Ketahui bila masa berubah di Toronto pada musim bunga dan musim gugur
Soalan: Bilakah Perubahan Masa?
Dua kali setahun di kebanyakan negara, kami sama ada menggerakkan jam ke hadapan dengan satu jam atau ke belakang dengan satu jam, bermakna kami kehilangan - atau mendapat - satu jam tidur di musim bunga dan musim gugur. Tidak semua orang suka amalan itu, tetapi ia mesti berlaku tanpa mengira. Pada tahun 2007, Ontario menyelaraskan jam dengan AS dengan memanjangkan masa menjimatkan siang dengan tiga minggu. Sebelum tahun 2007 Ontarians menyesuaikan jam pada bulan April dan Oktober, tetapi itu bukan kes itu lagi.
Oleh itu, adakah anda bersedia untuk menyesuaikan jam anda? Jawapannya adalah di bawah.
Jawapan:
Perubahan Masa di Spring
Sama ada anda sudah merasa kurang tidur atau tidak, musim bunga awal bermakna kehilangan satu jam mata berharga untuk masa simpanan siang. Pada hari Ahad kedua pada bulan Mac menjimatkan masa bermula dan jam "musim bunga ke hadapan" satu jam. Ini berlaku pada pukul 2 pagi, jadi anda perlu menukar jam anda dengan mengalihkan masa satu jam ke depan sebelum tidur pada petang Sabtu untuk sebarang peranti yang tidak mengemas kini masa secara automatik. Berikut adalah beberapa tarikh seterusnya untuk menggerakkan jam pada musim bunga.
- Ahad 11 Mac, 2018
- Ahad 10 Mac, 2019
- Ahad 8 Mac, 2020
- Ahad 14 Mac, 2021
Masa Perubahan dalam Kejatuhan
Apabila ia datang kepada perubahan masa pada musim gugur, walaupun menggerakkan jam kembali bermakna ia akan menjadi lebih gelap di luar ketika anda bangun, anda akan mendapat satu jam tidur, sesuatu yang kebanyakan orang dapat menghargai.
Satu jam mungkin tidak kelihatan seperti banyak, tetapi ia boleh merasa sangat baik jika anda kurang dalam jabatan tidur. Pada Ahad pertama pada bulan November menjimatkan masa menjimatkan masa dan jam "jatuh" satu jam. Ini berlaku pada jam 2 pagi, jadi anda perlu menghidupkan semula jam anda sejam sebelum tidur pada Sabtu petang.
Berikut adalah beberapa nasib yang akan datang untuk menggerakkan jam kembali pada musim gugur.
- Ahad 4 November 2018
- Ahad 3 November 2019
- Ahad 1 November, 2020
- Ahad 7 November, 2021
Beberapa Perkara yang Perlu Ingatkan Mengenai Perubahan Masa
Di samping menukar sumber utama anda untuk memberitahu masa ini, berikut adalah beberapa perkara lain yang perlu diperiksa dan diselaraskan ketika datang ke waktu penjimatan siang pada musim semi dan musim gugur supaya anda tidak melihat masa yang salah dan hilang janji temu .
- Jam penggera
- Jam dinding
- Jam tangan
- Jam Meja
- Peralatan dapur (microwave, pembuat kopi, dll)
- TV
Ia juga merupakan idea yang baik untuk menyemak semula bahawa komputer, komputer riba dan telefon bimbit anda telah menyesuaikan diri supaya anda tidak tersilap kehilangan janji atau bangun lewat atau awal untuk sekolah atau bekerja.
Sesetengah orang merasa sukar untuk menyesuaikan apabila perubahan masa (walaupun satu jam boleh membuat perbezaan), jadi berikut adalah beberapa petua untuk membuat peralihan sedikit lebih mudah:
- Satu minggu sebelum jam bergerak ke hadapan, mula tidur 15 minit lebih awal setiap malam.
- Apabila jam bergerak kembali, lakukan yang sama tetapi sebaliknya - mula tidur 15 minit kemudian setiap malam.
- Secara umumnya, elakkan kafein dan alkohol sebelum tidur kerana ia boleh menghalang keupayaan anda untuk jatuh atau tidur.
- Luangkan sedikit masa untuk berehat dan turun sebelum tidur. Cuba mandi panas, membaca buku (bukannya melihat telefon anda), atau mendengar muzik yang santai.
Dikemaskini oleh Jessica Padykula