DENVER - Yoga menawarkan banyak faedah, tetapi anda tidak perlu melabur dalam memakai yoga Lululemon atau pas yoga tanpa had, berkat laman web baru yang dimulakan oleh penduduk Denver Lynn Koves. Unlimitedyoga.com menyenaraikan kelas yoga percuma di kawasan metro Denver, dari Core Power to Kindness Yoga. Sesetengah kelas menyenaraikan sumbangan yang disyorkan atau pendaftaran yang diperlukan, tetapi ramai yang berada dalam dasar drop-in.
"Saya memulakan laman web ini kerana saya percaya yoga, khususnya untuk pengurusan tekanan, dan mengetahui betapa mahalnya untuk membeli pakej bulan demi bulan," kata Koves dalam e-mel.
"Sebaik sahaja saya menyedari betapa banyak kelas berasaskan percuma dan pendermaan yang ada di Denver setiap minggu, saya fikir saya dapat mencipta sesuatu yang akan menyelamatkan masa dan menjadi sumber yang diharapkan untuk masyarakat."
Koves mula memusnahkan senarai kelas percuma pada bulan April 2014 yang dia menghantar e-mel kepada kawan-kawan dalam surat berita. Akhirnya, dia mula menyiarkan senarai kelas percuma di laman web, yang dikemaskini setiap minggu. Banyak kelas yang disenaraikan sesuai untuk memulakan pelajar yoga, dan menawarkan rasa gaya yoga yang berbeza.
"Kebanyakan kelas dalam jadual sesuai untuk pemula, terutama mereka yang mempunyai perkataan 'community' dalam nama mereka," katanya. "Biasanya, guru-guru dalam kelas komuniti akan menjeda kelas sebentar di sini dan di sana untuk menunjukkan satu atau dua orang untuk membantu pemula (dan semua orang) memastikan mereka melakukan perkara dengan betul kerana tidak menyakiti diri mereka sendiri."
Pasaran untuk yoga semakin popular di Amerika Syarikat.
Menurut NAMASTA, kumpulan perdagangan untuk profesional fikiran, Amerika menghabiskan $ 10.3 bilion setahun pada kelas yoga, produk, pakaian dan bekalan pada tahun 2012.
Koves mengesyorkan mencuba beberapa studio yoga yang berbeza di Denver untuk mencari yang paling sesuai dengan pelajar. "Secara peribadi, saya suka menukarnya dan menghadiri kelas di pelbagai studio untuk memperkenalkan diri kepada guru dan juga menyedari sifat kelas yang saya promosikan," katanya.
Terdapat beberapa jenis yoga yang diamalkan di Amerika Syarikat yang menekankan elemen-elemen yang berbeza dari amalan timur:
- Hatha - Hatha yoga adalah yoga yang lembut yang mempunyai regangan perlahan.
- Vinyasa - Vinyasa adalah yoga yang lebih berolahraga daripada Hatha yang menggabungkan salam salut.
- Ashtanga - Juga dikenali sebagai yoga kuasa, Ashtanga memberi tumpuan kepada peralihan yang cepat antara pose.
- Iyengar - Iyengar yoga prihatin dengan penjajaran yang betul, dan menggunakan prop seperti blok dan tali.
- Kundalini - Kundalini memberi tumpuan kepada nafas sebagai cara untuk memusatkan amalan yoga.
- Bikram - Juga dikenali sebagai yoga panas, Bikram berlaku di bilik yang dipanaskan untuk melegakan otot.
- Viniyoga - Viniyoga adalah amalan tersendiri berdasarkan keperluan pelajar individu. (Disebabkan sifat Viniyoga yang disesuaikan, kelas percuma sukar didapati untuk jenis yoga ini.)
Nina Snyder adalah pengarang "Hari Baik, Broncos," e-buku kanak-kanak, dan "ABC of Balls," buku gambar kanak-kanak. Lawati laman webnya di ninasnyder.com.