Apa yang Harus Diambil dengan Anda dan Cara Simpan Mereka Selamat
Ketika saya mula merancang perjalanan saya di seluruh dunia, satu perkara yang saya perhatikan yang jarang diliputi ialah bagaimana cara mengemas dan mengembara dengan ubat. Beribu-ribu senarai pembungkus yang saya terjumpa akan memberikan ikhtisar ringkas mengenai pil yang mereka bawa bersama - seringkali hanya beberapa ubat penghilang rasa sakit dan beberapa Imodium - tetapi tidak akan memberi nasihat tentang berapa banyak yang perlu diambil, cara menyimpannya, dan sama ada anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga ketika memasuki negara baru.
Saya bingung dan prihatin.
Bagaimanakah saya boleh melakukan perjalanan dengan tablet malaria enam bulan? Bungkusannya sangat besar! Bagaimana pula dengan tablet kawalan kelahiran tahun saya? Dan antibiotik doktor saya diberikan dengan murah hati kepada saya sekiranya berlaku kecemasan? Bagaimana saya mendapat ubat preskripsi di luar negara? Bagaimana pula dengan tablet decongestant yang mungkin menyalahi undang-undang di bahagian lain di dunia? Bagaimana saya dapat memanjangkan umur ubat saya? Apa yang perlu saya lakukan untuk memastikan saya menyimpannya dengan selamat?
Siaran ini menjawab semua soalan ini dan banyak lagi.
Ubat-ubatan Yang Harus Anda Lakukan Perjalanan Dengan Anda?
Kami akan bermula dengan asas-asas: bagaimana untuk menentukan berapa banyak jenis ubat-ubatan dengan anda. Pertama sekali, anda perlu sedar bahawa anda boleh mendapatkan ubat-ubatan yang paling umum di setiap negara di seluruh dunia. Anda tidak perlu bimbang tentang stok dengan beratus-ratus ubat penahan sakit, sebagai contoh, kerana praktikal di mana-mana sahaja yang anda lawati akan penuh dengan apotek yang dapat anda dapatkan dari mereka.
Ia bernilai membawa satu pek dengan anda dalam keadaan kecemasan, tetapi anda tidak perlu lebih daripada itu. Begitu juga untuk dekongestan, antihistamin, Imodium, dan pil penyakit bergerak. Pastikan ransel anda sebagai cahaya yang mungkin dengan hanya membawa satu pek setiap dan menggantikannya semasa anda kehabisan.
ia juga bernilai memilih kit pertolongan cemas yang kecil sebelum anda pergi.
Cari satu yang mengandungi perban, bandaids, dan antiseptik untuk sebarang kecemasan kesihatan.
Satu perkara yang saya selalu mengesyorkan kepada pelancong baru ialah untuk berjumpa dengan doktor sebelum anda pergi untuk meminta antibiotik. Saya mengalami banyak jangkitan apabila saya melakukan perjalanan, dan mempunyai kursus ganti di dalam beg saya telah menyelamatkan saya pada masa-masa di mana saya tidak dapat pergi ke doktor selama beberapa hari. Sudah tentu, anda hanya perlu mempertimbangkan mengambil antibiotik ini apabila anda 100% pasti anda sebenarnya mempunyai jangkitan.
Pil anti-malarial adalah kesakitan untuk pergi bersama, kerana mereka sering datang dalam pek padu dan bukannya botol, bermakna bekalan enam bulan boleh mengambil banyak ruang yang besar. Saya cadangkan mengambil botol kecil pil dan meletakkan semua tablet anti-malarial anda di sana. Adalah idea yang baik untuk mengupas label preskripsi anda dari salah satu pek dan pasangkannya ke botol - jika anda berlaku untuk dipersoalkan oleh sesiapa, anda boleh membuktikan ia adalah milik anda jika anda melakukan ini. Pita sesetengah sellotape (tape scotch yang jelas) di atas label untuk memastikan bahawa tulisan itu tidak menggosok dan ia masih boleh dibaca.
Jika anda mengambilnya, cuba dapatkan tangan anda pada pil kawalan kelahiran setahun sebelum anda pergi.
Terkait: Apa yang Perlu Dikemas dalam Kit Bantuan Pertolongan Perjalanan Anda
Bagaimana dengan Resipi?
Sebelum anda pergi untuk perjalanan anda, lawati doktor anda dan terangkan bahawa anda akan pergi. Mereka sepatutnya dapat memberi anda resep untuk tempoh perjalanan anda kecuali ia sangat panjang. Berhati-hati dengan tarikh tamat tempoh - ini adalah masalah yang saya hadapi apabila saya menerima pil kawalan kelahiran setahun dan mendapati pil bernilai enam bulan akan tamat sebelum saya mendapat peluang untuk mengambilnya.
Bagaimana Anda Perlu Simpan Pil Anda?
Saya cadangkan menyimpan kit pertolongan cemas dan pil yang mudah diganti dalam ransel anda sepanjang masa. Saya membeli beg kelengkapan kecil untuk menyimpan segala-galanya di satu tempat semasa saya sedang bergerak.
Apabila ia datang kepada apa-apa yang akan mengecewakan untuk kehilangan dan sukar untuk menggantikan, saya menyimpannya dalam membawa saya pada daypack.
Bagi saya, ini bermakna pil pemacu bergerak (saya mengalami ini pada setiap bentuk pengangkutan!), Pil kawalan kelahiran, dan antibiotik, jika saya mengambilnya. Saya tidak mengambil ubat preskripsi, tetapi jika saya melakukannya, saya akan menyimpannya dalam hari saya juga.
Bagaimana dengan cecair? Sekiranya anda perlu mengembara dengan ubat cecair, anda perlu mengambil sedikit lagi langkah berjaga-jaga. Pertama sekali, jika perlu disimpan pada suhu tertentu, anda perlu melabur dalam pek penyejuk untuk menyimpannya. Ingat bahawa cecair beku ketika mereka berada di dalam pesawat, jadi anda perlu bawa mereka ke dalam bagasi anda.
Bagaimanakah Anda Boleh Mengisi Resipi Anda Semasa Mengembara?
Terdapat beberapa contoh apabila anda mungkin perlu melakukan ini: doktor anda mungkin tidak selesa memberikan anda ubat yang mencukupi untuk keseluruhan perjalanan anda (ini sangat mungkin jika anda akan melakukan perjalanan jangka panjang selama setahun atau lebih), tarikh luput pada ubat anda bermakna anda tidak boleh membawa jumlah penuh yang anda perlukan tanpa mereka tamat, atau anda memutuskan untuk memanjangkan perjalanan anda sebaik sahaja anda berada di jalan raya.
Sekiranya saya perlu mengisi semula resep semasa perjalanan, saya menghubungi doktor saya dan bertanya sama ada dia boleh mengisi semula saya. Saya mendapat ibu bapa saya untuk mengutip dan menghantarnya untuk saya menggunakan penghantaran cepat. Selagi anda memasukkan preskripsi di dalam pakej, anda tidak sepatutnya menghadapi masalah dengan melakukan ini.
Bagaimana dengan Menggantikan Ubat di Negara Anda Melalui?
Bergantung kepada negara yang anda jalani, anda mungkin dapat menggantikan apa-apa ubat yang anda kehendaki dengan mudah. Di kebanyakan negara membangun saya telah melawat, anda boleh mendapatkan antibiotik, pil kawalan kelahiran, dan juga perkara seperti insulin dan Valium di kaunter dan tanpa preskripsi! Untuk mengetahui sama ada keadaan di negara anda sekarang, dapatkan google cepat untuk mencari laporan pelancong.
Anda juga boleh pergi ke doktor di negara ini supaya ubat anda diganti. Nota doktor akan membantu dalam keadaan ini, walaupun jarak tempuh anda mungkin berbeza-beza. Lebih baik untuk penyelidikan dalam talian untuk melihat sama ada orang lain telah berkongsi pengalaman mereka.
Anda masih boleh mengembara jangka panjang jika anda mempunyai diabetes
Saya menerima beberapa soalan yang berkaitan dengan perubatan daripada pesakit kencing manis yang tertanya-tanya jika mereka akan dapat melakukan perjalanan ke seluruh dunia. Jawapannya betul-betul! Anda mungkin perlu membeli beg ransel yang lebih besar dan pek penyejuk untuk hari-hari perjalanan yang panjang di dalam iklim panas, tetapi anda tidak perlu membiarkan keperluan insulin anda memelihara anda di rumah. Berikut adalah sebutan dari pengguna Reddit DaintyDaisy mengenai pengalaman mereka yang mengembara dengan diabetes. Anda boleh membaca respons penuh, bersama dengan petua orang lain di sini.
[...] perkara utama adalah cara menggunakan bekalan bungkusan. Saya menggunakan MDI dan pasti membawa dua pena, lebih banyak jarum daripada yang diperlukan, dua kali jalur, dan satu meter tambahan. [...] Terdapat paket penyejukan insulin, saya percaya 'Frio' adalah yang baik, yang boleh diaktifkan semula secara berterusan dalam perjalanan ke tempat yang panas supaya ia tidak merosakkan. [...] Juga, saya pasti akan menyimpan dua salinan preskripsi penuh saya, dan menyimpannya dengan pasport saya [...] Oh, dan jangan lupa doktor anda nota mengatakan bahawa anda mempunyai diabetes dan boleh membawa jarum dan jus pada pesawat, dsb.