A Remedy Asli Untuk Keadaan Pernafasan dan Kulit
Terapi garam semudah duduk di bilik khas yang mencipta semula keadaan gua garam di atas tanah. Bilik-bilik garam menyediakan persekitaran bebas alergen dan patogen, memberikan paru-paru peluang untuk menyembuhkan. Mereka telah menjadi rawatan yang popular untuk asma, fibrosis sista dan pelbagai pesakit pernafasan dan kulit yang lain.
Juga dikenali sebagai holtherapy, terapi garam adalah variasi moden dari tradisi Eropah Timur menghabiskan masa di gua garam semulajadi untuk kesihatan.
Doktor Poland Dr. Boczkowski adalah orang pertama yang mencatat manfaat kesihatan gua-gua garam pada tahun 1843, setelah memerhatikan kesihatan pelombong garam yang baik di lombong garam Wieliczka di dekat Krakow.
Ia adalah rawatan yang popular untuk kanak-kanak yang mengalami asma kerana ia adalah semula jadi dan ada yang mengatakan ia mengurangkan keperluan untuk ubat-ubatan preskripsi. Seperti kebanyakan terapi alternatif, terapi garam juga dikritik kerana tidak terbukti secara saintifik sebagai bermanfaat.
Manfaat Terapi Garam
Mereka yang menganjurkan terapi garam mengaitkan faedah kepada hakikat bahawa ia adalah persekitaran steril, tanpa patogen seperti bakteria dan virus, alergen. Mana-mana mikroorganisma yang menjadikannya ke dalam gua tidak dapat bertahan kerana garam. Bilik-bilik garam juga mempunyai tahap ion negatif yang tinggi, yang boleh membantu meningkatkan mood anda.
Waktu belanja adalah gua garam semula jadi dipanggil speleotherapy (speleos bermakna gua). Tetapi kebanyakan orang tidak mempunyai akses ke gua garam.
Jadi bilik garam dicipta pada tahun 1980-an untuk mencipta semula keadaan gua garam di atas tanah. Terapi garam bawah tanah dipanggil haloterapi (halo bererti garam), dan bilik-bilik kadang-kadang dipanggil halochambers . Biasanya anda hanya boleh mencari terapi garam di perniagaan khusus. Mereka cenderung menjadi lebih biasa di bandar-bandar besar, di mana terdapat orang yang cukup untuk menyokong permintaan itu.
Tidak banyak spa sebenar menawarkan terapi garam benar.
A Sanctuary Salt di Upstate New York
Salah satu daripada beberapa tempat di mana anda boleh mendapatkan rawatan spa tradisional dan terapi garam sejati adalah di Glen Resort and Conference Centre di Johnson City, New York. The Sanctuary Salt adalah sebahagian daripada The Spa, pada Tradisi. Sanctuary Salt mempunyai kedua-dua gua garam Himalaya dan bilik garam moden yang dapat menampung kumpulan kecil dan kanak-kanak.
Blok garam berwarna merah jambu dan putih dari The Himalayas sangat cantik, terutama apabila diterangi dari belakang, jadi spa resort seperti The Spa di Aria di Las Vegas, telah menggunakannya untuk membina "bilik meditasi garam." Ini adalah tempat yang indah untuk digantung, tetapi mungkin tidak akan memberi anda manfaat terapi dari terapi terapi yang berterusan.
Bagaimana Terapi Garam berfungsi?
Molekul garam terdiri daripada ion natrium positif dan ion klorida negatif. Semasa anda bernafas di udara terikan bilik terapi, molekul garam memasuki saluran udara lembap paru-paru dan pecah, melepaskan ion negatif.
Ion negatif merangsang lapisan saluran udara, meningkatkan pembersihan mukus dan meningkatkan tindak balas imun terhadap patogen. Orang yang mempunyai keadaan pernafasan kronik kekurangan natrium klorida dalam penyembuhan saluran udara dan terapi garam membantu menyelesaikan kekurangan ini.
Ia mengurangkan gejala-gejala, membantu mengelakkan mereka daripada reoccurring, dan mengurangkan pergantungan pada ubat-ubatan seperti semburan hidung dan inhaler.
Garam bawaan udara yang berfungsi pada saluran pernafasan juga membersihkan pelbagai keadaan kulit, seperti psoriasis dan ekzema. Selain itu, pembebasan ion negatif boleh memberi kesan yang baik kepada mood anda.
Kajian mencadangkan bahawa pembebasan ion negatif (apa yang anda alami ketika anda melangkah keluar ke udara segar) semasa terapi garam mengurangkan tekanan, sakit kepala, kelesuan dan kemurungan, dan meningkatkan ketajaman tenaga dan mental sambil menstabilkan pola tidur dan tidur. Terapi garam memberikan hasil yang terbaik apabila anda mengambilnya secara teratur. Rawatan tunggal berlangsung kira-kira 45-50 minit. Anda hanya duduk di halochamber dan menghirup zarah mikroskopis garam.
Terapi Garam Di Rumah
Kaedah lain untuk mendapat terapi garam di rumah adalah untuk membeli alat pernafasan garam.
Kristal garam Himalaya diletakkan di antara penapis porselin peranti tersebut. Apabila anda menyedut, kelembapan udara yang berlalu menyerap zarah garam yang bersaiz micron yang kemudiannya masuk ke sistem pernafasan anda.
Anda juga boleh membeli lampu kristal garam Himalaya yang terdapat dalam menara berwarna merah jambu atau berwarna peach yang berkisar antara ketinggian tujuh hingga sebelas inci, atau sebagai mangkuk kristal yang dipenuhi dengan ketulan kristal garam Himalaya. Saya mempunyai mangkuk ini di seluruh rumah saya. Mereka tidak mempunyai manfaat terapeutik untuk sistem pernafasan anda, tetapi mereka adalah penjana ion negatif alam yang menjaga udara lebih segar. Dan mereka pastinya cantik dan menghasilkan cahaya hangat, romantis.