Kesesuaian adalah subjek yang popular pada awal tahun ini. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang bosan dengan latihan kekuatan tradisional dan aerobik. Berikut adalah beberapa cara yang unik untuk bersesuaian sehingga anda dapat bertahan hingga tahun depan.
01 dari 10
Kesihatan Pole dan Kerusi
Kelas menari tiang. Getty Images Europe Badan oleh Resilience menawarkan kelas kecergasan tiang dan kerusi. Mereka juga mempunyai kelas yoga yang lebih tradisional, zumba, kelas tinju dan hip-hop. Tarian tiang sebenarnya merupakan aktiviti latihan kekuatan yang hebat. Ia berfungsi kebanyakan otot anda dan memberi anda latihan kardiovaskular juga. Studio ini terletak di 910 West Dixon Road di Little Rock.
02 dari 10
Akrobatik Silk Udara
Ketahui akrobatik sutera udara dan acroYoga di kelas kecergasan bertema "sarkas" ini. Jika anda pernah melihat bintang pop berputar pada reben sutera dan ingin mencubanya juga, kelas yang menyeronokkan ini adalah untuk anda. Sutera udara berfungsi dengan teras, bahagian atas badan, kaki dan dada. Mereka juga mempunyai akrobatik gelung. Diadakan di CrossFit Little Rock di 1021 Jessie Road.
03 dari 10
Pagar
Kelas pagar boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk bersesuaian. Pagar adalah latihan penuh badan. Ia berfungsi otot dari kaki dan kaki bawah ke bahu, leher dan lengan. Central Arkansas mempunyai Kelab Fencing yang memegang kelas.
04 dari 10
Skating
Anda membakar hampir jumlah kalori yang meluncur seperti yang anda jalankan, tetapi anda bekerja dengan otot yang berbeza. Skating menguatkan glute anda dan teras lebih daripada berjalan. Arkansas Skatium menawarkan skating ais dan roller. Terletak di 1311 Bowman Road di Little Rock.
Altitude Trampoline Park menawarkan kelas kecergasan untuk orang dewasa. Mereka melakukan aerobik udara dengan bantuan trampolin. Trampolin hebat untuk kecergasan kardiovaskular dan berfungsi dengan teras, kaki dan punggung. Altitude terletak di 15707 Chenal Parkway di Little Rock.
06 dari 10
Parkour & Climbing
Kamus mendefinisikan parkour sebagai: "Mengatasi halangan seperti dinding dan pagar dan melompat melintasi ruang terbuka, seperti di tangga atau di antara bangunan." Ia juga cara yang menyeronokkan untuk bersesuaian. Arkansas mempunyai kumpulan peminat parkour, tetapi mudah untuk mengambil sendiri.
Jika parkour sedikit terlalu terbuka untuk anda, cubalah Little Rock Climbing Club. Anda boleh bekerja beberapa otot yang sama di sana, tetapi dengan peralatan keselamatan.
Little Rock mempunyai peluang unik untuk berjalan, berlari dan berbasikal di River Trail. Ia adalah tempat yang bagus untuk bersenang-senang di luar. Terdapat 14 batu jejak bergelung bersama untuk membentuk sistem ini. Basikal dan pejalan kaki dialu-alukan.
08 dari 10
Sertai Pasukan
Terdapat beberapa pasukan di kawasan itu, bergantung kepada apa yang anda mahu mainkan. Salah satu kumpulan terbesar yang bermula pada awal tahun ini adalah klinik Wanita Run Arkansas. Pelari permulaan dan pejalan kaki dialu-alukan untuk pasukan ini yang melatih 5k pertama anda atau untuk meningkatkan 5k seterusnya. Klinik berlaku di seluruh negeri.
09 dari 10
Geocaching
Geocaching sebenarnya senaman yang cukup baik. Orang menyembunyikan sesuatu, dan lokasi ditandai dengan koordinat Sistem Kedudukan Global (GPS) yang dikongsi melalui Internet. Cache sering tersembunyi di mana ia memerlukan sedikit berjalan atau mencari untuk mencari mereka. Ia juga banyak keseronokan, seperti misteri atau pengembaraan untuk diselesaikan. Arkansas adalah negeri yang hebat untuk geocaching.
Terdapat kelas yang menyeronokkan di kebanyakan gim. Beberapa gim tempatan menawarkan yoga, CrossFit, seni mempertahankan diri, Zumba dan banyak lagi. Ada juga yang menawarkan pelatih peribadi. Menyertai kelas atau menyewa jurulatih boleh membantu anda melekat pada matlamat kecergasan anda.