche di Peru, boleh berlaku pada ketinggian 8,000 kaki (2,500m) di atas paras laut. Oleh kerana geografi yang berbeza-beza Peru , anda mungkin mencapai ketinggian ini dan seterusnya-pada satu ketika sepanjang penginapan anda.

Kesan nafas adalah tipikal di ketinggian ini, tetapi sukar untuk diramal jika, dan sejauh mana, penyakit ketinggian akan memberi kesan kepada anda sebagai individu.

Risiko Penyakit Ketinggian di Peru

Bagaimana risiko anda ketinggalan penyakit di Peru adalah soalan yang hampir mustahil untuk dijawab, di luar fakta mudah bahawa semakin tinggi anda pergi, semakin besar kemungkinan risiko.

Penyakit ketinggian boleh menyerang walaupun pengembara paling sihat, paling sihat. Sebaik sahaja anda melewati tanda 8000 kaki, anda berisiko daripada penyakit gunung akut (AMS), bentuk yang paling ringan dan paling biasa dalam keadaan.

Bentuk yang lebih teruk juga wujud: edema paru ketinggian yang tinggi (HAPE) dan edema serebral ketinggian tinggi (HACE). Kedua-duanya boleh berlaku berhampiran 8,000 kaki, tetapi lebih biasa pada ketinggian kira-kira 12,000 kaki (3,600m) dan lebih.

Tidak ada cara untuk mengetahui dahulu jika anda terdedah kepada ketinggian penyakit. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, "bagaimana seorang pengembara menanggapi ketinggian yang tinggi sebelum ini adalah panduan yang paling boleh dipercayai untuk perjalanan masa depan, tetapi tidak sempurna."

Gejala dan Rawatan Penyakit Tinggi

Apabila anda melewati tanda 8000 kaki di Peru, anda harus selalu merawat gejala-gejala tertentu sebagai kemungkinan tanda-tanda ketinggian penyakit. Gejala penyakit ketinggian akut termasuklah:

• Sakit kepala
• Loya
• Muntah
• Pening
• Lethargy
• Tidur yang kurang baik
• Hilang selera makan

Laman web Altitude.org menggambarkan gejala sebagai "sangat mirip dengan mabuk yang benar-benar buruk." Kedua-dua bentuk penyakit ketinggian yang lebih parah, HAPE dan HACE, menunjukkan sama, walaupun gejala yang meningkat, kadang-kadang dengan gejala tambahan seperti batuk teruk, biru bibir atau kelakuan tidak rasional.

Dalam semua kes, rawatan terbaik adalah keturunan. Jika menuju ke ketinggian yang lebih rendah bukan satu pilihan, tinggal di mana anda berada dan berehat selama satu atau dua hari. Tablet Acetazolamide (diamox) juga boleh membantu. Apapun yang anda lakukan, jangan pergi lebih tinggi.

Pencegahan Penyakit Sakit

Pencegahan yang berjaya selalu lebih baik untuk rawatan, jadi pastikan garis panduan berikut diingat sebelum menuju ke lokasi ketinggian yang tinggi di Peru:

• Pendakian yang perlahan sentiasa menjadi pilihan terbaik. Sekiranya mungkin, berikan masa badan anda untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian. Penyesuaian yang betul adalah pertahanan terbaik terhadap penyakit ketinggian.

• Bawa mudah untuk 24 jam pertama di ketinggian-jangan terlalu berat diri sendiri dan jangan pergi lebih tinggi. Ini amat penting jika anda tiba dengan kapal terbang.

• Elakkan alkohol, tembakau dan pil tidur. Simpan diri anda terhidrasi dengan meminum banyak air.

• Makan makanan berkarbohidrat tinggi (seperti pasta, kentang, dan roti).

• Minum teh koka atau mengunyah daun koka semasa tiba di ketinggian dan sepanjang penginapan anda. Walaupun sebahagian besarnya tidak terbukti secara saintifik, penduduk tempatan bersumpah dengannya. Ketahui bahawa daun koka, sementara undang-undang di Peru, boleh membuat ujian dadah membuktikan positif untuk kokain .

• Ubat juga merupakan pilihan. Acetazolamide adalah jenis "pil soroche" yang paling biasa. Pilihan lain ada, tetapi mereka tidak menggantikan penyesuaian yang tepat. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil ubat penyakit ketinggian.

Destinasi Ketinggian Tinggi di Peru

Penyakit ketinggian tidak akan menjadi isu di bandar-bandar dan bandar-bandar yang terletak di sepanjang pantai dan di kawasan hutan rendah di Peru. Di dataran tinggi, bagaimanapun, anda boleh menemui diri anda di ketinggian 8,000 kaki (2,500 m) dan di atas-titik di mana ketinggian penyakit boleh berlaku.

Berikut adalah beberapa destinasi penting yang terletak berhampiran dengan 8,000 kaki atau ke atas. Untuk senarai altitud yang lebih lengkap, lihat Jadual Ketinggian untuk Bandar Raya Peru dan Tarikan Pelancong .