Nasihat mengenai rutin dan syarat latihan dari pelatih yang disahkan
Seperti yang kita semua tahu, mengekalkan rutin senaman tetap cukup sukar apabila kehidupan menjadi sibuk. Tambahlah bahawa Houston adalah rumah kepada satu ton restoran-restoran yang indah dan makanan yang sangat buruk untuk anda, dan kesukaran untuk memotong bingkai bersandar dan trim meningkat secara eksponen.
Nasib baik, Justin Williams, seorang jurulatih yang disahkan dan bekas pemilik Houston Boot Camp Adventure, telah menawarkan beberapa nasihat untuk terus memangkas. Berikut adalah pilihannya untuk beberapa kawasan luaran yang luar biasa di metro Houston untuk mengetuk rutin senaman anda.
01 dari 05
Taman Memorial - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr Di samping laluan berjoging, terdapat banyak batu mendaki dan laluan basikal yang terletak di seluruh taman. Gelung Berkelah 1.15 di Memorial Park terdiri daripada dua lorong berturap berliku melalui taman yang berlatarkan di sebelah selatan Memorial Drive, yang membolehkan berlari, berjalan, berbasikal atau rollerblading. Terdapat banyak batu yang menunggang di tepi jalan di Memorial Park. Stesen-stesen latihan luar terletak di sepanjang Laluan Seymour Lieberman, bersebelahan Memorial Loop.
02 dari 05
Middle Lake Trail - Magnolia, Texas
Terletak di Hutan Negeri W. Goodrich Jones, taman itu merangkumi 1.46 batu dari laluan semula jadi, dua kolam memancing kecil, kawasan berkelah dan tempat letak kereta untuk treler kuda. Ada jalan-jalan perkhidmatan dan laluan kuda yang berjalan di seluruh taman, jadi tinggal di jejak yang ditanda supaya tidak hilang, dan jangan mengambil jalan pintas, kerana ini boleh menyebabkan hakisan. Middle Lake Trail, walaupun pendek, adalah salah satu daripada beberapa tempat di kawasan Houston di mana anda mungkin mendapat gambaran tentang burung belulang merah yang terancam merah.
03 dari 05
Burroughs Park Trail - Oklahoma, Texas
Burroughs Park adalah taman daerah 320-hektar yang menawarkan 8 batu dari laluan mendaki, kolam memancing yang ditaburi, kemudahan berkelah, taman permainan yang boleh diakses oleh kanak-kanak cacat, bola sepak dan padang bola sepak, dan laluan papan bertingkat. Kebanyakan trafik kaki dan basikal berada di laluan pejalan kaki berturap yang mengalir melalui taman permainan dan kawasan berkelah. Laluan-laluan mendaki mempunyai aktiviti yang sangat kecil, menjadikan mereka sesuai untuk berehat dari bandar - hanya perjalanan singkat ke utara Houston.
04 dari 05
Mercer Arboretum - Spring, TX
Taman arboretum dan botani yang diiktiraf di negara ini telah dipelihara semenjak tahun 1974. Dengan lebih 250 ekar, Mercer Arboretum menawarkan koleksi tumbuh-tumbuhan asli dan tanaman terbesar di rantau ini. Kenaikan ini terletak di sebelah barat Aldine Westfield Road dan termasuk banyak jalan dan gelung yang berlainan.
05 dari 05
The Woodlands Hike and Bike Trails - The Woodlands, TX
Mungkin komuniti terancang yang paling unik di kawasan Houston, The Woodlands menawarkan banyak peluang untuk latihan luar. Dengan taman-taman dan 1600 batu mendaki, basikal, dan laluan berjalan kaki, The Woodlands menyediakan cabaran kecergasan dan peluang sukan luar untuk pencinta kecergasan di luar semua peringkat umur. Lihat kawasan yang indah ini, dan buatlah laluan ini sebahagian daripada rutin senaman anda yang biasa, kira-kira 30 batu di utara pusat bandar Houston.