Perkara Yang Tahu Mengenai Cuaca Panas dan Lembap Wilayah
"Panas dan Lembap," menggambarkan cuaca musim panas di kawasan Washington, DC. Suhu pada bulan Julai dan Ogos boleh mencapai 100 darjah dan udara lembap terasa lembap dan lembab. Kelembapan adalah jumlah wap air di udara. Kepekatan kelembapan tinggi yang digabungkan dengan suhu panas boleh membahayakan kesihatan anda. Inilah yang anda perlu tahu dan beberapa petua untuk mengatasi cuaca musim panas di rantau ini.
Penyakit Berkaitan Haba
Gejala penyakit yang berkaitan dengan haba mungkin termasuk sakit kepala, pening, kekeliruan, mual, muntah, kekejangan otot, dan pernafasan yang cepat.
Mengetahui gejala pendedahan haba dapat menghalang penyakit panas daripada menjadi mengancam nyawa. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, anda harus keluar dari panas dan minum banyak air. Kebanyakan berisiko adalah anak-anak muda, orang tua, dan orang yang mempunyai masalah kesihatan seperti asma.
Petua untuk Mengatasi Haba
- Cara terbaik untuk mengelakkan masalah adalah untuk kekal di dalam rumah. Elakkan daripada aktiviti berat yang boleh menyebabkan pendedahan berlebihan kepada matahari, seperti sukan dan berkebun. Jika anda mesti melakukan aktiviti berat, lakukannya pada waktu awal hari, apabila udara adalah yang paling sejuk.
- Minum banyak air dan elakkan minuman yang mengandungi alkohol atau kafein. Dehidrasi, kekejangan, keletihan atau strok haba boleh menyebabkan tidak minum cukup cecair.
- Apabila di luar, pakai pakaian berwarna terang, topi, cermin mata hitam dan pelindung matahari.
- Jangan tinggalkan haiwan atau anak kecil di dalam kereta, walaupun dengan tingkap retak.
- Sekiranya anda tidak mempunyai penyaman udara di mana anda tinggal, anda boleh mencari penangguhan dari haba di banyak tempat awam, seperti:
Pusat membeli-belah
panggung wayang
perpustakaan
muzium
teater
pusat hiburan dalaman
kolam renang