Bahaya Camino de Santiago Bahaya & Annoyances

Apa yang Boleh Pergi Di Camino dan Cara Mencegahnya

Camino de Santiago adalah pengalaman yang sangat menyeronokkan - tetapi terdapat bahaya yang berkaitan dengan berjalan kaki 800 hingga 900km dalam masa kurang dari sebulan. Ini adalah senarai kemungkinan bahaya di Walk of St James - yang lebih dekat ke bahagian atas adalah yang anda patut bimbang.

• Bila Melakukan Camino de Santiago
• Panduan Camino de Santiago
• Tempah sendiri Hotel yang Baik untuk Apabila Anda Menamatkan Camino di Santiago

• 01 dari 10

  Lepuh

  Lepuh adalah penyakit yang paling biasa yang dialami oleh jemaah haji di Camino de Santiago. Tetapi mereka mudah dielakkan - saya hanya menderita dari mereka dengan sangat ringkas dan saya tahu betul-betul kenapa (insoles di kasut saya telah haus.

  Jenis popular band bantuan popular dengan jemaah haji disebut 'compeed'. Anda boleh membelinya di mana-mana farmacia di laluan. Anda boleh membeli alternatif Amerika di sini: Spenco 2nd Skin Blister Pads (beli langsung)

• 02 dari 10

  Tendonitis

  Jika anda mendapat lepuh dan anda mula berjalan dengan berbeza, anda mungkin mendapat tendonitis sebagai hasilnya. Walaupun anda tidak mendapat lepuh, tendonitis adalah masalah biasa bagi jemaah haji. Kebanyakan orang yang saya temui dapat mengatasi kecederaan mereka dengan rehat yang sedikit (sama ada berhenti sepenuhnya atau berjalan lebih pendek). Sekiranya anda tidak bercakap bahasa Sepanyol, mintalah pembicara Sepanyol untuk membantu anda di farmasi.

• 03 dari 10

  Sakit belakang

  Membawa terlalu banyak dan dalam beg yang tidak sesuai akan menyebabkan masalah belakang, seperti yang akan berjalan dengan postur yang buruk. Pastikan beg anda mempunyai semua tali yang betul dan diketatkan di semua tempat yang betul dan anda berjalan 'dengan betul'.

• 04 dari 10

  Peralatan Patah atau Tidak Berkesan

  Beg atau sepasang kasut yang kelihatan baik apabila anda mencubanya di kedai mungkin tidak betul selepas anda memakainya untuk 100, 200 atau 300km. Jadi di manakah anda pergi untuk mendapatkan peralatan baru?

  Terdapat beberapa tempat yang baik untuk mendapatkan peralatan sukan dan perkhemahan dari Camino.

• 05 dari 10

  Lutut buruk

  Inilah masalah yang saya alami paling banyak. Ia sebahagian besarnya disebabkan oleh membawa terlalu banyak peralatan, yang saya pasti bersalah. Ia juga penting untuk berjalan dengan betul. Saya berjalan kaki dengan tungku rakit dan mendapati saya terlalu bergantung kepadanya, bermakna saya jatuh terlalu berat ke atas satu kaki.

  Walaupun semua orang menderita pendakian menanjak sebelum mereka mengambil bahagian dalam Camino, ia sebenarnya berjalan menuruni bukit yang kemungkinan besar akan menyebabkan kecederaan, terutama pada lutut.

• 06 dari 10

  Sunburn dan Heatstroke

  Sepanyol adalah sebuah negara yang panas dan walaupun utara lebih tinggi secara meteorologi daripada, katakanlah, Andalusia, suhu tinggi adalah biasa dan banyak Camino sangat terdedah.

  Langkah berjaga-jaga biasa dikenakan - dapatkan botol kecil (sekurang-kurangnya) faktor 30 sunblock kecil. Pilihan pakaian musim terbaik yang baik adalah baju yang berwarna terang - lengan panjang dapat menjaga matahari atau mereka dapat digulung ketika terdapat penutup awan, sementara baju itu bagus untuk pagi yang dingin juga.

• 07 daripada 10

  Mendapatkan Hilang

  Satu lagi ketakutan yang tidak wajar adalah kehilangan. Camino yang ditandai dengan baik dan tersesat adalah sangat tidak mungkin. Jika anda mengembara dari jalan, hanya tiga perkataan bahasa Sepanyol yang akan membawa anda kembali ke landasan: '¿Para el Camino? (untuk Camino?). Setiap tempatan akan tahu di mana anda perlu pergi dan akan menunjukkan arah anda. Walaupun tanpa tiga perkataan ini, siapa anda dan di mana anda pergi akan cukup jelas kepada kebanyakan penduduk tempatan!

  Kebanyakan jemaah haji membawa buku panduan yang mempunyai peta laluan di dalamnya. Ini berguna pada waktu petang apabila merancang laluan anda untuk keesokan harinya, tetapi kerana terdapat kira-kira 20 buku panduan di sekitar anda setiap petang, anda tidak perlu membeli sendiri - hanya meminjam! Sebagai alternatif, dapatkan buku peta Camino ringan ini.

• 08 dari 10

  Keletihan dan Dehidrasi

  Ramai jemaah yang berpengalaman melihat jalan sejauh 800km di hadapan mereka dan panik tentang sejauh mana mereka perlu berjalan setiap hari. Walau bagaimanapun, saya melihat beberapa orang yang menderita masalah ini.

  Berjalan pada kadar anda sendiri, makan dengan sewajarnya dan minum secara teratur (minuman sukan jika boleh). Ambil bahagian yang curam perlahan-lahan dan jangan berikan diri sendiri. Beri diri anda cukup masa untuk melakukan Camino supaya anda boleh mengambil masa lebih pendek jika perlu.

  Senarai bandar-bandar dan kampung-kampung datang, dengan butiran kemudahan mereka dan jarak di antara mereka adalah penting. Ini akan membantu anda menentukan sama ada anda perlu berhenti di sini atau tunggu sehingga bandar seterusnya. E-mel Red de Albergues untuk risalah cemerlang mereka dengan semua maklumat ini.

• 09 dari 10

  Syarat Perubatan yang sedia ada

  Hanya anda tahu jika anda boleh melakukan Camino. Walaupun saya akan memberitahu sesiapa dalam keadaan kesihatan yang umumnya baik bahawa Camino adalah lebih mudah daripada mereka menyedari, hakikat bahawa orang mati pada Camino menunjukkan bahawa ada orang yang menggigit lebih daripada yang mereka boleh mengunyah. Sekiranya anda mempunyai (atau mengesyaki anda) sakit jantung, asma, keadaan jantung, arthritis atau penyakit sebelum ini yang anda fikir boleh menghalang kemajuan anda di Camino, berjumpa dengan doktor anda sebelum anda pergi.

  Semasa di Camino itu sendiri, ambil telefon bimbit dan ingatkan bahawa 112 adalah nombor perkhidmatan kecemasan di Sepanyol. Mereka mempunyai pengendali berbahasa Inggeris.

• 10 daripada 10

  Kemalangan trafik

  Di tepi jalan dalam perjalanan ke Estella adalah peringatan kepada seorang wanita Kanada yang tragically kehilangan hidupnya selepas dia dilanggar oleh pemandu mabuk. Daripada 100,000 orang yang berjalan di Camino setiap tahun, dia adalah satu-satunya kematian yang saya dengar, tetapi pasti ada risiko. Jika anda merancang berjalan sebelum matahari terbit, pertimbangkan untuk mengambil gear reflektif dan pastikan anda memakainya pada pagi hari Sabtu dan Ahad, apabila pemandu mabuk mungkin berada di jalan raya.