7 perkara rawak yang saya pelajari di Kripalu

01 dari 06

Nasihat untuk Mengunjungi Pusat Kripalu untuk Yoga & Kesihatan di Berkshires

Saya bernasib baik untuk tinggal sedikit lebih kurang sejam dari Pusat Kripalu untuk Yoga & Kesihatan di Stockbridge, Massachusetts, di tengah-tengah Berkshires. Tahun lepas, saya menyedari bahawa selepas 15 tahun dari jarak dekat ini, saya tidak pernah melawat. Masa untuk membetulkannya.

Dengan lebih daripada sebuah dewan kediaman kolej hotel / kelas atas merasa, katakan, rasa luar musim panas rasa Omega di Rhinebeck, New York, Kripalu keduanya menakut-nakuti dan menarik saya. Adakah saya cukup sesuai menjadi yoginis yang serius? Adakah saya akan dipanggil sebagai penipu rohani?

Saya gembira untuk mengatakan bahawa saya tinggal selama empat hari berubah, dan tiada sesiapa yang cuba menendang saya keluar dari tempat itu atau menukar saya ke kehidupan menatap pusar suci. Tetapi jika seorang kawan memberitahunya dia memulakan pelayaran sulungnya ke Kripalu, inilah sudu di dalam (aka "kebijaksanaan dalaman") yang saya akan berkongsi dengannya demi penyediaan.

02 dari 06

Awaken Awal

# 1. 4:30 datang dua kali sehari.

Saya masih sangat kagum dengan diri saya sendiri untuk bangun pada pukul 4:30 pagi setiap hari untuk sampai ke meditasi 5 pagi. Tetapi apabila anda membayar beratus-ratus dolar untuk program multi-hari, anda mencari transformasi dengan cara yang besar. Jika guru berkata, "Temui saya di sini pagi esok pada 5 pagi untuk meditasi," anda mencari jalan. Hanya berdoa dan rakan sekamar anda mempunyai jadual yang sama. Di dalam bilik yang lebih kecil daripada asrama baru anda, ada baiknya untuk mempunyai waktu tidur yang sama. Kemungkinannya, kedua-duanya akan gembira untuk mematikan lampu pukul 9 malam

# 2. Tubuh anda akan dicabar.

Acara harian mudah menjadi pencapaian Olimpik jika anda tidak terbiasa dengan latihan harian yang teratur. Anda tidak boleh membayangkan betapa sukarnya menurunkan diri ke dalam tandas boleh selepas beberapa hari yoga intensif. "Y" bermaksud "yoga" dan ia juga bermaksud "yelp!" Saya mengukur beberapa dinding gerai bilik mandi (satu tangan di kedua sisi saya) untuk merangkak badan saya dari commode selepas beberapa hari yang sangat mencabar.

03 dari 06

Silence Your ... Self!

# 3. Semua sarapan pagi perlu diam.

Tanda-tanda telah diposkan untuk menyediakan anda: Di Kripalu, sarapan dimakan dalam diam. Walaupun saya tinggal sendirian, dan semua sarapan pagi saya senyap, saya berasa canggung dan gugup mengenai keperluan ini. Biar saya memberi jaminan kepada anda: IT IS SYURGA. Sesungguhnya, jika Perjumpaan Terakhir telah menjadi Senyap Sarapan, saya agak pasti bahawa Yudas akan membatalkan rancangannya untuk pemberontakan, dan semua orang di Yerusalem akan hanya membiarkan diri mereka menjadi pasifisme yang bahagia. Serius, cuba dengan keluarga anda.

04 dari 06

Gula dan kafein adalah No-Nos

# 4. Chai Night adalah DEAL BESAR!

Makanan di Kripalu adalah lazat dan sihat, tetapi Kuasa yang Menjaga kedua-dua kafein dan gula menjadi minimum. Jadi, apabila penduduk umum di dalam kampus Kripalu mula belajar tentang kehadiran chai-teh manis, susu, pedas orang India cenderung bergerak sedikit mental. Rakan saya mengambil kenaikan kumpulan berpandu dan menyifatkan kesan riak yang terengah-engah yang melayari peserta apabila berita chai diumumkan. Orang-orang gembira untuk meninggalkan keindahan di luar dan bergegas ke dalam kerana penimbunan chai mereka. Tidak kira betapa belas kasihan diajar di Kripalu, saya cadangkan tidak pernah berdiri di antara yogini dengan botol air tanpa BPA kosong dan dispenser chai penuh. Mari kita tidak menjemput dengan alasan resolusi konflik semasa makan malam, adakah saya betul? (Saya mesti mengaku: Ia lazat.)

05 dari 06

Bolehkah Anda Hidup Tanpa Telefon Anda?

# 5. Hidupan liar itu dihantar terus dari Kerajaan Snow White.

OK, itu tidak benar (tidak ada tempat seperti itu), tetapi kawasan hidupan liar di sini di Berkshires nampaknya telah mengagumkan pada "kami menghormati semua bentuk kehidupan" di Kripalu. Sekiranya anda mengambil makanan di luar meja piknik di halaman depan, mengharapkan untuk melihat kelinci gembira dengan tenang merumput di rumput di kaki anda. Saya ulangi: DI TANPA ANDA, tanpa penjagaan di dunia. Ia adalah kedua-dua umpan yang menawan dan membimbangkan dan cukup sengit untuk mencambuk telefon bimbit yang dilarang.

# 6. Oh, ya ... penggunaan telefon bimbit sangat berkerut.

Hanya tahu bahawa mencambuk telefon bimbit anda di Kripalu sama dengan menyalakan rokok di studio yoga. Sekiranya anda memilih gua untuk ketagihan digital anda, ia boleh menjadi satu percubaan sosial yang menarik, memberikan rakan yoginis anda peluang untuk mengamalkan falsafah Zen yang tidak menghakimi mereka. Tetapi ia seperti tahap tujuh kesukaran belas kasihan dan tidak boleh dicuba. Bagaimanapun, lebih baik untuk hanya menanggalkan telefon dan menikmati masa kini. Yup, gula, kafein dan telefon akan menjadi pengorbanan paling sukar.

06 dari 06

Sama Anda, Perspektif Baru

# 7. Anda akan masuk ke Kripalu dan kembali ke kehidupan anda sebagai orang yang sama.

Maaf, Kripalu bukanlah tanah yang ajaib, perubahan kekal. Tetapi tinggal mungkin cukup untuk menyelamatkan jiwa anda antara kedatangan dan pergi. Your "sameness" hanya mempunyai beberapa pilihan untuk mencuba pulang ke rumah, dan itu penting dan cukup baik. Ia adalah pelaburan kewangan yang besar, tetapi jika anda dapat mencari jalan anda untuk pengalaman, ia akan memberi makan jiwa anda, mengubah perspektif anda dan menyusun semula beberapa keutamaan anda. Berapa lama perubahan itu masih terserah kepada anda.

It's worth komitmen, dan, seperti kebanyakan perkara, anda akan keluar dari apa yang anda masukkan ke dalamnya. Kecuali chai. The chai hanyalah bonus karmik yang besar.

Jika Anda Pergi ke Kripalu ...

Lokasi: Kripalu terletak di 57 Interlaken Road di Stockbridge, Massachusetts, hanya 2 jam dan 15 minit dari Boston atau kira-kira 2 jam dan 45 minit dari Manhattan.

Ulasan: Baca lebih lanjut ulasan Kripalu pada TripAdvisor.

Untuk Maklumat Lanjut: Layari laman web Krip alu atau hubungi bebas tol, 866-200-5203.

Mengenai Penulis Tamu Kalia Kellogg

Kalia Kellogg adalah penulis lepas, perunding kemasukan kolej, guru tarian dan seorang vokalis profesional. Beliau telah mengajar dan melaksanakan di seluruh New England dan percaya dalam mempelbagaikan hadiah dan bakat seseorang untuk menjaga kehidupan yang menarik dan bermanfaat.