Sumber dan Sokongan untuk Penangguhan Merokok
Jika anda sudah bersedia untuk berhenti merokok atau bahkan mula berfikir tentang berhenti, terdapat banyak sumber dan kumpulan sokongan dalam talian dan di sini di Toronto yang bersedia membantu anda melalui proses ini. Sudah tentu cara terbaik untuk memulakan apa-apa perubahan yang berkaitan dengan kesihatan adalah dengan berunding dengan doktor anda - jika anda tidak mempunyai doktor keluarga, mencari seseorang dan mendapatkan pemeriksaan penuh boleh menjadi langkah pertama dalam program berhenti merokok anda.
Sokongan untuk Membantu Anda Berhenti Merokok - Program dan Kumpulan Dalam Orang
Berhenti Merokok Klinik - Pusat Kesihatan St. Joseph
Klinik Berhenti Merokok membawa satu pasukan pakar perubatan, jururawat dan pekerja perkhidmatan ketagihan untuk membantu anda dalam rancangan anda untuk berhenti merokok. Panggil terlebih dahulu untuk membuat tempahan.
- Ketahui lebih lanjut dengan membaca risalah
- Buat temujanji dengan menghubungi 416-530-6486 ext. 3969
Perkhidmatan Ketergantungan Nicotine CAMH
Sebutkan Pusat Ketagihan dan Kesihatan Mental menjadikan kebanyakan orang berfikir tentang lebih banyak ubat yang lebih keras daripada nikotin, tetapi merokok adalah ketagihan dan orang yang baik di CAMH tahu dan mempunyai Klinik Ketergantungan Nikotin. Mereka juga menawarkan perkhidmatan khas untuk orang yang mempunyai keadaan yang lebih rumit, seperti wanita hamil atau orang yang mempunyai banyak masalah ketagihan. Sesiapa sahaja boleh menjadualkan diri mereka untuk penilaian umum, tanpa memerlukan rujukan.
Keluar dan dapatkan Fit
Persatuan Lung Ontario adalah rakan kongsi dengan GoodLife Fitness pada Quit and Get Fit, sebuah program yang menyatukan rancangan dan sesi berhenti dengan pelatih peribadi GoodLife di lokasi Ontario yang terpilih.
Program STOP
Kesihatan Awam Toronto, dengan kerjasama CAMH, menjalankan program STOP, yang menawarkan bengkel berasaskan penyelidikan untuk membantu peserta berhenti merokok.
Untuk mengetahui lebih lanjut dan melihat jika anda layak mendaftar untuk STOP, hubungi Kesihatan Awam Toronto di 416-338-7600.
Sokongan untuk Membantu Anda Berhenti Merokok - Online dan Dengan Telefon
Persatuan Kanser Kanada - Talian Bantuan Perokok
Menurut statistik Persatuan Kanser Kanada, merokok menyebabkan kira-kira 85 peratus kanser paru-paru. Tidak hairanlah bahawa organisasi itu komited untuk membantu semua orang Kanada berhenti merokok. Perkhidmatan percuma, bahagian telefon dari Bantuan Perokok Masyarakat Kanser Kanada mempunyai hidup "Quit Specialists" yang ada yang boleh berbicara dengan anda tentang mana-mana tahap proses berhenti anda. Barisan ini dibuka dari 8 pagi hingga 9 malam Isnin hingga Khamis, 8 pagi hingga 6 malam pada hari Jumaat dan 9 pagi 5 petang pada hujung minggu. Terdapat juga laman web yang disertakan yang mempunyai papan mesej di mana anda boleh mencari dan menawarkan sokongan, dan satu set alat dalam talian untuk membantu anda mengembangkan rancangan peribadi anda untuk berhenti dan menjejaki kemajuan anda.
About.com: Penghentian Merokok
Terry Martin adalah Panduan About.com untuk Berhenti Merokok dan laman webnya dapat membantu anda mengembangkan rancangan, tetap bermotivasi, menangani kambuh dan banyak lagi. Walaupun anda berada di sana jangan lupa untuk melawat forum sokongan About.com Smoking Cessation yang popular di mana anda boleh membaca tentang pengalaman orang lain yang sedang dalam proses berhenti dan berkongsi tips anda sendiri, kemunduran dan kejayaan.
Persatuan Paru-Paru Ontario - Merokok dan Tembakau
Persatuan Paru-paru Ontario juga mempunyai maklumat mengenai kesan merokok dan tips untuk berhenti di laman web mereka (lihat di bawah "Program"). Terdapat juga saluran telefon kesihatan paru-paru yang tersedia dari jam 8:30 pagi hingga 4:30 petang, Isnin hingga Jumaat.
Lebih banyak Sumber Penangguhan Merokok
Kesihatan Awam Toronto - Hidup Tanpa Asap
Kesihatan Awam Toronto mempunyai maklumat tentang mitos dan fakta merokok, undang-undang merokok Ontario, Toronto dan pertandingan Toronto, acara dan banyak lagi.
Kesihatan Kanada - Tembakau
Tapak Kesihatan Kanada mempunyai sumber untuk membantu anda berhenti tambah maklumat tentang kesan merokok yang mungkin membantu anda tetap bermotivasi.
Berhenti 4 Kehidupan - Untuk Remaja
Laman Kesihatan Health ini menyediakan remaja dengan program langkah demi langkah untuk berhenti merokok dalam masa 4 minggu. Anda boleh mencuba laman web ini tanpa mendaftar, tetapi mendaftar untuk profil anda sendiri akan membolehkan anda menyimpan kemajuan anda, menerima peringatan e-mel dan banyak lagi.
Saya akan berjaya
The Heart & Stroke Foundation melancarkan lebih banyak sumber dan program.