Drop by Sun Yat-Sen Square di Chinatown Montreal atau Pelabuhan Lama pada setiap pagi yang diberikan dan anda mungkin akan melihat penduduk tempatan yang mengamalkan tai chi, disiplin yang diterima pakai oleh berjuta-juta di China dan di seluruh dunia.
Dan ia lebih utama daripada yang pernah dilakukan di Amerika Utara, yang dianggap sebagai satu bentuk latihan impak yang rendah dan sebagai teknik pengurangan tekanan yang sesuai untuk hampir semua orang dari setiap tahap kecergasan, termasuk atlet, anak-anak muda, orang tua dan orang-orang yang tidak dapat mengambil bahagian dalam aerobik aktiviti.
Apa itu Tai Chi?
Tai chi atau tai chi chuan berakar dalam falsafah Tao. '' Tai chi '' diterjemahkan ke dalam "kekuatan muktamad tertinggi," '' tinju muktamad tertinggi '' atau 'genggaman muktamad' yang besar dan dalam pelbagai cara adalah satu bentuk meditasi yang bergerak, lazimnya diterangkan oleh orang Barat sebagai campuran yoga dan meditasi .
Diilhamkan dan diturunkan dari seni mempertahankan diri purba seperti kung fu, tai chi pada mulanya dicipta sebagai bentuk pembelaan pertahanan. Beberapa gaya tai chi diajar di seluruh dunia, dengan gaya Chen menjadi yang tertua dan gaya Yang yang paling popular.
Jongkong Angkatan
Kepentingan penting dalam tai chi, serta dalam perubatan Cina, akupunktur, feng shui, dan Qigong adalah konsep kekuatan, lebih khusus chi atau "daya hidup."
Tenaga halus yang tidak dapat dilihat dipercayai menghidupkan tubuh serta segala-galanya di dunia luar, tai chi bertujuan mengarahkan dan menyelaraskan chi seseorang untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan keseimbangan, stamina, kelenturan, peredaran, kekuatan tenaga serta kekuatan otot, nada dan definisi.
Penyelidikan telah mencadangkan amalan tai chi memainkan peranan dalam mengurangkan kesan:
- diabetes
- gangguan defisit perhatian
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
- osteoporosis
- insomnia
- kebimbangan
- kemurungan
- Penyakit Parkinson
- kecederaan otak
Tai Chi di Montreal
Kebanyakan gaya Yang dan Wu dipaparkan dalam kelas tai chi Montreal yang disenaraikan di bawah ini, dengan pengecualian gaya Chen dinamik yang diajar di Wudang Internal.
Tidak pasti jika tai chi adalah untuk anda? Daftarlah untuk semester kelas yang sangat berpatutan di Concordia University dan kemudian pertimbangkan untuk bergerak ke salah satu sekolah Tai Chi Montreal yang disenaraikan di bawah.
- Universiti Concordia Tai Chi
Gaya (s): gaya Wu
Kelas-kelas yang ada di: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Kelab Kesihatan Lian Yee
Gaya (gaya): Yang gaya, Qigong, tangan tolak, pedang Tai Chi, pedang Tai Chi, tongkat Tai Chi
Kelas-kelas yang terdapat di : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Kelab Tai Chi Montreal
Gaya (gaya): Yang gaya, tangan tolak, Qigong, pedang Tai Chi, pedagang Tai Chi
Kelas-kelas yang terdapat di : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sekarang dan Sekolah Zen Tai Chi Montreal
Gaya (gaya): Yang gaya, gaya Wu, tolak tangan
Kelas-kelas yang ada di: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Pusat Tai Chi
Gaya (s): gaya Yang
Kelas-kelas yang ada di : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Gaya: gaya tai chi yang tidak ditentukan, pedang Tai Chi, pedagang Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Meningkatkan Kesihatan Bersepadu Tao
Gaya: gaya Tai Chi yang tidak ditentukan, Qigong
Kelas-kelas yang ada di: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Dalaman
Style (s): Gaya Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874