01 dari 05
Latihan PERCUMA Terbaik di Atlanta
Photo courtesy of Atlanta BeltLine. Meningkatkan senaman anda dan menurunkan pinggang anda boleh bermakna kurus di tempat lain: dompet anda. Keahlian gim purata boleh dikenakan di mana saja dari $ 50 hingga $ 200 sebulan, ditambah dengan yuran permulaan. Ingin memotivasi diri anda dengan menyertai kumpulan? Kelas latihan boleh membuat hutang kewangan yang lebih besar, dengan banyak kelas kecergasan yoga atau kelas memukul ke atas $ 20 setiap kelas.
Tetapi jangan putus asa: terdapat banyak cara yang berpatutan untuk memperbaiki kecergasan anda. Berikut adalah beberapa pilihan terbaik untuk latihan percuma terbaik di Atlanta:
02 dari 05
Latihan PERCUMA di Atlanta Athletic stores
Industri pakaian sukan baru-baru ini telah mengembangkan teknik pemasaran yang benar-benar memberi manfaat kepada mereka yang ingin menggunakan seluar yoga $ 100 yang tidak dapat dinafikan: kelas kecergasan percuma. Terdapat beberapa kedai kawasan Atlanta yang menawarkan latihan PERCUMA hebat:
- Athleta menganjurkan acara kecergasan dan kelas, termasuk kelas Zumba dan yoga di dalam kedai. Kedai Lenox Square sangat aktif, dengan kelas yoga percuma setiap hari Rabu pukul 6:30 petang dan kickboxing setiap pagi Ahad. Pusat bandar Athleta di Atlantic Station juga menjadi tuan rumah latihan Zumba pada hari Ahad jam 11 pagi
- Lululemon, yang mempunyai beberapa lokasi Atlanta, sering mengadakan acara masyarakat seperti kelas yoga percuma atau kelab yang sedang berjalan. Semak kalendar dalam talian mereka untuk maklumat lanjut dan mendaftar terlebih dahulu.
- Fleet Feet Sports, sebuah kedai yang baik dengan tiga lokasi Atlanta di Sandy Springs, Lawrenceville, dan Johns Creek, memegang kendalian kumpulan di semua lokasi mereka sepanjang minggu.
03 dari 05
Kelas Yoga Berasaskan Sumbangan di Atlanta
Yoga adalah latihan kekuatan tenaga, fleksibiliti dan fokus mental, tetapi sayangnya kelas boleh menambah dengan cepat. Walau bagaimanapun, sebahagian daripada semangat yoga memberi kembali kepada masyarakat, begitu banyak studio menawarkan kelas berasaskan sumbangan atau "komuniti" sekali atau dua kali seminggu. Ambil kesempatan daripada kelas percuma, yang sering diajar oleh pengajar yang sama seperti kelas yang anda perlu bayar, di studio Atlanta yang popular ini.
- Nirvana Yoga - Studio ini berhampiran Grant Park menganjurkan kelas sumbangan pada hari Ahad pada 4 petang, di mana wang yang anda sumbangkan pergi ke untung The Tea Learning, yang membantu wanita di India menerima pendidikan.
- Kashi Yoga - Digambarkan sebagai "ashram bandar", Kashi menawarkan banyak kelas percuma dan sumbangan yang berbeza. Kelas popular "Kemakmuran Yoga" bermesyuarat setiap minggu pada hari Khamis jam 12:30 malam
- Yoga Thread Suci - Dengan lokasi di kedua-dua Lama Ward Lama dan Timur Atlanta, Thread Suci mempunyai kelas aliran devosi berasaskan sumbangan yang bertujuan untuk semua peringkat yogis. Dana pergi ke arah Operasi PEACE, program selepas sekolah dan musim panas untuk belia berisiko.
- Onlyoga - Salah satu studio yoga yang lebih mencabar di kawasan ini, studio midtown ini menawarkan kelas Komuniti Terbuka Vinyasa (aliran) sekitar sekali seminggu (biasanya hari Ahad). Semak jadual untuk masa mingguan.
- Yoga Samadhi - Studio ini menawarkan yoga untuk semua peringkat di Inman Park, termasuk kelas aliran percuma pada hari Jumaat Jumaat di 12:30 malam.
- AvalOM: Setiap Rabu pada pukul 6 petang, Avalon menganjurkan kelas kebugaran percuma, biasanya barre atau yoga, dengan instruktur daripada menghembus nafas, Flywheel Sports, lululemon dan banyak lagi. Dari Mac 2016-Oktober 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga di Park: Popsicle kegemaran King of Pops menawarkan kelas yoga luaran percuma di sepanjang Beltline di Taman Skate Ward Lama (Catatan: Kelas hanya ditawarkan semasa bulan-bulan panas dan cuaca membenarkan). Ikuti amalan anda dengan merawat sejuk beku yang sama-sama, tetapi diberi amaran-aktiviti musim panas yang popular ini tidak pernah gagal menarik ramai orang.
04 dari 05
Kelab Berjalan PERCUMA di Atlanta
Jika anda suka berlari tetapi juga seperti perasaan persahabatan (dan akauntabiliti!) Yang berasal dari menjadi sebahagian daripada kumpulan, pertimbangkan untuk menyertai salah satu daripada banyak kelab yang bebas di Atlanta. Dan sebagai tambahan penjimatan wang, menyertai kelab yang berlari juga boleh membawa kepada diskaun pada kaum, yang boleh menjadi perbelanjaan besar dalam diri mereka.
Cari senarai komprehensif kelab run tempatan di sini. Satu lagi sumber yang hebat adalah Meetup.com, di mana terdapat lebih daripada sedozen kelab yang berpangkalan di Atlanta. Kelab yang hebat untuk bermula dengan pelumba pemula ialah West Midtown Run Club. Mereka bertemu setiap hari Rabu pukul 6:30 malam di Westside untuk menaikkan kasut mereka untuk jangka 3-5 batu, diikuti dengan minuman di bar tempatan. Ceria itu.
05 dari 05
Fitness Percuma di Atlanta Beltline
Mungkin aktiviti kecergasan percuma yang paling unik di Atlanta, BeltLine ikonik memegang kelas kecergasan percuma sepanjang minggu dan di pelbagai lokasi di sepanjang laluan. Beberapa pilihan kecergasan PERCUMA kami:
- Aerobik - senaman kardio selama satu jam ini boleh diubah suai untuk semua tahap usia dan pengalaman, dari mereka yang mahukan senaman pemompakan jantung kepada senaman berimpak rendah. Biasanya diadakan dari jam 6-7 malam malam Selasa di Taman Ward Bersejarah Bersejarah, kelas ini mempunyai ruang tanpa had.
- Lawatan basikal - perjalanan berpandu selama tiga jam ini mengambil pemandu di sepanjang Beltline dengan beberapa perhentian untuk menunjukkan ciri-ciri menarik, fenomena semula jadi dan karya seni awam. Nota: Lawatan basikal memerlukan pendaftaran terlebih dahulu.
- Lawatan berjalan kaki Arboretum - walaupun Beltline sebenarnya menjadi tuan rumah beberapa lawatan berjalan yang berbeza di beberapa bahagian, Tour Arboretum adalah pengalaman yang sangat unik. Tur berjalan selama 90 minit ini diketuai oleh pohon pohon Pohon Atlanta menerusi habitat semula jadi Beltline Arboretum. Kumpulan jelajah bertemu Jumaat dan Sabtu di belakang Restoran Parish di Inman Park di Trail Eastside, berlepas pada pukul 10 pagi pada musim sejuk atau 9 pagi pada musim panas. Tempahan diperlukan.
- Yoga jejak - gabungan mendaki, joging, dan yoga luar jangka sejam, ini adalah latihan badan penuh yang sempurna untuk bulan-bulan yang lebih panas. Diketuai oleh pengajar luar dari REI Outdoor School, kelas yoga trail bertemu malam yang berbeza malam petang (periksa jadual Beltline) biasanya dari Tanyard Creek Park di Trail Northside.
Anda boleh mencari jadual penuh kelas-kelas ini dan banyak lagi pilihan kecergasan di Beltline dalam talian.