Adakah seseorang dalam keluarga anda menghadapi masalah tidur? Kerana ia biasanya sukar untuk tidur apabila anda jauh dari rumah, masalah tidur boleh membuat percutian keluarga yang melelahkan. Tetapi dengan sedikit usaha dan tips mudah ini, anda akan menangkap seberapa banyak zzz yang anda perlukan.
01 dari 08
Beritahu hotel yang anda perlukan tidur anda.
John-Francis Bourke / Getty Images Panggil ke hadapan dan biarkan pengurus tempahan mengetahui bahawa anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai masalah tidur. Minta ruang yang tenang di hujung dewan di tingkat atas dari lif dan mesin ais. Ketahui jika terdapat sebarang pengubahsuaian yang berlaku. Pastikan bilik anda jauh dari mana-mana dermaga atau dumpster pemunggahan, yang boleh menjadi sarang aktiviti awal pagi. Tanya di mana hiburan malam berlangsung, dan sampai bila. Di banyak pusat peranginan tropika, kawasan kolam pam memainkan muzik yang kuat sehingga jam itu. Pilih dengan bijak.
02 dari 08
Memilih sewa semua-suite atau bercuti.
Ia boleh ditanggung sebagai usaha terakhir, tetapi ibu bapa dan anak-anak di dalam satu bilik tidak digalakkan jika anda ingin tidur dengan baik. Sebaliknya, pertimbangkan sebuah hotel serba lengkap di mana bilik menawarkan lebih banyak ruang dan susun atur yang selesa dengan ruang tidur dan ruang tamu yang berasingan. Untuk rumah yang jauh dari rumah, fikirkan sewa percutian.
03 dari 08
Pastikan rutin tidur anda.
Mimpi Gambar / Ostrow / Getty Images Membiarkan anak-anak luka sebelum tidur bukan idea yang hebat. Sekiranya anak anda menghadapi masalah untuk tidur di tempat tidur yang aneh, lakukan apa yang anda boleh lakukan untuk membiasakan diri. Jika rutin tidur anda termasuk membaca cerita, maka bawa beberapa buku. Jika anak anda mendengar muzik apabila tidur di rumah, muat turun lagu kegemaran ke telefon anda untuk bermain di jalan raya. Cari ruang di dalam bagasi anda untuk haiwan kesayangan yang disukai atau suka.
04 dari 08
Bawa beberapa bekas pakaian.
Tidak kira berapa ketat anda menutup langsir di bilik hotel anda, mereka sering melonggarkan untuk membentuk jurang. Gunakan pakaian baju (atau pin bobby) untuk mengepal kedua sisi langsir bersama pada waktu malam, jadi tidak ada sinar yang menyedihkan cahaya awak awak pada matahari terbenam.
05 dari 08
Matikan penggera.
Robert Manella / Getty Images Apabila anda sampai ke bilik hotel anda, semak jam penggera dan program panggilan panggilan telefon. Kadang-kadang permintaan tetamu yang terakhir masih dalam sistem, dan anda perlu membersihkannya supaya anda tidak mendapat buzzer awal pagi.
06 dari 08
Tutup lampu LED yang bersinar.
Gulung pita pelukis rendah boleh menjadi mudah dibawa. Gunakan kepingan pita untuk menutup sebarang lampu LED yang mengganggu yang mungkin mengalih perhatian anda pada waktu malam. Pelanggar biasa termasuk jam penggera, televisyen, pengesan asap, dan microwave.
07 dari 08
Berikan cahaya.
disematkan dari pamneasesleep.com Ramai kanak-kanak takut gelap, terutamanya apabila mereka jauh dari rumah. Bawa lampu malam atau meninggalkan lampu bilik mandi, dengan pintu membuka retak.
08 dari 08
Buat bunyi putih.
Jika bunyi dari luar atau lorong merayap masuk, cuba tambah bunyi putih untuk meredam raket. Terdapat banyak aplikasi bunyi putih untuk dipilih, dan alternatif berteknologi rendah menghidupkan kipas di bilik mandi.