Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, anda akan berseloroh pada resolusi Tahun Baru untuk kekal bersesuaian. Dan di Wisconsin-kerana jalan raya dan jalan-jalan yang berais, belum lagi cuaca panas - yang mungkin bermakna, semasa musim sejuk, melayan di gym atau pusat kecergasan. Tetapi mengapa memilih treadmill atau basikal stesen? Hari ini, gim di kawasan Milwaukee menawarkan kelas-kelas yang menarik dan unik yang bukan sahaja bertujuan untuk mendapatkan jantung anda tetapi juga letupan.
Sama ada anda menginginkan gaya baru yoga atau ingin mencuba sesuatu buat kali pertama (hello, mendayung dalam?), Berikut adalah beberapa pilihan. Perhatikan bahawa semua pilihan tawaran kemasukan, jadi anda boleh menguji-memandu latihan untuk melihat apakah itu adalah pengampunan yang baik untuk anda. Ada juga pembaikan sementara untuk rekreasi luar musim panas, seperti dayung dan berbasikal. Tetapi yang paling penting, latihan ini menyamar sebagai menyeronokkan (hello, hip hop!) Tetapi juga mengekalkan jantung anda.
1. Barre Burner di lokasi Downtown Wisconsin Athletic Club
Lupakan imej-imej ballerinas yang terbang, anggun. Latihan Barre adalah rutin kecergasan keberkesanan yang terkini. Dalam satu ini, yang berlangsung sejam, tidak hanya bekerja di barre tetapi juga masa mat dan penggunaan beban bebas. Nota berhati-hati: ini direka untuk menjadi sesi 7-minggu.
Bila: Jumaat pukul 11 pagi
2. Aliran Perlahan Panas di Milwaukee Power Yoga
Sudah cukup tren panas-yoga?
Kelas ini selama satu jam, yang sesuai untuk kedua-dua orang baru untuk yoga dan mereka yang telah menghafal salutasi matahari, menggabungkan muzik sejuk dengan suhu 95 darjah untuk mendapatkan kesan yang sama seperti kelas yoga panas. (Baca: Kekuatan dan stamina).
Bila: Isnin pukul 7 malam dan Sabtu pukul 11 pagi
3. Seni Udara di Studio Tarian Essential
Setelah hanya berpindah ke studio Bay View baru-baru ini, instruktur Charity Harvey mengamalkan jadualnya ketika datang ke yoga yang terbentang di luar kotak. Salah satu contoh ialah "Pengenalan untuk Pemula," kelas 90-minit bahawa sekolah-sekolah dalam asas yoga seni udara. Apa yang akan kamu jalankan, kata Harvey, adalah "tubuh, kekuatan dan rahmat."
Bila: Isnin pukul 7 malam (daftar masuk digalakkan kerana terdapat maksimum enam pelajar untuk setiap kelas)
4. Ride Ride at Spire Fitness Studio
Pembungkusan banyak pergerakan otot ke dalam kelas 45-minit, tuntutannya ialah anda akan membakar 600 kalori terima kasih kepada masa anda di WaterRower. Dengan menyasarkan 84 peratus otot anda, tanpa melemahkan sendi anda terlalu banyak, anda akan menjadi tegang dalam masa yang singkat.
Bila: Jumaat pukul 6 pagi, Sabtu pukul 8 pagi, Ahad pukul 9:15 pagi dan 10.30 pagi, Selasa pukul 5.30 pagi dan 7:05 petang, dan Rabu pukul 5:45 pagi dan 5:30 petang
5. Pengenalan Hip Hop di Danceworks MKE
Fikir awak tak boleh goncang? Mengapa tidak mendapat bimbingan daripada pakar? Dalam kelas 75-minit ini, mana sekolah-sekolah dalam "pecah," "mendaki," "mengunci," "krumping," "merayap," dan banyak lagi, anda akan menjadi terkejut di kelab-kelab.
Bila: Selasa dan Rabu pukul 7:30 malam, dan Rabu pukul 7:15 petang