Tujuh Tips Untuk Membantu Anda Mengatasi Keletihan Pada Perjalanan Panjang

Sama ada anda mengembara dengan keretapi, bas, kereta atau lain-lain bentuk pengangkutan , perjalanan yang panjang mungkin benar-benar meletihkan, dan kesukaran untuk beristirahat dengan betul sementara juga tertumpu pada perjalanan anda boleh menjadi tindakan mengimbangi yang sukar. Ini selalunya akan meninggalkan orang-orang yang bergelut untuk terus terjaga ketika mereka tiba di destinasi mereka, dan ini lebih buruk bagi mereka yang melintasi satu atau lebih zon masa semasa perjalanan mereka. Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu anda untuk mengelakkan yang paling teruk keletihan yang berlaku apabila anda mengambil perjalanan di pedalaman yang panjang.

• 01 dari 07

  Minum banyak air

  Salah satu ciri banyak bas dan kereta api ialah mereka akan mempunyai sistem penyaman udara yang bersepadu, dan sebagai sebahagian daripada cara ini akan berfungsi ia akan menarik beberapa kelembapan dari udara di dalam kabin atau kereta. Kesan ini untuk mereka yang menghabiskan masa yang agak lama di bas atau kereta api adalah bahawa mereka boleh mendapat kering, dan ini mempunyai kesan fizikal pada badan, jadi pastikan bahawa anda minum banyak air dan terus terhidrasi akan membantu berurusan dengan keletihan yang disebabkan oleh kehilangan air.

• 02 dari 07

  Cuti Perjalanan Anda Ke Kaki yang Lebih Pendek

  Ramai orang akan mahu terus dari satu tempat ke tempat lain dalam perjalanan mereka, tidak kira berapa lama ia akan mengambil masa untuk sampai ke destinasi akhir itu. Salah satu cara untuk mengelakkan kesan meletihkan perjalanan sedemikian adalah menghabiskan satu atau dua hari pada satu titik yang sedang dalam perjalanan dari titik permulaan anda ke destinasi. Manfaat yang hebat ini adalah bukan sahaja anda tidak merasa letih, anda juga akan dapat menikmati dua destinasi semasa bercuti anda dan bukannya hanya satu. Sebagai contoh, mereka yang melancong dari Amerika Syarikat ke Eropah mungkin mendapati Iceland adalah tempat yang hebat untuk menghabiskan beberapa hari sebelum mengambil perjalanan seterusnya.

• 03 dari 07

  Mengekalkan Diet Normal Anda Seberapa Banyak Kemungkinan

  Satu lagi aspek perjalanan panjang yang menambah keletihan yang orang akan rasakan ialah makanan yang boleh didapati dari peruncit dan restoran sepanjang laluan perjalanan boleh sangat berbeza dengan apa yang orang akan makan pada masa lain. Daripada ingin menjimatkan wang kepada fakta bahawa pilihan pada perjalanan seperti itu umumnya kurang sihat daripada diet biasa, satu idea yang bagus adalah untuk mengambil makanan dengan anda di mana mungkin dan untuk memastikan diet dan waktu makan anda hampir dengan rutin normal anda, yang mana akan membantu mengelakkan kesan perubahan diet pada badan anda.

• 04 dari 07

  Berikan Masa Anda Untuk Bersantai Di Setiap Akhir Perjalanan

  Kesilapan yang biasa bagi mereka yang mengatasi perjalanan panjang ialah mereka tidak akan memberikan masa yang mencukupi untuk menyediakan sebelum mereka melakukan perjalanan dan terutama tidak memberikan masa pemulihan diri selepas tiba di destinasi. Merancang untuk keletihan dan mengetahui bahawa anda mempunyai tidur malam yang baik sebelum dan selepas perjalanan akan membantu mengurangkan kesan faktor yang melelahkan dari perjalanan jarak jauh.

• 05 dari 07

  Susun Bilik Swasta Di Destinasi Anda

  Satu lagi perkara yang boleh membantu orang untuk berehat dan pulih dari perjalanan yang panjang adalah untuk mempunyai bilik peribadi sekurang-kurangnya satu malam selepas tiba di destinasi mereka. Perjalanan jauh jauh meletihkan, dan bagi mereka yang berada dalam anggaran, ia boleh menggoda untuk menempah katil asrama di destinasi, tetapi sebenarnya adalah kualiti tidur di bilik hotel biasanya akan lebih baik daripada yang anda boleh dapatkan di asrama asrama yang bising.

• 06 dari 07

  Berinteraksi Dengan Penumpang Fellow Anda

  Kebosanan adalah salah satu bahagian yang paling melelahkan dari perjalanan jarak jauh, dan ketika anda dapat melihat dari tingkap dan menikmati pemandangan untuk menjadi sebahagian dari perjalanan, ini sering akan menjadi melelahkan, jadi satu cara untuk tetap terjaga dan waspada adalah melibatkan penumpang lain. Ini boleh menjadi sedikit ganjil untuk bermula, tetapi anda akan mendapati diri anda bersemangat untuk mengetahui lebih lanjut tentang mereka yang melancong dengan anda dan mengapa mereka sedang dalam perjalanan, dan juga ingin memberitahu mereka lebih lanjut mengenai anda dan perjalanan anda juga.

• 07 dari 07

  Tidur!

  Dari kesakitan yang menggelincir apabila kepala anda melantun ketika anda menganggur kerana tidak dapat mencari kedudukan yang selesa semasa anda melancong, terdapat banyak faktor yang boleh menghalang anda daripada tidur. Walau bagaimanapun, jika anda boleh tidur semasa anda melancong, mengambil bantal perjalanan kembung dan selimut ringan atau beg tidur boleh membantu anda memecahkan perjalanan dan tiba di destinasi anda dalam keadaan yang lebih baik.